亲密关系第10章压力与紧张~后半部分~谎言
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-02
读书笔记
亲密关系第10章
压力与紧张~谎言
欺骗者嫌疑：当人们对别人说谎时，他们经常会认为谎言的接受者也因此不值得信任。原因1,说谎者想当然的以为别人也和他们一样，认定别人和他们有着同样的欺骗动机,2,当他们相信别人有着同样的缺点时，自我感觉会好一点。
所以，即使只有说谎者一人知道自己在说谎，都有损于亲密关系。即使你的谎言没有被揭穿，它们也会破坏亲密关系的氛围，引起没有根据的猜忌和怀疑。如果谎言被揭穿，你就会承担风险，你的谎言会被伴侣看做背叛亲密关系。
如果个体的日常行为方式发生变化，那通常说明他说谎了。
事实偏见：在亲密关系中，认为伴侣说的话语一般都是事实。意味着，有时人们会确信伴侣说的是真话，但实际上伴侣却在说谎。
谎言一般比事实真相更简短，更缺乏细节，除非谎言很重要以及说谎者非常渴望谎言能侥幸成功，他们编造的情节比动机不高的说谎者编造的更令人信服。然而，当他们说谎时，动机高的说谎者通常行为表现比较糟糕，令人起疑。说谎者的非语言行为把他们出卖了，比如吞吞吐吐，音调较高，语法错误，口误，瞳孔会扩大并且频繁的眨眼，努力控制自己时，出现“微格表情”。
背叛
性事不贞，感情不贞，说谎，揭露伴侣的秘密，在伴侣背后说长道短，伤人感情的冷嘲热讽，违背重要的许诺，不支持自己的伴侣，在别处花费太多的时间，或者完全抛弃亲密关系，这些行为常常是对伴侣的背叛。所有这些行为都涉及关系贬值。
关爱和信任是构成亲密关系不可或缺的组成部分。
感觉式背叛
即使人们意图善良，也完全无法承担由于亲密关系和相互依赖所产生的相互交叠和竞争性需求。
背叛者不太相信他人，可能是因为他们错误的认为人与他们一样有着背叛的动机。男性更可能背叛自己伴侣和生意伙伴，女性更容易背叛朋友和家人。
背叛亲密伴侣的人通常会低估其背叛行为所造成的危害，在考虑自己的行为时很容易发生自利偏差。被背叛者的人几乎从未相信这类事件对他们的亲密关系没有任何影响，导致关系不满和挥之不去的猜忌疑虑，背叛者只有一半的概率承认他们的行为有害，甚至认为有五分之一的越轨行为能促进他们的亲密关系，这样的认知显然与实际不符。
背叛几乎总是给亲密关系带来负面甚至持久的影响。
应对背叛：勇敢的正视背叛而不否认它的存在。以积极的眼光重新解释背叛并把它作为促进个人成长的动力。依靠朋友，寻求支持。当人们否定背叛的存在，容易深陷痛苦和怨恨的情感之中。
宽恕
宽恕别人不容易，依恋类型有影响，，忧虑背弃和回避亲密两者更少宽容，不安全型的人不如安全型的人宽容，前者更多的沉溺于愤怒，把伴侣的越轨行为鲜明的保存在心里。不随和的没有随和的人宽容，神经质和自恋的人也不容易宽容。
宽容的构成要素:1,谦卑真诚的道歉。如果编造借口，道歉看起来不真诚或是只是为了寻求理解和怜悯，就不太可能得到受害者的宽恕。2, 受害者一方的共情，能够站在伴侣的角度并想象伴侣为什么会那么做的人。
当我们宽恕了他人，我们就释放了愤怒和怨恨，但如果念念不忘，沉思默想自己收到的伤害或伴侣的缺点，一般会激活我们的愤怒。
思考，宽恕的边界？
亲密关系第10章压力与紧张~后半部分~谎言
答：亲密关系第10章 压力与紧张~谎言 欺骗者嫌疑：当人们对别人说谎时，他们经常会认为谎言的接受者也因此不值得信任。原因1,说谎者想当然的以为别人也和他们一样，认定别人和他们有着同样的欺骗动机,2,当他们相信别人有着同样的缺点时，自我感觉会好一点。所以，即使只有说谎者一人知道自己在说谎，都有损于...
