自律的顶端是什么？

自律的顶端就是享受孤独，不管你在深夜有多少抑郁有多少负能量，早晨醒来生活还要继续!

其实我之前是一个严重拖延者，懒癌并且随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩我也玩，别人努力我还在玩、放纵的一个人。

最后，自己变成了高度自律，别人出去玩乐的时候，独自沉迷于看书与写作；别人享用着美食的时候，我在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，我依旧能够雷打不动的早起、跑步、看书、写作的自律到骨子里的人。

其实，我们想要自律，早起是第一步，因为我们自己可能想象不到，早起对于一个人的生活和成长有多么重要的影响和帮助。

成年人每天的睡眠时间大约在7-8小时，但是有心理专家研究发现：对于早起的人，在他们的潜意识里，每天的可支配时间要更长一些。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天要变得短许多。确实，我自己曾经也有这种体会。

千万不要总想着制定一个计划，然后就能彻底改变生活。这是不可能的，因为这是需要通过意志力去完成的。但实际上靠意志力去坚持某样事情，都几乎是不可能的。因为意志力是有限的，它就像体力一样，是会被消耗的。所以我们必须养成习惯，因为习惯可以帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。

我们想一次性完成计划表里的所有事情的时候，就很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。而最终，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心，从而放弃自律。

我自己曾经因为沉迷刷视频，一次次的打断原来拟定好的计划，后来实在受不了隔三差五的颓废，自己最终狠下心来把软件卸载了。因为我们的意志力没有你想象中的那么坚强。面对诱惑，即便一时不动摇，当对抗诱惑时间长了之后，也会开始消耗意志力，最终也会变得彻底崩溃。

最后，我们如果想自律，记录和反思必不可少。实际上，自律是让自己做的每件事，都能更靠近自己的内心，真正想要变成的样子。