喝水很多到底好不好？喝水多会拉肚子吗？
美国亚利桑那州的一位肥胖专科医生说：“摄入适量的水是减轻体重的关键。如果想减轻体重，但又不想喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。” 减少水分的潴留和减体重一样，是多喝水的另一好处。有许多人眼圈下面浮肿、身体虚胖，要减少潴留水分的方法不是控制饮水，而是要多喝水。你越是少喝水，储存的水就越多。身体有个非常灵巧的机制，当发现缺少什么时，它就会储存什么。当你摄入的水量入不敷出时，代偿机制就会起作用，于是就会潴留水。此外，水占身体总是的70%左右，体内的所有化学反应都是在水这个介质中进行的，身体的消化功能、内分泌功能都需要水。水还是调节体温的重要介质。代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，正像人们要经常洗澡以洗刷体外的污垢那样，也要用水把毒性物质冲刷出来。而适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。饮水不足会引起便秘；饮水充分可使身体各关节润滑，避免损伤。 研究人员说，如果你以为每天喝大量的水对身体很有好处的话，那 就大错特错了，因为喝水太多除了会使你多去几次厕所之外，似乎没有其他好处。 报章上、健康和美容杂志上都建议人们为了健康，每天至少要喝八杯，也就是两公升的水。 但新罕布什尔州达特茅斯医学院的瓦尔坦医生说，这个建议没有科学证据。他说：“经过10个月的仔细观察，我发现没有科学证据可以支持这项建议。” 瓦尔坦是肾脏学家，他在《美国生理学杂志》发表文章说，人们常忘记，他们吃的食物里也含有水。他说：“我对人体的调解渗透系统研究了43年，发现这个系统的运作非常准确和迅速。” 他说，当人缺水的时候，身体就会开始把肾脏里的液体调回来，并且减少通过皮肤流失的水分作为补偿。“调节系统可以非常快和准确的做这些，只要几分钟就行了”，瓦尔坦说。 瓦尔坦在发现报章杂志要人整天多喝水后，才跟同事一起关注这件事。他说：“我问同事‘你知道这建议的科学根据吗？’他们总说，‘不，我想这是虚构的。’” 瓦尔坦的结论是，要人喝大量水的信息是错误的，因为很多人并不需要这么多：“我指那些生活在温带地区而且基本不做运动的健康成年人。”他建议患有某种疾病，比如肾结石的人应多喝水。其他人只要喝到解渴程度就够了，这也包括茶、咖啡以及啤酒。 饮水过多的后果是导致水中毒（water intoxication)，使身体机能紊乱甚至死亡。例如对服食爱它死的人来说，水中毒就是致命的，因为它会使人口渴而不停喝水，结果远远超过身体的需要。 正确饮水的原则 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。 要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。 要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。 白开水是最好的饮料 白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。 喝水不当会“中毒” “水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。 补充水分因人而异 除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。 感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。 运动量大的人也需要增加水量。 有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。 水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。 水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。 烧水应烧开3分钟 科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等）。水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，氯仿则由43.8微克升到177微克；到100℃时，两者含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾3分钟，则降为9.2微克和8.3微克，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。科学实验还证明，煮沸1～3分钟，水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢；煮沸超过5分钟，其含量才会急剧增加；如果继续煮沸至10分钟，这种有害物质就成倍增加。 所以，把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。 饮水的4个最佳时间 第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。
因为短时间大量饮水容易造成“水中毒”，所谓“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。
首先会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。同时喝水过多容易盐分流失，对内环境的渗透压也有影响。水喝多了定会小便频繁。一个人正常在八杯。加上如果长期坐着，可能导致对水的吸收不良而腹泻。
扩展资料水中毒治疗
水中毒一经诊断应立即停止水分摄入，并积极治疗原发疾病。
1.轻症限制进水量
记录24小时出入水量，使入水量少于尿量。或适当加用利尿药，以依尼酸（利尿酸）和呋塞米等袢利尿药为首选。
2.急重症水过多和水中毒
治疗要以保护心、脑功能为目标，以脱水和（或）纠正低渗为目的。
