益生元和益生菌的区别在哪？
宝宝肠胃不好，容易腹泻，听说益生菌对此能有很好的改善作用，于是很多宝妈就跑去购买，但是一进药店，看见益生菌、益生元两个药品，感觉傻傻分不清。今天我们就来给大家解解惑：益生菌、益生元是同一个东西吗？
别看益生元与益生菌，虽只有一字之差，但是他们之间却有本质上的区别：
1、主要成分有所不同
益生菌的主要成分是对人体有益的，拥有着生物活性的细菌，通过调理肠道里的菌群，维持菌群平衡，从而促进我们的肠道对营养物质的吸收、这样可以有效的提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻的发生。益生元主要是不能被宿主消化吸收的，无生物活性的低聚糖类物质，主要作用于已存在于肠内的菌群，促进益生菌的生长繁殖，从而使得肠道菌群达到平衡。
2、它们的作用过程不相同
益生菌属于外源细菌，针对病因和体质增加不同的菌种，直接作用于我们的肠道。益生元则是以未经消化的形式进入，通过改变胃肠道的PH值，从而促进益生菌的生长，间接促进营养素的吸收，保持胃肠道健康。
3、生产和保存工艺不同
想要益生菌菌株能够存活，对生产和包装工艺都需要有很高的要求，益生菌产品必须在低温环境中冷藏保存，只有这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。益生元的生产和保存的工艺则没有严格要求。
4、受胃酸环境的影响不同
益生元只是低聚糖，并非生物，所以不存在存活率的问题；而益生菌不一样，作为外来细菌，在胃部强酸性的环境下，受到胃酸的作用，容易失去活性，只有活着进入到胃肠道的益生菌才能发挥它益生菌的功效。
5、免疫系统识别影响
免疫系统对于有外部进入人体的物质都有一个识别的过程，所以从外部添加的益生菌也不例外，当我们添加益生菌时，不同体质可能会产生不同的反应；而对于益生元来说则没有这方面的问题。
温馨提示：但是无论是益生元还是益生菌，都只是对疾病起到辅助治疗的作用，并不能完全治愈疾病，如果宝宝处于疾病状态，最好还是需要找医生，遵医嘱服用益生菌或益生元。
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一、益生菌和益生元的区别
1、益生元是一种膳食补充剂， 它通过选择性的刺激有益菌的生长与活性而对宿主产生有益的影响，从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。益生菌就是一种活的、对肠道健康有益的微生物。
2、益生元的本质是不能被宿主消化吸收的无生物活性的低聚糖类，它是作为益生菌的“养料”，促进益生菌的生长繁殖，保证机体健康。益生菌的本质就是外部添加的，是一种对动物有益的细菌，可直接作为食品添加剂来吃，以维持肠道菌群的平衡，是有生物活性的有益菌群的统称。
3、益生元不能直接对机体起作用，而是通过刺激有益菌群的生长来发挥其功效。 因为它们不能 被人体消化，而进入胃肠道(下消化道或者结肠)，喂养益生菌，间接促进肠道健康。益生菌是外源细菌，直接作用于肠道，维持肠道菌群平衡。
4、益生菌对保存环境要求很高，因此对生产和包装工艺都有很高标准要求，益生菌的载体最好是片剂、胶囊或粉末，一般液体制剂不推荐。益生元的生产和保存相对来说就没有这么严格。
5、益生元作为益生菌的食物，时刻养护肠道，因此它是可以长期吃的，其实只要是对有维护菌群平衡作用的食物，也都可以称之为益生元。益生菌属于外源性菌，一般在机体不足时直接补充，但不建议长期吃，以免影响人体自身产生益生菌的能力。
扩展资料：
一般可以这么认为，益生元给益生菌提供“食物”，能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。
益生元（Prebiotics）是指不易被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的物质。市面上的应用比较广泛的益生元有：异麦芽低聚糖、低聚果糖、低聚木糖等。
通过益生元来促进益生菌生长是“活菌外养”瓶颈问题的最有效的方法，可以避免菌群因高温与胃酸刺激的大量死亡与本体菌群对外来菌群的抗拒，从人体内原生增殖益生菌，从而安全有效地解决各种肠道问题。
参考资料：益生菌-百度百科 益生元-百度百科
首先，益生菌是一种膳食的补充剂，通过选择刺激益生菌生长或活性，而对宿主产生有益影响，就是膳食补充剂，益生菌是一种对胃肠道有益的微生物；益生元本身其实是不能够被宿主消化的，属于无活性的低聚糖类物质，是作为益生菌的养料，促进益生菌的生长繁殖，保证机体健康。
益生菌的本质是外部添加的一种对动物有益的细菌，可直接作为添加剂，以维持肠道菌群的平衡，是具有生物活性的有益菌；益生元不能够直接作用与机体，是通过刺激细菌生长发挥作用，因此不能被人体消化而进入胃肠道，通常适用于喂养益生菌，间接促进胃肠健康。益生菌是一种外援的细菌，可直接作用于胃肠道，维持肠道菌群的平衡。
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，它可以直接作用于肠道，可调节宿主免疫功能和调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康。其中就有乳酸菌和双歧杆菌等。
而益生元是一种不能被肠道直接吸收的膳食补充剂，但可以通过刺激益生菌生长和保持活性从而间接地对人体产生影响。可以说是益生菌的“食物”，是没有生命的。
益生元不能直接对机体起作用，而是通过刺激有益菌群的生长来发挥其功效。 因为它们不能被人体消化，而进入胃肠道，喂养益生菌，间接促进肠道健康。益生菌是外源细菌，直接作用于肠道，维持肠道菌群平衡。也可以理解为益生元就是益生菌的食物。
