熬夜的话工作效率真的会高？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
晚上熬夜工作效率高吗？
也许真的是！
首先，晚上环境会更安静
尤其是深夜，相对白天杂音较多的环境，夜晚确实会更少的干扰。
其次，部分人在晚上的记忆力更佳
科学研究表示，约有60%的人在下午晚上的记忆力会表现更佳，因此工作学习效果也会更好。
另外，晚上是一天的结束点，工作学习会更具备紧张感
经过一天的生活，到晚上身体自然开始产生疲惫感促使睡意增加。为了尽早解决工作学习问题，大脑会更加紧张。
而如何才能提高晚上的工作效率呢？
杜绝外界环境干扰
有些人经常抱怨工作效率低，基本上都是因为受手机、电脑等其他信息影响。比如工作到一半翻一下手机，看看朋友发来的信息或者刷刷微博。一不小心时间就耗掉。另外，转移关注力太久，重新返回工作状态还需要调整，又会浪费一定的时间。导致明明半个钟可以完成的工作内容，两个小时都未必能真正做完。
另外，不要在桌上摆着与工作无关的东西，例如零食，广告海报，或者是桌面的休闲小游戏和购物网站，适当的休息是必要的，但是过分的休息就会形成拖延。
工作前做好时间规划
这个方式不仅在晚上，白天也同样需要。有规划性的工作计划才能真正让自己清楚自己的工作任务目标，每个时间段要完成的工作任务。只有目的性清晰，掌握进度节奏，才能真正把工作高速完成。
有选择性地挑选工作任务
每个人的习惯特点都不尽相同，有些人晚上记忆力超常，有些人晚上的理解力更佳。那么要分辨好工作任务的特点，选择适合自己的工作内容，把能够获得最高效率的工作任务放在最佳时间段，寻求到最好的工作结果。
尽量避免过度熬夜
最后一点主要是提醒喜欢常年熬夜工作的朋友。良好足够的睡眠才能让大脑保持良好的状态。短期加班赶工可能可以熬夜几天，但是长时间下来身体会失衡，到时候工作的效果反而是事倍功半，得不偿失。保证良好的精神状态--良好的精神状态可以为我们提供无限的动力，良好的状态取决去两方面，一方面就是生理方面-充足的睡眠，如果你没有休息好，那赶紧去补个几分钟，靠苦咖啡死撑下去可没有什么意义，另一方面就是心理方面-每一天都是新开始，过去的事情没有意义回想，没来的事情也不用担心，做好现在就是对自己最大的馈赠，所以赶紧振作起来，让自己走在奋斗的路上，而不是唉声叹气，挺胸抬头才能看清路。
这事实上有点自己骗自己
熬夜会带来高效吗?为什么越来越多的人喜欢熬夜加班?
答：其实有的时候熬夜是可以带来高效的，有些人在晚上的时候记忆力就比较好，人只有在记忆力旺盛的时候看书是非常有利于提高效率的。但是大部分的人还是在早上的时候记忆力相对来说要好一些。现在很多人都喜欢熬夜加班，其实这有很多的原因，比如在晚上的时候很多人都已经睡觉了，这时候周围的环境很安静，很有...
工作效率会在熬夜的时候提高吗?
答：熬夜会使人疲劳，反应迟缓，思维能力下降，所以不会提高工作效率～
对于刚刚进公司的职场新人,经常熬夜加班对于提高工作效率真的有用吗
答：可以说有一定效率的，但是有个前提就是你自己精力足够，可以保持第二天正常工作。作为刚刚进公司的新人，你要是有点追求的话，肯定都是比较辛苦的。因为是新人的缘故，你基本上对于这块都不是很懂，所以你的工作效率肯定是没有那些老油条快。所以正常的工作时间你完成的工作量会比别人少很多的，既然咱们...
你觉得熬夜的工作效率高吗?
答：其实我觉得熬夜工作效率不高，毕竟熬夜的时候大脑处于一个半休眠的状态。
为什么很多程序员都喜欢熬夜,而且感觉在后半夜工作效率异常高?