（1）高容量综合征为主者 以脱水为主，减轻心脏负荷。首选呋塞米或依他尼酸等袢利尿药。对于有效循环血容量不足的患者，要注意补充有效血容量。危急病例可采取血液超滤治疗。明确为抗利尿激素分泌过多者，除病因治疗外，可选用碳酸锂、利尿药治疗。保护心脏、减轻心负荷可用硝普钠纳、硝酸甘油等血管扩张剂。
（2）低渗血症（特别是已出现精神神经症状）者 应迅速纠正细胞内低渗状态，除限水、利尿外，应使用3%～5%氯化钠液，严密观察心肺功能等病情变化，调节剂量及调速，一般以分次补给为宜。可同时并用利尿药，以减少血容量。注意纠正钾代谢失常及酸中毒。
参考资料：百度百科-水中毒
喝水很多对身体来说是不好的，因为容易加重身上的负担。每天喝水一定要适量，大概在八杯水左右就可以，不要超过这个量。因为超过这个量，身体的负担加重，很容易上厕所，会影响工作，喝水多也容易拉肚子。喝水对身体来说真的是好处多多，因为喝水能帮助清理肠胃，也能帮助身体排泄垃圾，最重要的就是能让人的皮肤更好。但是这个喝水的量一定要在身体能承受的范围之内，最好不要超过两千毫升。如果超过这个量，身体就会很难受，会有呕吐，头晕的情况发生。如果你每天喝水太多，有这样的情况就说明你已经超量了，什么事情都是有个度的，如果超过这个度，就会适得其反。之前有很多人说喝水有很多好处，所以大多数人都在拼命喝水，最后却只会加重自己身体的负担。喝水最好要喝温水，因为这个水温对身体来说是很好的，不会刺激肠胃，也不容易拉肚子。如果经常喝凉水，而且喝的很多的话，是一定容易拉肚子的，因为身体适应不了，而且肠胃也会很难受。喝水的话，最好早上起床的时候喝一杯水，这样对身体来说是很好的，也有助于清理肠胃。饭后半个小时也可以喝水，这样能加速排出体内的垃圾和毒素。晚上7:00之后最好不要再喝水了，因为这个时候喝水身上会很难受，而且容易出现浮肿的情况。我觉得什么事情都要有一个度才可以，再好吃的东西也要适量，所以喝水也是同样的道理。如果在上班的话，每天也不要喝那么多水，因为喝水多的话就容易上厕所，这个时候会影响工作，老板也会不满意的。所以在家里的时候可以喝八杯水，上班的时候就不要喝那么多了。
喝水很多其实是比较好的。但是需要注意喝温开水是比较好的。可以及时补充人体流失的水分。而且不会造成拉肚子的现象。
适当的喝水对人体是非常好的，但是如果喝水很多也会引发水中毒。喝水多并不会引发拉肚子的情况。除非是喝了不干净的水，才会有这样的情况发生。
我们每天喝水，不要超过适当的量就可以，对于身体是有好处的，如果喝的过多超过这个量，那么就是不好的，喝水多并不会引起拉肚子的，除非喝的水，水质不干净，有细菌等。
在补充水分时要注意，不可以喝的太快,必须一口一口慢慢喝，而且水的温度也不能太冷，否则对肠胃的刺激太大。
答：二、喝水过多的危害1.会引起电解质紊乱：会出现低钠、低氯、低钾等一系列电解质的紊乱，进而造成人体的腹胀、恶心、呕吐和乏力等不适症状。2.水中毒：饮水量过大的话可能会造成水中毒，水中毒往往会引起脑水肿，会进一步引发危害生命的并发症。相关案例表明，过量饮水还会让人觉得有头晕、口渴、肌肉抽...
答：喝水多了拉肚子可能是饮用的水过凉导致胃肠功能紊乱，引起拉肚子；也可能是一次性喝水较多对其胃肠道造成刺激，使得胃肠蠕动加快，出现拉肚子的情况。所以平时不要喝过凉的水，可以喝一些温开水或者是补盐液。而且注意合理喝水，避免一次性过量喝水。喝水多了拉肚子可以服用新必奇蒙脱石散来缓解，新必奇具有...
答：喝水很多对身体来说是不好的，因为容易加重身上的负担。每天喝水一定要适量，大概在八杯水左右就可以，不要超过这个量。因为超过这个量，身体的负担加重，很容易上厕所，会影响工作，喝水多也容易拉肚子。喝水对身体来说真的是好处多多，因为喝水能帮助清理肠胃，也能帮助身体排泄垃圾，最重要的就是能让...
答：喝水很多对身体来说是不好的，因为容易加重身上的负担。每天喝水一定要适量，大概在八杯水左右就可以，不要超过这个量。因为超过这个量，身体的负担加重，很容易上厕所，会影响工作，喝水多也容易拉肚子。喝水对身体来说真的是好处多多，因为喝水能帮助清理肠胃，也能帮助身体排泄垃圾，最重要的就是能让...
答：首先应该说明，不是任何病人都适合多喝水。患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。而且多喝水是指一天2L-2.5L，更多则无益。多喝水可以缓解身体不适的原因是多方面的。首先生病的时候...
答：开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。同时喝水过多容易盐分流失，对内环境的渗透压也有影响。水喝多了定会小便频繁。一个人正常在八杯。加上你长期坐着，可能导致对水的吸收不良而腹泻。
答：拉稀和饮水也有关系，如果是饮温水，不会出现腹泻的症状，如果是凉水可能会导致腹泻的，般消化不良也会出现拉稀的症状，建议服用止泻药进行治疗来改善症状，宝宝母乳喂养，妈妈的饮食一定要注意调理，吃软的易消化的食物，避免吃凉的硬的刺激性的食物，因宝宝母乳喂养，妈妈的饮食和宝宝的胃肠消化有一定的...
答：1、从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。2、摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量猛喝，因劳动或运动而...
答：宝宝喝水多会拉肚子吗 喝水多不会导致宝宝拉肚子，正好相反，拉肚子的时候应该多喝水。拉肚子最直接的害处就是造成人体内水分的大量流失，如果不及时补充很容易导致脱水，后果会更加的严重。所以拉肚子的时候，即使不感觉口渴，也要有意识地要求孩子多喝水，可以是纯净水，也可以是矿泉水。如何正确给宝宝...
答：太烫的话，可能会烫伤口腔内的皮肤，太冰的话，可能会对胃肠黏膜，造成严重的刺激。严重的情况下，可能会让患者出现，强烈的胃痛情况，甚至是腹泻，拉肚子。每次喝水，不能够过多，可以少量多次的饮用，这样既能够让身体得到适当的缓解，又不会增加肠胃的压力。很多人为了图方便，直接喝水管当中的自来水...