在人的肠道当中生存着超过1014的细菌，这细菌的数量其实比人体的细胞的数量还要多。而这些细菌的构成很关键，如果这些细菌当中对人体健康有益的，我们俗称为益生菌。它的数量和质量越高，我们的肠道就越健康。最终不仅仅影响肠道健康，还会影响到我们这个整个身体的免疫，包含神经传导等多个方面的因素。所以这些年来，不管国际上还是国内，对于益生菌相关的研究都非常火热。所以，益生菌它是活的，它是微生物，它是在定居在我们的肠道中对人体健康有帮助的一类微生物的总称。比如说，有什么双歧杆菌等等。
益生元是什么，益生元是没有生命的。但是，益生元是益生菌的好粮食。当我们的饮食当中益生元的含量高的话，这些益生元进入到肠道当中，它会特异性地促进益生菌的生长繁殖。所以，因为它们这类物质能够特异性地促进益生菌的生长繁殖，我们就给它们取了个名字叫益生元。通俗的解释，就是可以促进益生菌生长繁殖的物质。那益生元通常是什么呢?其实更多指得就是膳食纤维类食物。所以，如果我们在宝宝的生长过程当中能够充足地补充益生元或者适当地补充一些益生菌，对于宝宝的肠道健康会有很好的调节作用。
益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于：益生元作用于本已存在与肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别，还应该注意以下几点：
1． 益生元作为模拟母乳中的低聚糖，以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆菌等有益菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。
2． 益生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等。
3． 在胃部强酸性的环境下，外来细菌的存活性会受到考验，因为只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效，有的益生菌株不能经受胃酸(强酸环境)和肠液(碱性环境)的腐蚀，而益生元不是生物，不存在存活率的问题。
4． 免疫系统对于由外部而来的益生菌有识别的过程，当外部直接添加益生菌时，不同体质的人体可能会产生不同的反应。
答：2． 益生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等。 3． 在胃部强酸性的环境下，外来细菌的存活性会受到考验，因为只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效，而益生元不是生物，不存在存活率的问题。 4．...
答：益生菌和益生元的区别在于，益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但它们影响肠道菌群平衡的方式完全不同。益生元是它是一种膳食补充剂，而益生菌是一种有益的活性微生物。一、益生菌 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态...
答：益生元和益生菌都具有调节胃肠道菌群平衡的作用，但这两者还是有区别的，下面就让我们来一起了解一下吧。1.益生元简单介绍：益生元是一种膳食补充剂，是通过选择性的刺激有益菌的生长和活性而对宿主产生有益的影响。益生菌其实是一种活的对胃肠道有益的微生物，益生元的本质其实不能够被宿主消化...
答：大人吃益生元还是益生菌？益生菌虽然对人体有利，但是在吃益生菌的时候，可以同时吃益生元，可以促进益生菌的吸收，对人体的好处也是不言而喻的。大人吃益生元还是益生菌 这两种物质是有区别的：1.本质差异 益生元是益生菌的食物，或者说，它是促进有益菌正常生长的养料。所以，这二者存在...
答：益生元和益生菌常被人混淆是因为两者不只是名称相似，而且它们都与维持消化系统所需的有益菌相关。它们都会影响肠道细菌，调节肠道菌群的平衡。其实两者是不同的东西，益生元VS益生菌。益生元Prebiotics ：益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌...
答：1. 益生菌知识小科普 益生菌知识小科普 1.小科普一下:益生菌和益生元的区别 简单的说,益生元就是益生菌的“食物”,只有保障有足够的益生元,才能够使得益生菌有足够的能量生长繁殖,发挥作用。 这样,我们就不难发现两者的区别所在: 1,成分不同,益生菌是具有生物活性的细菌,而益生元则是低聚糖类。2,...
答：1、益生菌和益生元的区别 通常我们所说的益生菌是一种存在于人体肠道内的、对人体能够发挥有益作用的微生物，也就是说，益生菌是一种活的细菌。益生元则是一种膳食补充剂，通过刺激益生菌的生长和活性从而对人体产生有益的影响，换句话说，益生元是益生菌的“食物”，是没有生命的。2A...
答：益生菌可以有效的被人体吸收，吸收之后就可以改善肠道内菌群的情况，而且益生菌可以抑制有害菌的繁殖，提高人体抵抗力。那么益生菌与益生元的区别是什么？益生菌与益生元的区别 益生元和益生菌都能够调节肠道菌群平衡，但是它们两者还是有区别的。益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能够直接到达肠道...
答：最近几年，随着人们健康意识的增强，越来越多的人开始注意肠道健康。益生菌和益生元也成为了广受关注的话题。那么，益生菌和益生元哪个更好呢？以下将从专业角度为大家分析。什么是益生菌和益生元？首先，我们先来了解一下益生菌和益生元的定义。益生菌指通过在肠道内定居并繁殖，对人体肠道菌群和...
答：所以可以长期吃，但是益生菌就不能够长期吃了，所以这些方面的问题，大家都应该有所了解。说了那么多以后，相信大家对于益生菌和益生元的区别应该有所了解。这些对自己身体有帮助的保健品，确实可以让大家变得更加健康。以后在市场上面，也一定会出现更加多对于大家的健康更加有好处的产品了。
