情绪不好，一点小事就想哭，是不是得抑郁症了？
不清楚自己是什么程度，只是说说自己的感受。
就是每天都只想一个人呆着，可以在黑暗的地方待一整天，不想去人多的地方。
特别想找到有意思的事情，因为怕自己一平静下来就忍不住想哭。
看到一些东西，比别人的感受要消极。
看到抑郁症三个字就会哭出来。
迄今为止，只自杀过一次，就是把家里的镜框砸碎，用碎玻璃割手腕，我只记得当时一边哭一边说不想死，那种感觉不想再来第二次了。
如果，你已经有了这种感受，而且持续了很久，请去正规医院接受治疗。
实在不想去的话，尽量让自己的生活轻松一点，慢慢调整吧。
我去过两次不同医院的精神科检查，医生都说抑郁状态，我问是不是抑郁症，医生总是不回答，后来咨询师给我解释抑郁状态持续到一定的时间才算是抑郁症，而普通人抑郁一两天也是完全可能的。第二次精神科检查是在北医六院，还是闺蜜帮我挂的号，我看到六院精神科那些重病人，再看看我自己，我觉得我的世界不知道比他们轻松多少倍。六院的医生说，你只要好好休息就好，不用一定吃药。
我觉得那种情景似乎给了我一些勇气来面对自己抑郁这件事，而不是第一次被诊断成抑郁状态时候那种绝望，第一次的医生说我的大脑反应能力已经比六十岁的人还差了，对于我一个高强度工作觉得状态不好去检查的人来说简直晴天霹雳啊！我没有吃药物，而是去接受了心理咨询，也了解到自己之前未曾意识到的心理层面的问题，好像打开了新世界的大门。
我抑郁的时候很唾弃自己，觉得世界上最讨厌的就是自己，后来去练习瑜伽，慢慢的发现和感知身体竟然无意间心绪平静了，而且竟然因为练瑜伽开始喜欢上自己，知道自己关心自己了，那些曾经在我耳边说你的下场只是跳楼自杀的恶毒言语也伤害不到我了。我觉得头脑反应能力怎么恢复的？接着十年前追到的柯南剧情刷了几天动画，哈哈哈觉得自己又聪明伶俐了！我想跟楼主说的就算确诊了抑郁症也并不可怕，一定要有信心积极的去面对它，去打败它，你会觉得自己获得了新生，也许也会感激它给你一次修行。
抑郁症的调理
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁症人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。
抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……忧郁症是一种精神疾病，近年来，忧郁症已成为全球性的疾病，也造成社会重大的危害与隐忧。
现代化是忧郁症的助燃剂：1、饮食、环境的危害。2、电气化对环境的影响。3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。
情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出 户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。
走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。
另外可能与内分泌激素水平变化有关，尤其是女性的生理周期情绪波动。
还有可能与季节性的营养素缺乏有关，比如冬天日照少，容易缺维生素D和钙等营养素，另外像镁、B族、优质蛋白等都影响到神经递质的合成与代谢，外在就体现影响到情绪层面。可以注意丰富下饮食，蛋奶豆鱼瘦肉蔬菜水果。
实在不放心也可以去医院找专业医生的帮忙，有很专业系统的测定抑郁的程序，总之别自己胡思乱想，徒然增加心理压力。
不是抑郁症。你心里一直有解不开的委屈。所以一点小事就勾起你的情绪。
委屈谁都有，不尽力风雨怎么能见彩虹！学着让自己心胸宽广。找些有关的书看看。
祝你开心每一天。
不是，不要自己给自己下定义得了什么病，这应该是医生的职责，可能只是一时的情绪低落，调整一下心情放松心情或者是让自己放空一下就可以了。
不是的 不要往抑郁症上靠 这只是正常的情绪不稳定而已 有的时候上班上学感到累了 或者委屈了 一直忍着忍着 到某个点就要爆发出来 感觉想哭
说明你还不太成熟，要修炼，没事多看看一些演讲的课程，或者看看百家讲坛，听听故事，会增长智慧
答：情绪低落并不一定意味着抑郁症。生活中，我们都会因为不同的压力和挑战而感到情绪波动，偶尔想要哭泣是正常的表现。如果你发现自己经常因为小事就想要哭泣，可能是因为你承受了过多的压力或者情绪没有得到适当的释放。这时，给自己一些时间去放松和调整是非常重要的。1. 给自己放松的时间：尝试做一些让你感...
