做法,鱼豆腐汤怎么做好吃,鱼豆腐汤的家常做法

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-05-08
九肚鱼豆腐汤的做法,九肚鱼豆腐汤怎么做好吃

用料
九肚鱼 一斤
瘦肉 100g
嫩豆腐 两小块
盐 适量
鸡精 适量
葱花 适量
香菜 适量
姜 一小块
淀粉 适量
九肚鱼豆腐汤的做法
九肚鱼清理干净切段(借百度的图)沥干水份备用瘦肉切片,调入适量淀粉,油,盐腌制备用豆腐切小块备用在备材料同时可先用汤锅把水烧开

热锅起油,爆香姜块(姜用刀拍至扁裂即可),然后倒入九肚鱼轻轻翻炒

炒至鱼微烂状态,调入一半已烧开的汤水并大火烧开至汤色发白

然后把所有材料一并倒入汤锅,大火烧开后小火慢炖

二十分钟后倒入豆腐和瘦肉再小火慢炖5到10分钟

最后调入盐和鸡精,熄火后洒入葱花香菜碎即可

小贴士
无论炖什么鱼汤,鱼都要先炒一下,不然汤不白的九肚鱼必须选用新鲜的,冰冻过的都不可用一斤鱼搭配的汤量大概三至四人份即可,汤水太多汤不够甜

鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

食材
主料
生鱼
250g
豆腐
150g
辅料

适量

适量
芫荽
适量

适量
步骤

1.生鱼边角料

2.油热后,爆香姜

3.放入鱼翻炒

4.加入适量的水,大火煮开后转中火

5.煮到鱼汤变白

6.捞出鱼,放入豆腐煮开

7.撒些芫荽,加盐调味。

1.生鱼边角料

2.油热后,爆香姜

3.放入鱼翻炒

4.加入适量的水,大火煮开后转中火

5.煮到鱼汤变白

6.捞出鱼,放入豆腐煮开

7.撒些芫荽,加盐调味。

鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。



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