哺乳期可以吃，玉米面黄豆面黑豆面的窝头吗

一日三餐只吃玉米面，黄豆面，黑豆面，小米面做的窝头能减肥吗

减肥不是那样减的，你每天少吃点，尤其晚上，还要锻炼，这样就减肥了

1，玉米面与黄豆面，按照 3：1 的比例，搅匀，加一点小苏打，用开水烫一下。待冷下来，揉匀，团捏成 “窝头”，开水装锅，蒸 20 分钟即可。
2， 因为是两种或两种以上的粗粮面混合，所以又叫做 “杂合面儿”。
3，加入黄豆面，是为了使味道好吃一点。
4，黑豆不是人吃的，是喂马的 “马料”。
5，红小豆是做豆馅儿、豆沙用的。
6，绿豆是发豆芽用的。
7，小米面，掺和玉米面，是烙煎饼用的。
8，全麦粉是近几十年的新品种，从前是烙煎饼，蒸馒头用的。
9，黑米，是舶来品，是奸商赚钱用的。
10，其它的杂粮，如豌豆，土豆，红薯、南瓜、都可以混合吃。

可以适量吃。哺乳期要做好饮食平衡，不要吃以下食物：
1、油炸肥腻的食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
2、辛辣性的食物
辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能，导致产妇内热，口舌生疮，便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，影响婴儿的生长发育。
3、寒凉回奶的食物
生冷食物会影响消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。

4、忌过硬、不易消化的食物
乳母本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。望能帮助到你。

哺乳期可以吃,玉米面黄豆面黑豆面的窝头吗
答：可以适量吃。哺乳期要做好饮食平衡，不要吃以下食物：1、油炸肥腻的食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。2、辛辣性的食物 辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能，...

哺乳期可以吃面条吗
答：哺乳期妈妈是可以吃面条,面条属于面食类食物,有一定的养胃功效。哺乳期妈妈吃面条还能促进血液循环,改善身体的气血,帮助哺乳妈妈恢复产后健康。而面条会比其他主食更容易被肠胃消化吸收。因此,哺乳期妈妈是可以吃面条的,对身体还有很多好处。

哺乳期可以吃面条吗?
答：哺乳期女性肯定可以吃面条哺乳期女性肯定可以吃面条,而且哺乳期吃面条的好处很多,可以改善气血,加快人体血液循环,有助于产后妈妈们身体的恢复。面条是养胃的食物面条一种被人们当作比较养胃的一种食物,如果哺乳期适当的吃一些面条,...

哺乳期妈妈也可以吃面条!
答：答案是肯定的!养胃的好选择面条作为面食,具有养胃的功效,对于哺乳期的妈妈们来说,更是益处多多。它不仅能促进血液循环,改善身体气血,还有助于产后恢复。更重要的是,面条相较于其他主食,更容易被肠胃消化吸收。丰富的营养成分哺乳...

哺乳期可以喝黄豆面吗
答：哺乳期可以喝黄豆面，这个不会有什么问题。注意不要吃辛辣刺激食物，还有生冷和回奶的食物需要禁食

哺乳期妈妈可以吃豆类食物吗
答：哺乳期是可以吃黄豆的，但是不过可量，食用过量的黄豆或经常食用黄豆，会使人体内的嘌呤含量升高，在人体内嘌呤氧化后就会变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。所以食用黄豆要适量。黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少...

哺乳期可以吃黑豆和黄豆和绿豆吗
答：哺乳期是可以吃黄豆的，但是不过可量，食用过量的黄豆或经常食用黄豆，会使人体内的嘌呤含量升高，在人体内嘌呤氧化后就会变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。所以食用黄豆要适量。哺乳期是可以吃黑豆的，但是不过可量，,黑...

哺乳期能吃黄豆吗
答：那么哺乳期的妈妈能吃黄豆吗，答案是肯定的，但是不可以过度食黄豆。这是因为如果食用过多黄豆会造成人体内的嘌呤含量升高，在人体内嘌呤氧化后就会变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。所以食用黄豆要适量。另外黄豆有发奶的...

哺乳期宜吃和少吃的食物
答：哺乳期宜吃的水果有苹果、香蕉、山楂、乌梅、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、核桃、樱桃、猕猴桃、草莓。讀宜吃的其他食物哺乳期宜吃的其他食物有黑芝麻、花生、豆腐、黄豆、红小豆、黑豆、鸡蛋、大米、小米、猪蹄、猪肝、公鸡、猪大骨头...