我是一名26岁女，遇到问题，脑子就会开始混乱是为什么？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-23
心理学在1967年用狗作了一项经典实验。把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就施以强烈的电击，狗关在笼子里怎么跑也躲避不了电击。实验反复多次后，先把笼门打开，再响蜂音器，此时狗不但不逃，反而不等电击出现就倒在地上，开始呻吟和颤抖。因为多次的反复造成了狗的无助和绝望。
人也是这样，如果一个人总是在某类事情上失败，或者总是受到别人不好的评价，他就会放弃努力。甚至因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”。而事实上，此时的我们并不是真的不行。而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心，破罐子破摔。
可见，你现在并不是真的解决不了问题，而是因为你以前遭受过的评价，让你对自身产生了怀疑。你很害怕，又像以前一样被人说你做不好。了解了这一层心理机制后，我们就可以相应的采取一些措施。
一，肯定自己，相信自己。
你现在遇到问题，你的意识可能知道这问题并不是很难解决。但是你的潜意识，因为曾经受到过的指责，让你不敢迈步向前。所以我们先把这个潜意识找出来，然后告诉自己：这个问题我能勇敢面对，我有能力去解决。
二，把注意力放在自己身上。
有时候我们害怕去做某件事情，并不是真的担心自己做不好，而是担心自己做的不够让他人满意。我们再深入思考一下，做这件事情并不是为了他人而做，他对我的评价也不一定正确，我的目标是解决这个问题，而不是为了得到他人的好评价。
三，不以结果为导向，而以过程为导向。
一件事情能不能很好的解决，除了个人的努力，其实还有天时地利等各方面条件的帮助。没有人永远成功，失败来就是很常见的。只要在这个过程中尽了我的努力，那就是我的了不起。反而如果你不去做，就永远都没有办法成功。换句话说，不去做才是真正的失败。
这主要就是因为你现在有很大的压力，而且在遇到问题的时候没有独立思考的能力，要学会改变自己这样的想法，不断的去学习，多去提升自己，让自己变得更好。
有可能是你给自己的压力太大了，想的东西就比较多，所以说在遇到问题的时候就不能够好好的去解决。
睡眠不足,熬夜或者精神压力大导致睡眠质量差；精神压力大,工作、生活压力大导致心情烦躁；受到刺激,近期受到较大的打击
答：一，肯定自己，相信自己。你现在遇到问题，你的意识可能知道这问题并不是很难解决。但是你的潜意识，因为曾经受到过的指责，让你不敢迈步向前。所以我们先把这个潜意识找出来，然后告诉自己：这个问题我能勇敢面对，我有能力去解决。二，把注意力放在自己身上。有时候我们害怕去做某件事情，并不是真的担...
答：建议梳理下自己的职业经历过程中积累的技能特点、兴趣方向，还有自己的社会资源情况，做做计划和打算就好，即便被裁员，也有相应的心理准备，这样焦虑也就放下了。
答：你这些心理的根源在于你觉得自己现在不如朋友，而且你把这不如意与她联系在了一起。实际上这是不公平的。一、你的生活境况好坏实际上与她没关系，如果在心里认为与她有关系，那就是在为自己开脱，这无助于你在生活中的努力。二、我一向认为，朋友好总比素不相识的人好要强一些，对自己有利无害。三...
答：多看些社交方面的书或视频学习一下，慢慢会好的！
答：3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。4. 多读书：经常拿起书本，阅读上一两章，然后试着回忆你阅读的内容，这也许是最有效的记忆训练方式。5. 试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。6. ...
答：人际圈子广了，也好办事 其实人都是这样的，有难题就不想去解决 偶尔的放松是好的 但是千万不要太过纵容自己 在为人处事方面 千万不要与同事或者家人发生冲突 态度要和善，谦虚 首先给人家的，第一印象很重要 只要你对人家笑，报有一个好态度跟他问好，我相信你们之间很快就会建立起友谊 ...
答：回答：你好,看了你的描述,童年缺少父母的关爱,被猥亵的经历,让你一直生活在这些影响下。这不是你的错,你的年龄小,没有足够的能力保护自己,你是受害者,是无辜的。现在你成年了,一直在寻求自我的解脱,个人认为,需要找专业的咨询师面谈会更好一些。
答：从你描述的情况来看，是注意力涣散，原因可能有：营养不良，贫血，压力，焦虑，重大生活事件等。你需要根据自己的情况先查找病因。建议你先到医院进行检查，再在家里先休息一段时间，和家人，亲友聊聊自己的情况，平日的生活中多做一些放松的运动，如瑜伽，慢跑等，然后逐步加大工作量投入到工作生活中。如果...
答：回顾一下最近一段时间的饮食、睡眠情况，工作、生活情况，有没有什么异常。最好还是先去医院检查一下各项【生理指标】是否正常；如果有睡眠不足、饮食作息紊乱、工作压力过大之类的情况，则需要考虑是否有神经衰弱的可能性。
