广州夏天太热了，没胃口吃不下饭，只想吃冰镇西瓜之类，怎么办？
夏天一到，气温急剧飙升，而食欲却迅速下降，让人感到更加少气懒言、乏力、头晕、烦躁不安。
西医对这种情况绝对是束手无策的，而中医确有许多不错的方法。下面我就介绍几种：
1、即使天气很热，也不能不出去锻炼。不要长时间呆在屋子里。可以选在吃过晚饭后锻炼，锻炼强度稍稍降低。
2、不要饭前吃很多西瓜，喝很多水。
3、饭菜要清淡为主，多吃凉拌菜，如凉拌苦瓜、黄瓜、西红柿等。
4、喝药茶，菊花茶最好，也可以喝金银花茶等。
5、喝绿豆银耳粥。苦瓜绿豆粥：
苦瓜50g，赤小豆、绿豆各50g，扁豆50g，大米100g煮粥，很适于夏季厌食证。
6、不要自己暗示自己“我不想吃饭”，否则产生心理影响。反则，可以暗示自己我很饿，我想吃饭了。我能吃很多。等。
7、严重的话，可以吃一些中成药。如，归脾丸、消食片、肠胃康等。
每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。有些人还易发生胃肠道疾患。要避免这种情况，一个好办法就是做好饮食调节。
补充盐分和维生素
营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
勿忘补钾
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
勿暴饮暴食，少食冷饮
夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3顿粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆
浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。热时适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用。但雪糕、冰砖等多用牛奶、蛋粉、糖等制成，不可食之过多。大部分饮料的营养价值不高，也少饮为好。
清补为好
夏季尤其是脾虚者，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品。阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品。
宜选食品
苦瓜：中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。另外，现代医学发现，苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。
绿豆：绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。
西瓜：夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。研究还表明，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险；西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病人的营养，故西瓜是肾脏病人的良药。西瓜皮还是很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
啤酒：啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体健康的成分，素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为夏日理想的饮料。
西医对这种情况绝对是束手无策的，而中医确有许多不错的方法。下面我就介绍几种：
1、即使天气很热，也不能不出去锻炼。不要长时间呆在屋子里。可以选在吃过晚饭后锻炼，锻炼强度稍稍降低。
2、不要饭前吃很多西瓜，喝很多水。
3、饭菜要清淡为主，多吃凉拌菜，如凉拌苦瓜、黄瓜、西红柿等。
4、喝药茶，菊花茶最好，也可以喝金银花茶等。
5、喝绿豆银耳粥。苦瓜绿豆粥：
苦瓜50g，赤小豆、绿豆各50g，扁豆50g，大米100g煮粥，很适于夏季厌食证。
6、不要自己暗示自己“我不想吃饭”，否则产生心理影响。反则，可以暗示自己我很饿，我想吃饭了。我能吃很多。等。
7、严重的话，可以吃一些中成药。如，归脾丸、消食片、喇叭牌正露丸等。
夏天太热了，没胃口吃不下饭，只想吃冰镇西瓜，天气热的心情能理解，不过冰镇西瓜也不能吃太多。
可以适当的煲一些粥，拌一些凉拌菜之类的开胃小菜，也是可以解暑的。
要控制一下自己，强制自己少吃冰冻的食品，因为吃太多冰镇的东西对肠胃不好的。
广州夏天太热了，没有胃口，吃不下饭，只想吃冰镇西瓜之类。如果是这样的话，那么就可以少吃一点冰镇西瓜也可以多烧一点汤喝的。
广州夏天太热了，没胃口，吃不下饭，只想吃冰镇西瓜之类的，怎么办？我觉得没有胃口可以吃完冷面，这样的话，我觉得会非常的爽口的。
答：1、即使天气很热，也不能不出去锻炼。不要长时间呆在屋子里。可以选在吃过晚饭后锻炼，锻炼强度稍稍降低。2、不要饭前吃很多西瓜，喝很多水。3、饭菜要清淡为主，多吃凉拌菜，如凉拌苦瓜、黄瓜、西红柿等。4、喝药茶，菊花茶最好，也可以喝金银花茶等。5、喝绿豆银耳粥。苦瓜绿豆粥：苦瓜50g，赤小...
