我为什么总是那么自卑,感觉什么都不如别人
···自卑 - 源自完美主义 自卑,是对个人能力的过低评价。每个人自卑的原因也不同,有家境、相貌、能力等等。但是我们发现,这些缺点或者是不足,并不是自卑的起因,最根本的是思想认识的错误 - 完美主义在作怪! 古代有奴隶,他们是被主人带上了铁链的人;我说社会发达的今天,也有奴隶的存在,不同的是,他们是自己给自己强加上精神的锁链 - 自卑。 自卑追踪根源,可以说是源自完美主义。说到这里,一个学员给我留下的印象至今也很深刻。他是一个初三的男生,16周岁。第一次见他,是和他的母亲来到中心的。长长的头发遮住了眼睛,低着头垂着腰走进办公室。他的精神和姿态,当时给我的印象象是个20岁左右的人,感觉要比实际年龄大些。通过交谈了解到,他的学习一直很很努力,但是成绩不好,很自卑!现在更有种不想学下去的想法。相信很多朋友会想,成绩不好?是倒数第几?但是答案让我吃了一惊,他的学习成绩全校第六名! 他很是用功,已经得了几次全校第一,后来两次考试得了第二名和第三名。这次是全校第六,相比以前的第一,内心很是失落,以至于有种放弃学习的冲动。说到这里,他自卑的原因也不难看出了,每次都是同样的努力,当然每次都应该是第一名! 金无足赤,人无完人,世界上没有100%的事情。每次都是第一,又有谁能够做到?再有名的歌星也有唱错歌词的时候,常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁泸。更何况我们一个普普通通的人,有什么理由这样要求自己呢?过分的要求,脱离了实体,必将另人失望。我们放眼其他一些自卑的原因,如个人能力、生活环境、人生遭遇等,也不是一样吗?有些朋友是因为自己某些能力不出众,看到别人在此领域比自己强,心理自卑;有些朋友是因家里比较贫穷,生活条件差而抬不起头来;有些人是因为自己的相貌不漂亮自卑等。 这个初三的学生通过几次心理课的辅导,放弃追求完美的心理,心情慢慢舒展开了,逐渐也露出了久违的微笑。当然这些还是不够的,也只是开始。有些自卑的朋友反映,自己也看过一些励志书籍,看的时候心情澎湃,过不了多长时间就一如即往了。是的,要想改变自卑,单是端正态度明白道理还是不够的,必定思想的定势至少也是存在多年了。道理是明白了,可是真正做到却不容易。那么以后几天的行为训练课程也正对这一弊端 - 追求完美主义,过分要求自己,自尊心强,太在乎自己的情面等。通过掌握调节情绪、树立自信的方法,在生活中进行大量的实践训练,让其在现实中找回自信。从内在心理、外在行为上,达到根本解决问题的目的。 期间,这个初三的学生活泼开朗了,走路挺直着腰,在训练之余的一些互动节目里,也勇于表现,大胆唱歌做游戏、活动等。敞开心扉,释放天性,在娱乐中成长、提高。临毕业时,他还把头发给理了,整个人恢复了青春的面貌,荡漾着阳光的微笑..... 文章摘自:开潜自信口才训练中心 - http://www.kqxl.cn/
可能是你自己想太多了,也许别人没有这么认为呢!
