宝宝喝水也会中毒，那么怎么喝才好呢？

常说夏天要多喝水，可是喝水过量还会引起水中毒！ 专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。 据介绍，人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。 专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分

全母乳喂养的宝宝不需要喝水，因为母乳里的水份含量超过86%了。吃奶粉的宝宝就需要喝些水，吃奶粉不喝水就会上火，最好搞清楚多大的宝宝胃的容量是多少，不要喂奶太多，奶粉喂吃太多会伤害宝宝的胃肠功能。

16个月以内宝宝不需要喝水

母乳和配方奶里85%都是水，6个月以内的宝宝是不需要额外喝水的。宝宝开始添加辅食前，完全可以从母乳或者配方奶中获取他所需要的水分，无论用何种方式喂养的宝宝，都不需要额外补充水分。

26 个月-1岁宝宝适量喝

宝宝满6个月开始添加辅食了，就可以给孩子喝少量的水了。比如在吃完辅食后可以喝几口水清洁口腔，但1岁之前，宝宝还是以喝奶为主，如果喝太多水，会影响宝宝的喝奶量。

在很多宝妈看来，“多喝水”准没错，特别是在天气干燥的秋天。然而，近日网上流传着“宝宝水喝多了容易水中毒”的说法，让宝妈们很恐慌。事实究竟如何呢？虽然有点不可思议，但这种说法是真的！

1、那么宝宝为什么会“水中毒”呢？这主要是因为宝宝的肾脏功能尚未发育成熟引起。宝宝还小，如果喝大量的水，肾脏不能及时排出会造成血液中水分太多。而血液中含有大量水分会导致钠离子含量被大幅度稀释，从而引发低血钠，导致“水中毒”。

2、而婴幼儿时期，正是“水中毒”的高发时期，因为宝宝并不知道自己想要喝多少水，再加上家长们一些错误的观点，以为多喝水对身体有利无害，反而危害了宝宝健康。轻度症状：可能会引起宝宝疲劳，不愿意活动，对妈妈的挑逗没有太大兴趣，这时只需要让宝宝停止饮水便可以缓解。重度的“水中毒”表现：往往会伴随头痛、呕吐、精神萎靡、昏睡、甚至全身痉挛，更甚者还会出现呼吸困难，十分凶险。

3、婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则，可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说，1岁以下宝宝每天应该换6_8次尿布，年龄较大的宝宝每天应该排尿4_5次。当宝宝出现以下5种状况时，就需要及时补水。文章谈及到此，是缘分让您看见小编的这篇文章，感恩有你！欢迎关注，每天都会为您更新相关的文章！欢迎点赞，关注，评论哦。