答：作为一个晚上经常熬夜写东西的人,我也想说几句.单纯比较效率的话,自然是上午最高,下午次之,再次晚上10点到2点,最后是晚上3点到6点的阶段.没做过Geek,所以不懂得Geek的感受,但是做科研的感受还是非常多.做科研的有一部分人也是习惯熬夜,大体有如下几个原因:1.白天做实验,晚上分析数据,写总结,找...
熬夜的话工作效率真的会高?
答：据说有一种神奇的现象：晚上学习工作，尤其是深夜，总是效率会特别高。尤其是像程序猿、设计狮、等一些需要高度集中精神或是创意的工作类型，更加盛产熬夜的人群。难道真的是在夜晚人就会变得更聪明了？也许真的是！首先，晚上环境会更安静 尤其是深夜，相对白天杂音较多的环境，夜晚确实会更少的干扰。其次...
为什么有人在熬夜阶段反而效率比白天高
答：晚上没白天那么多繁杂的事情！！只是专注与自己在工作的事情上！所以注意力比较集中！还有就是白天经历比较分散！！而晚上安静比较容易注意力集中！！
晚上熬夜工作效率高吗?
答：1. 许多人在晚上熬夜时感受到工作效率较高，其中一个原因是晚上的工作环境相对安静，没有白天那么多的干扰和外界噪音。2. 晚上工作时，手机上的通知和消息通常会比白天少，这减少了分心的可能性。3. 社交媒体，如朋友圈，在夜间更新较少，进一步降低了干扰因素，有助于集中精力完成任务。4. 由于这些...
晚上熬夜工作效率高吗?
答：我觉得高，因为晚上工作没有人能打扰，也没有外界的嘈杂声音，晚上基本剔除了所有的干扰，即使是手机弹出的消息，也比白天少之又少，朋友圈的内容更是停止更新，所以效率就会变得出奇的高。
真正的高效率人士会通过熬夜来完成工作吗?
答：不会！靠熬夜完成工作的怎么能算是高效率呢？最多就是高强度而已。我觉得得先理解一下什么才是高效率，所谓的“高效率”，指的应该是在相同的时间内，可以完成比其他人更多的工作量，而并非通过延长工作时间来完成工作。比如说，一份相对固定的工作任务，由三个人分别去做，互干扰也没有联系，那么三...
我觉得高，因为晚上工作没有人能打扰，也没有外界的嘈杂声音，晚上基本剔除了所有的干扰，即使是手机弹出的消息，也比白天少之又少，朋友圈的内容更是停止更新，所以效率就会变得出奇的高。
晚上静
据说有一种神奇的现象：晚上学习工作，尤其是深夜，总是效率会特别高。尤其是像程序猿、设计狮、等一些需要高度集中精神或是创意的工作类型，更加盛产熬夜的人群。难道真的是在夜晚人就会变得更聪明了？也许真的是！
首先，晚上环境会更安静
尤其是深夜，相对白天杂音较多的环境，夜晚确实会更少的干扰。
其次，部分人在晚上的记忆力更佳
科学研究表示，约有60%的人在下午晚上的记忆力会表现更佳，因此工作学习效果也会更好。
另外，晚上是一天的结束点，工作学习会更具备紧张感
经过一天的生活，到晚上身体自然开始产生疲惫感促使睡意增加。为了尽早解决工作学习问题，大脑会更加紧张。
而如何才能提高晚上的工作效率呢？
杜绝外界环境干扰
有些人经常抱怨工作效率低，基本上都是因为受手机、电脑等其他信息影响。比如工作到一半翻一下手机，看看朋友发来的信息或者刷刷微博。一不小心时间就耗掉。另外，转移关注力太久，重新返回工作状态还需要调整，又会浪费一定的时间。导致明明半个钟可以完成的工作内容，两个小时都未必能真正做完。
另外，不要在桌上摆着与工作无关的东西，例如零食，广告海报，或者是桌面的休闲小游戏和购物网站，适当的休息是必要的，但是过分的休息就会形成拖延。
工作前做好时间规划
这个方式不仅在晚上，白天也同样需要。有规划性的工作计划才能真正让自己清楚自己的工作任务目标，每个时间段要完成的工作任务。只有目的性清晰，掌握进度节奏，才能真正把工作高速完成。
