如何才能把压力变为动力？

人生无时无刻不在面对压力，不想被压力压垮就要将压力转化为动力。如何才能把压力变为动力，可以从以下方面入手。

第一，  面对压力记得保持理性。

压力有时会让人感到突如其来和力不从心，随之而来的是各种负面情绪，抱怨、愤怒、自暴自弃。这种不理智的状态会使人的信心和判断大幅下降，再也不能妥善的处理压力。

这个时候我们应保持冷静和理性，要相信自己可以应对眼前的压力。不要想着去凌驾压力，而是应该去适应压力，在压力带来的规则下找到最佳解决途径。

第二，  面对压力请聚焦压力本身。

很多人在遇到压力时喜欢关注自身的情况，比如会抱怨自己的行动，会考虑自身的得失，却不第一时间去聚焦压力的本身。将注意力集中在压力上，就会去观察周围的环境，快速地发现问题，不断做出反应，思考一切变通的可能。这样就能很好的转化压力，解决问题。

第三，  面对压力要勇于尝试。

勇于尝试就是要找出新的出路。压力往往就是将一条路堵死，让人觉得无路可走。这时我们通过聚焦压力，发现了阻挠实现目标的障碍，接下来就要不断探索，勇于尝试打破障碍，以达成最后的目标。我们只要怀着信心和理性，对环境保持开放的态度，充分投入，我们就总能找到一条新的道路。

以上就是关于如何将压力转化为动力的方法，希望对你有所帮助。

我觉得压力变动力不是每个人都可以做到的，要不然怎么会有人选择跳楼呢！

有些人扛不住来自于生活的压力，最后选择了脱离这个世界，既然上天给了你生命那么就请好好的活下去，生命真的很宝贵啊！

我觉得解压最方便、最快捷效率最高的就是运动。

在运动里面找到窒息感，那种一口气进不到身体里面的感觉好像马上要离开这个世界的时候，你眼前忽然就会恍然大悟，我好像还有很多遗憾的事情没有去做。

这个时候你就会把心思慢慢的平静下来，然后去认真地考虑压力也就不复存在了，你只想要把这些遗憾去把它给弥补填满。

压力什么的都丢到两边不去管它，让压力变成汗水流失掉，因为明天又会是崭新的一天。

暗示自己很重要，当你看着镜子里面的自己告诉她，压力属于昨天，今天属于动力。

压力这个东西真的挺讨人厌的时候，有很多人，他们的神经太脆弱了，承受不住压力，所以就很悲哀，他们得了精神疾病，被这种疾病影响很深。

那么，压力本身其实没那么可怕的，本身，它就是来自于我们自身，来自于我们面对一件事情的害怕和恐慌程度，那么它就是你自己想出来的东西。

既然，你有那么强大的想象力，把它能够想象成压力，为什么不能也把他变成动力呢？是不敢吗？是不想吧！

很多时候，我也没试过这样的事情，我也认为压力很可怕，就像我高考那年，我总是崩溃，我总是莫名其妙的心情不好，我害怕我考得不好。

我害怕我没脸见我家人，那么，后来，我终于学会调节自己，我害怕考不好，那就努力让这种假设变成一个泡影啊！

压力就是一个两面都带刺的东西，它的一面能毁了你，另一面也就可以塑造你。所以，把自己承受的压力，变成你前进的动力。

别总是钻牛角尖，想不通，没什么好纠结的，别让思维在那兜圈子，脚踏实地的努力就对了，把每一块看起来是绊脚石的石头变成垫脚石，你就赢了！

心理暗示法，压力产生动力，产生更大的单位时间效益。

压力也是有双面性的，看你会不会运用了。很多很是恐惧压力的，觉得压力使他们的生活变得糟糕透了，不喜欢压力。这时候你应该全面的了解压力，不要片面的否定它。

大多数人看待是你感情的角度都是非黑即白、非对即错、非好即坏的，其实是我们的思考方式还是不够成熟导致的。当我们正确了解一件事物的时候就会发现它还有不同的一面。

举个例子：生活中，那你的上司给你布置了一个任务，并且需要一周完成。这个时候如果你没做过这件事的情况下，听到上级这么会首先会感到惶恐，害怕完不成任务。可是你也会再接下去的时间里拼命的学习努力，会争按时完成甚至是提前完成。这就是压力刺激效益的表现。

当你灭有时间期限的时候，会发现没有动力，很容易分散注意力。但是有了压力，你就更加有动力了，而且变的专注。

你的生活节奏非常快，每个人都有或多或少的压力，把压力变为动力，这样我们的生活才更有力量。

第一，正确的看待压力，不要惧怕它。首先要认识到每个人都有压力，不管是来自于事业感情，或者是家庭，每个人的压力都不一样，要正视这份压力，不要每次想到压力就会觉得非常的恐怖，非常的可怕。

第二，适当的减小压力。有时候我们会遇到这种情况，每次想到自己身上的压力就会感觉到生活没有了劲头，没有希望。所以说我们要适当减小自己身上的压力，这样才能把小部分的压力转化为动力，督促我们上进。

第三，学会转变压力。有时候我们没有压力的时候，我们会非常懒散，没有动力上进，但是当我们有压力的时候，你们反而更有动力，所以说要学会把压力变为动力，就比如说你同时面临很多个考试，你觉得压力非常大，这时候你就可以适当的把休息的时间分给学习，这样也算是一部分的动力来源了。