饮食要“少荤多汤”，哪5样汤品做给家人喝，补水又营养呢？
吃饭时要多做一些滋补汤，那样可以增加人胃口，还可以解暑解渴，填补更多水份，对人身体更强，今天就来共享五道特别适合夏季喝得滋补汤，喜欢的小伙伴何不就要来看一下吧！
一，美味可口面疙瘩汤
食物:小麦面粉，番茄，油菜子，生鸡蛋，芝麻油，食用油，葱，姜，生抽，盐，鸡精，白胡椒。
吃饭时要多做一些滋补汤，那样可以增加人胃口，还可以解暑解渴，填补更多水份，对人身体更强，今天小编就来共享五道特别适合夏季喝得滋补汤，喜欢的小伙伴何不就要来看一下吧！
一，美味可口面疙瘩汤。
食物:小麦面粉，番茄，油菜子，生鸡蛋，芝麻油，食用油，葱，姜，生抽，盐，鸡精，白胡椒。
作法:把番茄清理干净，切成小块，油菜子也切成一公分左右的段，姜蒜都切成末。准备一个小盘子，在房间里磕入一个鸡蛋，拿筷子搅匀，添加一滴芝麻油。
再准备一个洗脸盆，把小麦面粉装进去，再倒入少量清水去拌和成小面疙瘩汤，热锅热油，放入姜蒜来进行爆香，再放入番茄爆锅出红汁。
倒少量生抽，倒进足量清水，并把盐，油菜子和面疙瘩汤一起放入，等锅里的水再度烧开，添加做好的蛋液去搅拌均匀。上洒一勺鸡精，一勺白胡椒来提鲜，搅拌均匀就可以出锅了。
二，番茄蘑菇汤。
食物:西红柿，菌类，生鸡蛋，盐，白胡椒粉，鸡精，米酒，动物油。
作法:前提提前准备好多个菌类，把他清理干净掰成小块，在碗里磕入两个鸡蛋，添加少量米酒，拿筷子顺着一个方向拌和成蛋液。把西红柿清理干净除掉皮，然后切成小块放入碗里预留，葱也切成葱段。
热锅热油，放入少量动物油，再倒入西红柿去爆锅至出红汁，放盐和菌类去爆锅进味。等把蘑菇炒软以后添加足量清水，把火调到较大，烧沸烧开，随后转至文火，顺着锅沿缓缓的把蛋液淋入。再倒入鸡精，白胡椒粉，搅拌均匀，最终上洒葱段就可以出锅了。
三，山药鸽子汤。
食物:幼鸽，淮山药干，平菇，大枣，葱，姜，盐，枸杞子，酒酿汁。
作法:提前准备好的食材以后，直接把幼鸽放入清水中泡一下，再冲干净，在锅里面添加清水，把幼鸽装进去，倒进米酒，绰水5min把他捞起来。把淮山药清理干净，除掉皮，再切成滚刀块。平菇提早浸在清水中蒸软。
准备一个石锅，把幼鸽和平菇，淮山药一起放入石锅里，添加足量水，再放入几块姜和几个大葱，添加红枣，维持小火炖两小时。这时候把葱和姜挑出丢掉，再倒入盐，酒酿汁和枸杞子，再次煮三分钟就可以熄火。
四，绿豆粥。
食物:黑豆，老冰糖。
作法:提前准备一把黑豆，把他清理干净放入锅里，再倒入超出黑豆10倍清水。先开到大火堆水烧至烧开，随后转至文火渐渐地去煮，包着外盖去煮，大概需要煮40分钟。
煮的过程当中必须去搅拌一下，等见到黑豆开花了就能熄火了，最终再倒入几颗老冰糖搅拌一下，湿冷一些就能喝过。
五，咸鸭蛋冬瓜汤。
食物:东瓜，虾粉，芝麻油，松花蛋，鸡精，盐，葱，姜。
作法:提前准备一块东瓜，把他清理干净，除掉皮去瓤，再切成片状，姜片切成细条。在锅里倒进食用油，加温到6分熟，放入姜片进行爆香，然后放入东瓜翻炒断生。倒进超出东瓜三倍的清水，把鸭蛋黄捣烂也装进去一起去煮，维持文火煮一分钟。再倒入虾粉，盐与鸡精，搅拌均匀，再次煮30秒左右，上洒芝麻油和一撮葱段就可以出锅了。
饮食要“少荤多汤”，以下5样汤品做给家人喝，美味疙瘩汤。食材:面粉，西红柿，油菜，鸡蛋，香油，花生油，葱，姜，酱油，盐，鸡精，白胡椒粉。 山药鸽子汤。食材:鸽子，山药干，香菇，红枣，葱，姜，盐，枸杞，米酒汁。咸蛋冬瓜汤。食材:冬瓜，虾粉，香油，咸鸭蛋，鸡精，盐，葱，姜。