《亲密关系》 Chapter 10 压力和紧张
答：对亲密关系有害的压力和紧张， 比如感情创伤、欺骗、背叛、伴侣排斥、嫉妒， 非常常见且很难避免， 每个人迟早都会对亲密伴侣说谎。这些负面事件的表现方式多种多样， 但让我们感受到痛苦的底层原因都是：表明了我们得不到爱侣的爱慕和尊敬。【思考】坦诚、信任是一段好的亲密关系中非常重要的因素， 没...
《亲密关系》
答：第三编 友谊与亲密 第七章 整个生命过程的友谊 第八章 爱情 第四编 关系问题 第九章 压力与紧张 第十章 亲密关系中的权力 第十一章 冲突和暴力 第五编 亲密关系的丧失与增进 第十二章 亲密关系的解体与丧失 第十三章 孤独 第十四章 培育亲密关系:获得、保持和修复参考文献 《亲密关系》2 今天看完了一本...
亲密关系 - 罗兰米勒
答：亲密关系中，压力和紧张如影随形。关系的价值如何感知，感情的创伤如何愈合，伴侣间的排斥与嫉妒如何化解，宽恕的力量如何展现，这些都是亲密关系中至关重要的课题。冲突与和谐的调和 冲突的性质、处理方式和技巧是亲密关系中的必修课。理解权利与暴力的界限，以及它们如何影响关系，是保持健康的亲密关系的关...
有没有关于如何谈恋爱的书籍呢?
答：目录 · · · · · ·第一章人际关系的构成 第二章研究方法 第三章吸引力 第四章社会认知 第五章沟通 第六章相互依赖 第七章友谊 第八章爱情 第九章性爱 第十章压力与紧张 第十一章冲突 第十二章权力和暴力 第十三章亲密关系的解体与消亡 第十四章亲密关系的维持和修复 ...
亲密关系的作者简介
答：演说家。他的教育训练遍及美国、加拿大、日本、马来西亚、中国台湾等地区；亦曾任加拿大联邦商业发展银行公共服务局及多所机构特约讲师，近几年在中国台湾及内地开设了“生命教练训练工作坊”、“生命教练进阶训练工作坊”、“父母关系工作坊”等课程，深受欢迎。已出版图书《找?你的生命礼物》。
推荐一本交际类书籍
答：目录 · · · · · ·第一章人际关系的构成第二章研究方法第三章吸引力第四章社会认知第五章沟通第六章相互依赖第七章友谊第八章爱情第九章性爱第十章压力与紧张第十一章冲突第十二章权力和暴力第十三章亲密关系的解体与消亡第十四章亲密关系的维持和修复· · · · · · (收起)...
理论心理学
答：曾经担任人际关系国际研究学会主席。目录 · · · · · ·第一章人际关系的构成第二章研究方法第三章吸引力第四章社会认知第五章沟通第六章相互依赖第七章友谊第八章爱情第九章性爱第十章压力与紧张第十一章冲突第十二章权力和暴力第十三章亲密关系的解体与消亡第十四章亲密关系的维持和修复 ...
为什么在亲密关系里很紧绷、很焦虑??
答：焦虑症、抑郁症或创伤后应激障碍等心理健康状况会加剧亲密关系中的紧张和焦虑。8. 关系问题：关系中的冲突、不信任或缺乏沟通会导致紧张和焦虑。权力失衡、控制或虐待行为也会加剧这些感觉。9. 外部压力：工作压力、财务问题或家庭问题等外部压力来源会渗透到亲密关系中，导致紧张和焦虑。10. 药物或酒精...
