年龄越大，应该少吃肉，还是多吃肉？

肉蛋白质丰富，营养成分高，每个人都需要食用，但年龄大了要根据身体状况和需要食用，一般老年人消化功能减退，每天活动量不大，体能消耗不多，应该每天坚持吃肉，但每次应该少量食用为好！

老人适量合理吃肉对身体有好处，过量吃肉可能会增加肥胖、高脂血症、高尿酸血症、肾功能障碍等风险。

肉食可以提供人体各种必须的营养素。包括蛋白质、脂肪和矿物质及脂溶性维生素。对于人体的健康太重要了。许多人，尤其是老年朋友害怕吃肉，主要就是害怕肉食中的脂肪，害怕过多的脂肪的摄入会导致血管硬化、肥胖等慢性代谢性疾病，实际上这是一种误解。强调一下：正确的吃肉绝不会肥胖而且还能减重！

最著名的吃肉减肥的饮食就是生酮饮食。它的特点就是增加脂肪的摄入，极大控制碳水化合物的食物的摄入，将供能模式由葡萄糖供能转变为酮体供能。（生酮饮食脂肪食物占总供能的75%以上）。

多吃肉减肥必须有一个前提：减少碳水化合物的摄入！我们知道摄入过多的碳水化合物会导致血胰岛素的升高，血胰岛素的升高可导致脂肪的储存。即碳水化合物+胰岛素=脂肪。所以说对老年人来说，减少碳水化合物的摄取而不是肉的摄取才是养生的关键。

总的说来，老年人在吃肉（包括内脏）时，要掌握这样一条原则，即少量，多样化。您学会了吗？

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我个人认为年龄越大，应该少吃肉，多吃蔬菜水果和清淡的食物，因为肉比较难以消化，年纪大，肠胃蠕动比较缓慢，容易造成消化不良，所以还是少吃肉的好。

应该少吃肉。因为年纪越大消化能力也会受到影响，所以一定要少吃肉，否则的话很可能会出现消化不良的情况，很有可能会出现胃病，还有可能会出现肥胖症。

年纪越大应该适量的吃，肉不要吃太多，因为相对来说消化系统功能再退化，吃太多肉不利于消化，还会加速肠胃的负担，影响生长，不利于健康。

应该少吃肉，因为年龄越大，身体消化系统就会减弱，如果吃的肉多，会导致消化不良，还会引起身体里面其他疾病。

老年人为什么在生活中反而要多吃肉呢?
答：老人在生活中要适量多吃肉，可以有利于营养均衡。适量多吃肉还可以预防贫血，可以预防骨质疏松，可以增强身体免疫力，可以预防一些疾病。老人适量多吃肉有利于营养均衡。人到中年以后免疫力逐渐下降，人到老年以后就容易生病。很多老人认为，人老了以后就不要吃肉，要吃一些清淡的食物，这样的观念是错误的。人...

想长寿的老人,应该多吃肉还是少吃肉?这3种情况更建议你多吃
答：长寿的老人应该少吃肉，适量食用即可。长寿与健康饮食密切相关，其中肉类摄入是一个重要方面。对于老年人来说，适量吃肉是可以的，但过度摄入肉类可能不利于健康。肉类的过量摄入会增加老年人的身体负担，尤其是高脂肪、高胆固醇的肉类可能增加心血管疾病的风险。因此，为了长寿，老人应该注重均衡饮食，适当摄入...

年龄越大越要多吃肉吗
答：综上所述，年龄越大越要多吃肉这一观点并不完全正确。老年人在饮食方面应该注重营养均衡、多样化，适量摄入肉类和其他食物。同时，还需要注意肉类的食品安全问题，确保身体健康。

“年龄大了就要少吃肉”这种说法是正确的吗?有什么科学依据?
答：四、老年人只要科学的吃肉，只要对肉不过敏，就不必要刻意的去限制肉的摄入，老年人吃肉尽量不吃肥肉，严格的控制脂肪的摄入量，多吃白肉，少吃红肉，科学的吃肉，更有利于老年人的健康。由此可见，年纪大了就少吃肉，这并没有科学根据，这种观点也是错误的，对老年人的健康不利的。老年人一定要注意营...

年龄越大越要多吃肉吗
答：不是，年龄越大并不意味着需要多吃肉。首先，肉作为蛋白质来源，对于人体健康确实很重要，因为蛋白质是维持肌肉、骨骼和其他身体组织所必需的。然而，这并不意味着随着年龄的增长，人们就需要摄入更多的肉类。实际上，老年人的蛋白质需求与年轻人相比并没有显著增加，而老年人的活动量相对较小，因此他们...

老年人的饮食过于清淡,从来不吃肉食,这种做法是否可取?
答：在这种情况下老人确实应该增强膳食纤维补充，尽量少吃肉，降低血脂、血压和体内脂肪储存量。第二类情况：老人随着年龄增加，身体各项器官功能衰退；如肠胃蠕动消化功能变弱，牙齿脱落等情况。在这样情形下，老人确实不宜多吃肉，因为不能充分咀嚼，会加重肠胃消化工作量，长期下去容易生病；所以大家都建议老人...

年龄大了就不能吃肉吗?
答：肉一定要少吃，不然的话，这对于我们的身体来说是非常不好的。 肉吃的太多，也会导致我们心血管疾病以及其他的疾病的产生。正是因为如此，我们一定要少吃肉。 当我们年龄越来越大之后，我们如果吃过多的log一定会对我们身体造成很大的伤害。其实我们大家应该都知道。 吃肉，其实能够让我们身强11撞在年...

人到50,怎么吃才健康?建议:这“5种”食物要常备,越吃越年轻
答：1：适当地吃肉， 很多人都说上了年纪的人不能吃肉，其实这都是错误的观念，不管年纪多大，都可以吃肉。但是，吃肉的时候尽量选择一些红肉，比如新鲜的瘦猪肉，新鲜的牛肉，羊肉，鸭肉，都可以吃。但一定要注意摄入的量，不可多吃。新鲜红肉进入机体后，可以补充人体所需的多种微量元素，脂肪，蛋白质等...

都说老人少吃肉健康,这是为什么?
答：当然应该吃肉。 通过吃肉，智人战胜了其他所有史前人类群体，繁衍至今成为现代人。通过吃肉，我们的大脑发达了，所以吃肉是人类进化的基本。但是，任何东西都需要量的极限。现代人吃多了带来了很多疾病。 因此，就像减少肉、减少水果、减少主食一样，这意味着控制食物的总量。肉类鱼、鸟、蛋、瘦肉等含有人体...

“年纪大了就要少吃肉”这种说法是正确的吗?
答：这种说法是不正确的，如果不吃肉，不能补充足够的蛋白质和其他微量元素，吃肉对身体也有一定的好处。一.年纪大了，也要保证自己的肉质来源 当自己上了一定年纪时，感觉吃肉对身体不好，这样的想法是非常错误的，年纪大了，就应该要吃肉，因为肉里面含有身体所需要的蛋白质，脂肪和其他的微量元素，很多物质...