答：天气炎热吃冰镇西瓜不错，但要注意不能过量吃冰镇西瓜，不然容易脾胃受伤，还可能引发感冒或腹泻。在炎热天气中，要尽量减少户外运动，避免中暑，可以选择早晨或者傍晚时候再出去活动。可以喝凉茶，饮料等，都可以有效缓解高温带来的不适感。还可以冲凉水澡，最有效缓解高温天气带来的燥热感，就是冲一个凉水...
答：夏天太热吃不下饭是一个常见的问题，因为高温会让人感到口渴、食欲不振。以下是一些建议来帮助您在夏天保持食欲和健康饮食：调整饮食时间：尽量避免在一天中最热的时候进食，可以选择在早晨或傍晚时分吃饭，这样可以避免高温对胃口的影响。多喝水：在炎热的天气里，身体容易脱水，因此要确保每天喝足够的水。
答：夏天比较适合喝汤，如果大家实在什么都吃不下的话，就可以多喝一些汤，比如番茄鸡蛋汤。这种汤料制作方法非常简单，也可以少吃一些，但是一定要吃。一日三餐一定要学会定点定时定量，夏天容易出现肠胃问题，在吃任何食物之前，一定要清洗干净，可以放在冰箱里冷藏，这样味道会更好，也可以有效的改善食欲不好...
答：夏季天气热就需要填补充足的水份，不要等渴了才来饮水。夏天气温高，流汗增加，身体内水分流失增加，饮水量会比别的时节高。但是，假如饮水量减少了，就会危害消化酶的分泌量，还会危害胃口的。遭受持续高温天气的影响，本人胃口是直线下降，甚至是爱吃没有食欲。除开中央空调，多数人冰箱里冰淇淋冷食、冰...
答：正常，夏天天气炎热，大气压低。人会感觉闷，缺氧。烦躁，吃不下饭都是正常的。解决的方法就是减少室外活动，多在通风凉爽的地方。多喝水。
答：夏天因为天气的原因，人身体消耗的水份热量较大，当 看到含水量少或油腻的东西时，一般都不提起胃口，这是正常现像。 解决方法如下： 在吃饭前先喝点水，但不能喝多，因为喝太多水会冲淡胃酸更提不起食欲。然后再走近饭桌，记住 ，吃的时候要慢嚼，因为吃太慢会让 应生厌食。 另外，要少吃多...
答：夏天太热吃不下饭可以选择爱吃的一些食物，比如西瓜、草莓，猕猴桃，柚子，空心菜，黄瓜等有营养的水果和蔬菜，或者选择遵医嘱服用药物改善。天太热吃不下饭可能是由于出汗太多，胃肠道血量会减少，从而影响到食欲吃不下饭的情况，也可能是夏季运动上导致胃肠功能下降，导致的食欲下降，出现不愿意吃饭，在运动...
答：夏季的温度很高，天气太热导致胃口不好，不想吃饭，很多小女生甚至会以果蔬、零食做正餐吃，这样对身体其实是不好的，那么，夏天不想吃饭怎么办？天气太热吃不下饭怎么办？吃饭前 身体放松 高温的天气，随便动一动就会感觉很热很燥，感觉胃口不好，建议适当的休息再吃饭，也可以洗洗澡让自己感觉舒服后...
答：症状 不想吃饭 容易犯 困 ，主要是 人身体为适应夏天炎热外界环境的一过程。夏天的饮食注重清淡，但也要什么都吃，以保证营养均衡。多吃蔬菜、水果、动物肝脏，植物蛋白，尽量吃瘦肉。可以多摄入些粗粮，像燕麦、大豆等，都能起到降血脂、通便的作用。夏天流汗多，体液 流失 的同时带走很多 钠和钾 ，...