《亲密关系》:最好的爱情,是与你相伴一生
答：做好沟通，维系亲密关系就变得容易。结语：《亲密关系》 一书，再现了许多伴侣之间的问题与解答，比如性别的差异、双方的冲突、暴力和权力、忠诚与不贞、压力与紧张等，它是婚姻百科书，十分值得婚姻中的双方阅读与学习，从而找到维系“ 白头到老 ”的秘笈。此生，遇到对的人是幸运，与对的人守一生光阴...
亲密关系第10章
压力与紧张~谎言
欺骗者嫌疑：当人们对别人说谎时，他们经常会认为谎言的接受者也因此不值得信任。原因1,说谎者想当然的以为别人也和他们一样，认定别人和他们有着同样的欺骗动机,2,当他们相信别人有着同样的缺点时，自我感觉会好一点。
所以，即使只有说谎者一人知道自己在说谎，都有损于亲密关系。即使你的谎言没有被揭穿，它们也会破坏亲密关系的氛围，引起没有根据的猜忌和怀疑。如果谎言被揭穿，你就会承担风险，你的谎言会被伴侣看做背叛亲密关系。
如果个体的日常行为方式发生变化，那通常说明他说谎了。
事实偏见：在亲密关系中，认为伴侣说的话语一般都是事实。意味着，有时人们会确信伴侣说的是真话，但实际上伴侣却在说谎。
谎言一般比事实真相更简短，更缺乏细节，除非谎言很重要以及说谎者非常渴望谎言能侥幸成功，他们编造的情节比动机不高的说谎者编造的更令人信服。然而，当他们说谎时，动机高的说谎者通常行为表现比较糟糕，令人起疑。说谎者的非语言行为把他们出卖了，比如吞吞吐吐，音调较高，语法错误，口误，瞳孔会扩大并且频繁的眨眼，努力控制自己时，出现“微格表情”。
背叛
性事不贞，感情不贞，说谎，揭露伴侣的秘密，在伴侣背后说长道短，伤人感情的冷嘲热讽，违背重要的许诺，不支持自己的伴侣，在别处花费太多的时间，或者完全抛弃亲密关系，这些行为常常是对伴侣的背叛。所有这些行为都涉及关系贬值。
关爱和信任是构成亲密关系不可或缺的组成部分。
感觉式背叛
即使人们意图善良，也完全无法承担由于亲密关系和相互依赖所产生的相互交叠和竞争性需求。
背叛者不太相信他人，可能是因为他们错误的认为人与他们一样有着背叛的动机。男性更可能背叛自己伴侣和生意伙伴，女性更容易背叛朋友和家人。
背叛亲密伴侣的人通常会低估其背叛行为所造成的危害，在考虑自己的行为时很容易发生自利偏差。被背叛者的人几乎从未相信这类事件对他们的亲密关系没有任何影响，导致关系不满和挥之不去的猜忌疑虑，背叛者只有一半的概率承认他们的行为有害，甚至认为有五分之一的越轨行为能促进他们的亲密关系，这样的认知显然与实际不符。
背叛几乎总是给亲密关系带来负面甚至持久的影响。
应对背叛：勇敢的正视背叛而不否认它的存在。以积极的眼光重新解释背叛并把它作为促进个人成长的动力。依靠朋友，寻求支持。当人们否定背叛的存在，容易深陷痛苦和怨恨的情感之中。
宽恕
宽恕别人不容易，依恋类型有影响，，忧虑背弃和回避亲密两者更少宽容，不安全型的人不如安全型的人宽容，前者更多的沉溺于愤怒，把伴侣的越轨行为鲜明的保存在心里。不随和的没有随和的人宽容，神经质和自恋的人也不容易宽容。
宽容的构成要素:1,谦卑真诚的道歉。如果编造借口，道歉看起来不真诚或是只是为了寻求理解和怜悯，就不太可能得到受害者的宽恕。2, 受害者一方的共情，能够站在伴侣的角度并想象伴侣为什么会那么做的人。
当我们宽恕了他人，我们就释放了愤怒和怨恨，但如果念念不忘，沉思默想自己收到的伤害或伴侣的缺点，一般会激活我们的愤怒。
思考，宽恕的边界？
答：亲密关系第10章 压力与紧张~谎言 欺骗者嫌疑：当人们对别人说谎时，他们经常会认为谎言的接受者也因此不值得信任。原因1,说谎者想当然的以为别人也和他们一样，认定别人和他们有着同样的欺骗动机,2,当他们相信别人有着同样的缺点时，自我感觉会好一点。所以，即使只有说谎者一人知道自己在说谎，都有损于...