答：1. 情绪波动并想哭，并不一定意味着患有抑郁症。可能只是近期压力较大，需要时间进行心理调适。2. 哭泣是一种正常的压力释放方式，适当的哭泣有助于情绪调节。3. 情绪变化可能与内分泌激素水平的变化有关，特别是对于女性，生理周期可能导致情绪波动。4. 季节性营养素缺乏也可能影响情绪，如冬季日照不...
答：一点小事就想哭委屈情绪低落是什么病部分小伙伴属于高敏度的个性，他们会因为一点点小事情就特别的委屈情绪，也会特别的低落，说到这类人只能说他们特别的敏感，为人也十分的脆弱，不排除这类人群也会出现积极的一面，像他们在生活中能够在细节方面更加关注，为人也比较坚强，只是对于一些事物会感觉到特别...
答：这个习惯可能是从小就养成了，你也明白为了点小事而哭，这会让人觉得你矫情脆弱，如果是女生还有点理由，如果是男生那真是太窝囊了。下次在想哭的时候告诉自己，这样很窝囊等让你产生厌恶的心理建设都是可以的，你要有意识的去减少动不动就哭的次数，这在心理学上称为厌恶干预法。你还可以自己在家...
答：不一定的，情绪处于紧绷状态，波动大不稳定，有可能只是近期的压力比较大，心理调试需要一个过程，适当的哭也是排解压力的渠道。另外可能与内分泌激素水平变化有关，尤其是女性的生理周期情绪波动。还有可能与季节性的营养素缺乏有关，比如冬天日照少，容易缺维生素D和钙等营养素，另外像镁、B族、优质蛋白等...
答：一点小事就委屈想哭很脆弱是抑郁症吗 感到委屈、想哭和脆弱并不一定是抑郁症。抑郁症是一种以抑郁症为主要表现的心境障碍。主要表现为三低，即抑郁、思维迟缓、意志活动减弱。抑郁症的表现是容易委屈、想哭、更容易受到伤害。在抑郁症中，悲伤或哭泣的情绪反应和行为应至少持续两周，并且每天大部分时间...
答：04 看一部电影。看什么都可以，最好是能痛痛快快地哭一场。05 整理房间。看着杂乱无章的东西被自己整理得井井有条，那种成就感也能起到治愈的作用，你可别小看它哟。06 去旅行。离开熟悉的地方去陌生的城市，见陌生的人和物，心中那种无助和痛苦的感觉会减弱，心情也会有所改变。其实，...
答：动不动就想哭，一点小事情都会心里难受就会哭，还特别伤心。那么首先你要知道，你所看到的事情和听到的事情，是不是一些感人或者非常凄惨的事情，而因为这些事情而哭那非常正常，说明你心地善良，感情非常丰富，容易动情，还有一颗怜悯之心。有些人在看感情剧的时候，里面的情节感人，还边看边哭。如果你...
答：如果是总是莫名其妙的就生气，因为一点小事就控制不住自己的情绪建议去看看心理医生咨询一下。
答：1. 当人们遇到一些小事情时，可能会感到想要哭泣，这可能是因为他们内心深处积累了太多的委屈和压力。2. 情绪低落和暴躁可能是身体和心理疲劳的表现，可能是由于长期的压力和紧张造成的。3. 遇到一些小挫折时，有些人可能会感到情绪低落，因为他们可能缺乏应对挫折的能力和自信。4. 当人们处于压力和紧张...