自信自尊是自己给自己的,你总是看到别人的长处,当然觉得自己不如了
你应该多发现自己的长处,不要总是拿别人的长处比较,没有什么意义
做一个好的倾听者就好了
1、自卑的人一般体质不好,应该增强体质,吃药啊锻炼啊等等,想办法增强体质。需要你自己摸索,比如可以运动健身,可以好好休息等。体格强健了,自信心勇气就来了。
2、不如别人,主要是自卑者身体差,心理思想钻牛角尖,将目光放在自己的弱势和缺点上,过度放大自己的缺点。其实人都有优点和缺点,需要公平公正的看待自己,不能偏激。
你也应该静下心来,好好分析自己有什么长处,特长。然后通过努力学习,将这方面的天赋发挥出来,形成一个专业高手。缺点有则改之无则加勉。
3、人生在于不断努力开拓进取,若是你觉得自己没有安全感,内心恐惧,对生活迷茫,那么我需要告诉你,你要做的,就是静下心来,好好努力学习知识,工作职业技能等,学习知识技能,让知识丰富你的头脑,这样有了知识,或者一技之长在身,走到哪里都不用害怕的。所以,需要努力学习奋斗。
答:在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑,就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担,最终,肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信,做得不好就很难自信,但是还没上阵呢,就背着一个又一个的包袱,能走多远?能做多好?5. 凡事儿都要提...
答:太过自卑,总是习惯性讨好别人,利他心重。过度计较利益得失,眼光狭隘或缺乏格局目光长期盯在如何省钱上,眼光很难聚焦在“如何挣钱摆脱贫穷”,眼光狭隘,思维的局限无法打开,整个人的格局就会变得越来越小。小的时候也经常被父母灌输家里很穷的思想,每次花钱多的时候也总会有负罪感,其实父母也没有...
答:正常的,曾经我也有这种感觉,后来,我发现了原因。主要有以下几点。1、自卑的人一般体质不好,应该增强体质,吃药啊锻炼啊等等,想办法增强体质。需要你自己摸索,比如可以运动健身,可以好好休息等。体格强健了,自信心勇气就来了。2、不如别人,主要是自卑者身体差,心理思想钻牛角尖,将目光放在自己...
答:你很自卑,不自信,遇到什么事情都不敢去做,这说明你没有学有一技之长,没有做事的经验,总是前怕狼,后怕虎的,你应该掌握一些技能多学知识,让自己强大起来,这样就会摆脱自卑,让自己自信起来,勇敢的去做任何事情。
答:这可能是因为过去的负面经历、童年时期的虐待或否定性言论、社会比较等原因。2.社交比较:与他人进行比较,特别是在社交媒体时代,可能导致自卑感。看到别人的成功和幸福生活可能会让你感到自己不够好。3.过度自我批评:经常对自己过于苛刻和批评,自卑感可能会加重。负面的自我对话和自责可以损害自尊心。4....
答:自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际,只会滋生更多的烦恼和自卑,使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来,多少人...
答:自卑的人,对自己的认识不足 当你觉得自己自卑的时候,是一种感觉,而我们的感觉来自于意识,另外感觉是最容易产生错觉的,比如以偏概全。每一个人都不是完美的,一个完整的人一定会有优点和缺点。我们只有认识到这一点,才能接纳自己。而且,也不 可能在所有方面都自信,那就成了上面我们所说的自大...
答:我们在生活当中,很常见自卑的人很常见,我们周围绝对是自卑的人远远超过自信的人群。这群自卑的人会很敏感,会因为一点小事情、小挫折,就觉得自己不行,他们可能会纠结于一个别人不耐烦的眼神,就觉得别人不喜欢自己。先从心理上让自己强大起来,认清挫折,增强应对挫折的能力。1.挫折认知 挫折反应的...
答:自卑是一个人的心里,自卑感的产生会有很多原因,出身家庭,社会地位,学历高低,金钱财富等等。一个人自卑不自卑关键在于对待事物的心态,如果没有自信,只看到自己的缺点,别人的优点,那么自己不如人的自卑感就会很强烈。保持乐观的心态,自信而不是自卑,善于发现自己的闪光点,有足够的勇气去面对事情...
答:总是很自卑,觉得自己什么都不如别人,感觉自己有些抑 所有的自卑感,优越感都来源于自身。治疗自卑,你要从自己身上找愿意,首先,你就要自信,人的长处很多,并不止于学习,家境,你要发现你自己身上是一定会有比别人优秀的地方。再者,每个人都是渺小的,都一样有七情六欲,只是经历不同,你这样....