答：对亲密关系有害的压力和紧张， 比如感情创伤、欺骗、背叛、伴侣排斥、嫉妒， 非常常见且很难避免， 每个人迟早都会对亲密伴侣说谎。这些负面事件的表现方式多种多样， 但让我们感受到痛苦的底层原因都是：表明了我们得不到爱侣的爱慕和尊敬。【思考】坦诚、信任是一段好的亲密关系中非常重要的因素， 没...
答：第三编 友谊与亲密 第七章 整个生命过程的友谊 第八章 爱情 第四编 关系问题 第九章 压力与紧张 第十章 亲密关系中的权力 第十一章 冲突和暴力 第五编 亲密关系的丧失与增进 第十二章 亲密关系的解体与丧失 第十三章 孤独 第十四章 培育亲密关系:获得、保持和修复参考文献 《亲密关系》2 今天看完了一本...
答：亲密关系中，压力和紧张如影随形。关系的价值如何感知，感情的创伤如何愈合，伴侣间的排斥与嫉妒如何化解，宽恕的力量如何展现，这些都是亲密关系中至关重要的课题。冲突与和谐的调和 冲突的性质、处理方式和技巧是亲密关系中的必修课。理解权利与暴力的界限，以及它们如何影响关系，是保持健康的亲密关系的关...
答：目录 · · · · · ·第一章人际关系的构成 第二章研究方法 第三章吸引力 第四章社会认知 第五章沟通 第六章相互依赖 第七章友谊 第八章爱情 第九章性爱 第十章压力与紧张 第十一章冲突 第十二章权力和暴力 第十三章亲密关系的解体与消亡 第十四章亲密关系的维持和修复 ...
答：演说家。他的教育训练遍及美国、加拿大、日本、马来西亚、中国台湾等地区；亦曾任加拿大联邦商业发展银行公共服务局及多所机构特约讲师，近几年在中国台湾及内地开设了“生命教练训练工作坊”、“生命教练进阶训练工作坊”、“父母关系工作坊”等课程，深受欢迎。已出版图书《找?你的生命礼物》。
答：目录 · · · · · ·第一章人际关系的构成第二章研究方法第三章吸引力第四章社会认知第五章沟通第六章相互依赖第七章友谊第八章爱情第九章性爱第十章压力与紧张第十一章冲突第十二章权力和暴力第十三章亲密关系的解体与消亡第十四章亲密关系的维持和修复· · · · · · (收起)...
答：曾经担任人际关系国际研究学会主席。目录 · · · · · ·第一章人际关系的构成第二章研究方法第三章吸引力第四章社会认知第五章沟通第六章相互依赖第七章友谊第八章爱情第九章性爱第十章压力与紧张第十一章冲突第十二章权力和暴力第十三章亲密关系的解体与消亡第十四章亲密关系的维持和修复 ...
答：焦虑症、抑郁症或创伤后应激障碍等心理健康状况会加剧亲密关系中的紧张和焦虑。8. 关系问题：关系中的冲突、不信任或缺乏沟通会导致紧张和焦虑。权力失衡、控制或虐待行为也会加剧这些感觉。9. 外部压力：工作压力、财务问题或家庭问题等外部压力来源会渗透到亲密关系中，导致紧张和焦虑。10. 药物或酒精...
答：做好沟通，维系亲密关系就变得容易。结语：《亲密关系》 一书，再现了许多伴侣之间的问题与解答，比如性别的差异、双方的冲突、暴力和权力、忠诚与不贞、压力与紧张等，它是婚姻百科书，十分值得婚姻中的双方阅读与学习，从而找到维系“ 白头到老 ”的秘笈。此生，遇到对的人是幸运，与对的人守一生光阴...