不管是夏季还是冬季，汤都是非常不错的，营养美味，比如番茄鸡蛋汤，美味疙瘩汤，番茄蘑菇汤，山药鸽子汤，绿豆汤，海带排骨汤等等
1排骨汤，2猪肚汤，3羊肉汤，4蛋汤，5牛骨汤
饮食中少荤多汤，这是我们追求健康的生活方式。汤品不仅可以滋补身体，还能让我们更好地保持身体的水分，让皮肤更加水润。在众多的汤品中，哪5样汤品最适合做给家人喝呢？接下来我为大家详细介绍。
第一款推荐的汤品是鸡汤。鸡汤可以很好地提高人体的免疫力，并且含有多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢。鸡汤还有助于改善睡眠质量，缓解身体疲劳。在做鸡汤的时候，我们可以搭配一些花菇和莲藕，增加汤品的口感和营养价值。
第二款推荐的汤品是鲫鱼汤。鲫鱼是一种非常适合我们健康饮食的鱼类，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸。鲫鱼汤可以清热解毒，具有润肺、益气的功效。在做鲫鱼汤的时候，我们可以搭配一些银耳、红枣、枸杞等食材，增强汤品的滋补效果。
第三款推荐的汤品是玉米汤。玉米中含有大量的不饱和脂肪酸、淀粉、膳食纤维等营养成分，对身体有很好的保健作用。玉米汤可以调节身体的体液平衡，改善便秘问题，并且能够增强肝脏的代谢功能。在做玉米汤的时候，我们可以搭配一些排骨、鲜虾、菜豆等食材，增强汤品的口感和营养价值。
第四款推荐的汤品是牛肉汤。牛肉含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分，可以提高身体的免疫力，增强肌肉弹性。牛肉汤可以滋润身体，具有补血、调理内分泌的功效。在做牛肉汤的时候，我们可以搭配一些藕片、生姜片、葱花等食材，调节汤品的味道。
第五款推荐的汤品是豆腐汤。豆腐是一种非常适合我们健康饮食的食物，含有丰富的纤维素、蛋白质、钙等多种营养成分。豆腐汤可以降低血压、减少胆固醇，还能够缓解秋冬季节的干燥症状。在做豆腐汤的时候，我们可以搭配一些菌类、海带、蔬菜等食材，增强汤品的口感和营养价值。
在制作这5款汤品的时候，我们需要注意遵循下列的原则。要选择新鲜、干净的食材，并根据个人口味搭配。汤品的烹制时间要适当，不要过长或过短。要注意在烹制过程中不要添加过多的盐和油。只有这样，才能更好地保证汤品的营养和美味。
这5款汤品可以很好地补充我们身体中的水分和营养，为家人带来健康和美味。在选择汤品的时候，我们可以根据个人口味和需求搭配食材，进行创新烹制。我们也要注意掌握汤品的烹制技巧，保证食材的充分烹制和味道的协调。只有如此，才能让汤品在家人的饭桌上成为美食中的佼佼者。
答：首先，洛阳汤的主要成分——红烧肉中富含肉类蛋白、脂肪、维生素和矿物质等营养元素。其次，洛阳汤中的豆腐是著名的大豆制品，含有蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。再加上面筋丸子，提供了酿面筋所含的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等，这样一碗美味营养的汤品，不仅可以满足人们口腹之欲，还可以提供所需...