有选择性地挑选工作任务
每个人的习惯特点都不尽相同，有些人晚上记忆力超常，有些人晚上的理解力更佳。那么要分辨好工作任务的特点，选择适合自己的工作内容，把能够获得最高效率的工作任务放在最佳时间段，寻求到最好的工作结果。
尽量避免过度熬夜
最后一点主要是提醒喜欢常年熬夜工作的朋友。良好足够的睡眠才能让大脑保持良好的状态。短期加班赶工可能可以熬夜几天，但是长时间下来身体会失衡，到时候工作的效果反而是事倍功半，得不偿失。保证良好的精神状态--良好的精神状态可以为我们提供无限的动力，良好的状态取决去两方面，一方面就是生理方面-充足的睡眠，如果你没有休息好，那赶紧去补个几分钟，靠苦咖啡死撑下去可没有什么意义，另一方面就是心理方面-每一天都是新开始，过去的事情没有意义回想，没来的事情也不用担心，做好现在就是对自己最大的馈赠，所以赶紧振作起来，让自己走在奋斗的路上，而不是唉声叹气，挺胸抬头才能看清路。
这事实上有点自己骗自己
答：其实有的时候熬夜是可以带来高效的，有些人在晚上的时候记忆力就比较好，人只有在记忆力旺盛的时候看书是非常有利于提高效率的。但是大部分的人还是在早上的时候记忆力相对来说要好一些。现在很多人都喜欢熬夜加班，其实这有很多的原因，比如在晚上的时候很多人都已经睡觉了，这时候周围的环境很安静，很有...
答：熬夜会使人疲劳，反应迟缓，思维能力下降，所以不会提高工作效率～
答：可以说有一定效率的，但是有个前提就是你自己精力足够，可以保持第二天正常工作。作为刚刚进公司的新人，你要是有点追求的话，肯定都是比较辛苦的。因为是新人的缘故，你基本上对于这块都不是很懂，所以你的工作效率肯定是没有那些老油条快。所以正常的工作时间你完成的工作量会比别人少很多的，既然咱们...
答：其实我觉得熬夜工作效率不高，毕竟熬夜的时候大脑处于一个半休眠的状态。
答：作为一个晚上经常熬夜写东西的人,我也想说几句.单纯比较效率的话,自然是上午最高,下午次之,再次晚上10点到2点,最后是晚上3点到6点的阶段.没做过Geek,所以不懂得Geek的感受,但是做科研的感受还是非常多.做科研的有一部分人也是习惯熬夜,大体有如下几个原因:1.白天做实验,晚上分析数据,写总结,找...
答：据说有一种神奇的现象：晚上学习工作，尤其是深夜，总是效率会特别高。尤其是像程序猿、设计狮、等一些需要高度集中精神或是创意的工作类型，更加盛产熬夜的人群。难道真的是在夜晚人就会变得更聪明了？也许真的是！首先，晚上环境会更安静 尤其是深夜，相对白天杂音较多的环境，夜晚确实会更少的干扰。其次...
答：晚上没白天那么多繁杂的事情！！只是专注与自己在工作的事情上！所以注意力比较集中！还有就是白天经历比较分散！！而晚上安静比较容易注意力集中！！
答：1. 许多人在晚上熬夜时感受到工作效率较高，其中一个原因是晚上的工作环境相对安静，没有白天那么多的干扰和外界噪音。2. 晚上工作时，手机上的通知和消息通常会比白天少，这减少了分心的可能性。3. 社交媒体，如朋友圈，在夜间更新较少，进一步降低了干扰因素，有助于集中精力完成任务。4. 由于这些...
答：我觉得高，因为晚上工作没有人能打扰，也没有外界的嘈杂声音，晚上基本剔除了所有的干扰，即使是手机弹出的消息，也比白天少之又少，朋友圈的内容更是停止更新，所以效率就会变得出奇的高。
答：不会！靠熬夜完成工作的怎么能算是高效率呢？最多就是高强度而已。我觉得得先理解一下什么才是高效率，所谓的“高效率”，指的应该是在相同的时间内，可以完成比其他人更多的工作量，而并非通过延长工作时间来完成工作。比如说，一份相对固定的工作任务，由三个人分别去做，互干扰也没有联系，那么三...