答：因为熬煮的过程中水份会蒸发变少 3、大火烧开，改中小火保持微微沸腾的状态煮啊煮，其间若有浮沫可撇去 4、熬煮至汤汁见少，汤色发白，猪骨酥烂即可加盐调味关火 5、用滤网过滤掉葱姜碎骨 6、装入保鲜盒，晾凉后放冰箱，冷藏两三天，冷冻一两周之内食用为好，煮馄饨下面熬粥做汤都特别棒 ...
答：坐月子是指产妇生产后至身体恢复的一段休养期，大约需要6-8周，即妇女的产褥期，产褥期产妇更需要平衡饮食，才能补充孕期与分娩期的消耗，满足乳汁分泌的需要。1、汤品：面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化...
答：也包括提供优质蛋白的蛋、奶，每顿饭最好有上述食物中的至少一类，同时搭配素食类（五谷和蔬果），这样可避免荤多素少导致的膳食纤维不足及能量超标。3、干稀搭配。如果一顿饭都是固体食物，会让人觉得难以下咽，所以建议每餐干稀搭配，比如早餐有牛奶或者杂粮粥，中午有汤，晚上有汤面。
答：生活中，不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍，然后就放水里长时间煮，做成菠菜汤，白菜汤什么的。其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了，吃到最后就是吃了点纤维，没有什么营养价值。所以，老人们最好别用“烂菜汤”式做法。“先洗后切，急火快炒，多吃凉拌，品种多样，颜色选深。”是老人做...
答：28.可能是老了,可能是经历的看的多了,越来越觉得有个好身体比什么都重要。 29.幸福的生活,来自健康的身体,健康的身体,来自健康的饮食,健康的饮食,来自少荤多素,国际素食日到了,愿你少荤多素,健康相伴,身体倍棒。 30.生活越来越好,吃的越来越饱,健康饮食很重要,早餐要吃好,加个金苹果很美妙,中午要吃饱,晚...
答：因此,我们总结出了5个暗示身体缺乏营养的常见信号,帮助我们判断身体 健康 情况。 与此同时, 为了避免我们的身体出现缺乏营养的情况,我们应该学会如何调理身体 。通过饮食来进行调理是最直接有效的一个方法,因此,我们也给大家介绍了几种通过饮食调理身体的办法,以帮助我们身体补充营养,还可以预防各种疾病。 为了维护...
答：大量的研究工作表明，给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质丢失的速度。因此，应大力发展奶类的生产和消费。豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。为提高农村人口的蛋白质摄入量及防止城市中过多消费肉类带来的不利影响，应大力提倡...
答：肠道如果不好，除了饮食要避讳上述提到的这些，还要学会养胃、养肠道。比如尽可能少食多餐，晚饭少吃、早睡可以修养肠道。此外，小米粥、白米粥都是比较好的养肠胃、养肠道的食物。水果、坚果也可以做为辅助“食物”，降低过多油、肉摄入。上述这些都能很好的减少饮食对身体的损伤，同时还能慢慢修养、恢复...
答：两岁半的宝宝这时候很多食物都能够吃了，可以和爸爸妈妈在一起吃一些谷类的食物，这时候要给宝宝开小灶，毕竟宝宝现在的肠胃发育还不完善。在饮食方面更要有所注意，平时应该注意摄入一些高蛋白和高维生素和矿物质的食物，另外宝宝肠胃容积比较小，应该做到少吃多餐。两岁半宝宝饮食安排表 2岁的宝宝已经...
