一个自卑敏感懦弱的人，如何才能自信起来，打破束缚自己的性格囚笼，获得成功。走上人生巅峰。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
沉浸在敏感又自卑的情绪中，就会继续在自卑中敏感地过日子。
赶快找些事情做，投入到各种活动中去，让自己忙起来。有些时候，在家闲着型的人就会瞎琢磨，产生敏感自卑心理。
敏感是太注重别人的评价和关注了。太注重别人的评价的话，如果评价稍不如意的，就会使自己产生疑惑，从而影响了自己的情绪，产生自卑心理。
所以平时要多与人接触，不要过分在意别人的评价，多做些事情，经历多了，阅历丰富了，也会使自己性格成熟起来，会有一个过程的，慢慢就会发现自己改变了，自信了。1.丰富生活：以一种顺其自然的心态对待自己的自卑心理，处理好工作、学习和生活中的不如意，多做一些自己感兴趣的事情，不断丰富自己的阅历，克服自卑心理。
2.接纳自己：要学会接受自己的不优秀和缺点，发现自己的优点，多进行心理暗示，增强自信心。
3.帮助他人：尽自己的能力帮助需要帮助的人，比如可以帮助同学学习或者帮助老人过马路等，通过帮助他人获得实现自我价值的机会，肯定自我，增强自信，克服自卑心理。
4.挑战自我：根据自己的实际情况，制定自己目前没有达到，但通过努力可以达到的奋斗目标，挑战自我，克服自卑心理。
5.心理治疗：如经过上述几种方法后，患者仍然有强烈的自卑心理，需要寻求心理医生的帮助，在心理医生的帮助下进行情感支持治疗、认知行为治疗或家庭环境治疗等。
步骤
1/7 分步阅读
自卑内向的心理通常会不敢和别人说话，别人说话时，想说话而又不知道如何开口，不知道如何插入朋友们的交谈中，即使说出来也觉得这样说似乎会有点奇怪，有点不妥。害怕见到生人，看到别人有好些的东西就觉得自己没用等等
2/7
想要走出自卑一定要自信，与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的
3/7
每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。
4/7
有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意的在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句。
5/7
朋友们一起出去玩的时候，遇到事情需要询问路人，尽量去问，不要老是让别人问，路人没那么可怕，大多数人还是非常好的，很热心的，把你想问的清楚的表达出来，这样也是对你跟人沟通有帮助的，至少我每次问别人都会告诉我。
6/7
把自己擅长的方面放大，改正自己的缺点，这是一个长期的事情，不要想着一朝一夕就解决掉，没那么快，慢慢来，相信自己可以的。
7/7
有条件的话，可以经常出去旅游散散心，在心情不好的时候出去疯狂的玩一玩，抛掉所以的不愉快，第二天笑着面对大家。
一个自卑敏感懦弱的人,如何才能自信起来,打破束缚自己的性格囚笼,获 ...
答：1.丰富生活：以一种顺其自然的心态对待自己的自卑心理，处理好工作、学习和生活中的不如意，多做一些自己感兴趣的事情，不断丰富自己的阅历，克服自卑心理。2.接纳自己：要学会接受自己的不优秀和缺点，发现自己的优点，多进行心理暗示，增强自信心。3.帮助他人：尽自己的能力帮助需要帮助的人，比如可以...
自卑的人自信起来连自己都怕
答：1、开始改变 开始换衣服,发型,画妆,穿以前不敢尝试的衣服,面对他人的眼光时,更自信更从容。 2、开始主动和他人打招呼 不畏首畏尾,开始自信的与同事领导们打招呼,面对各种各样的人变得温柔。 3、开始果断的做决定 比如今天要不要看电影,看多长时间的书,要不要时候写复盘,而不是总说“我不知道、随便吧” 4...
怎样才能使一个懦弱的人自信起来
答：一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成分都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服...
对于自卑+社恐+孤僻敏感+胆小怕事不善表达的人,有什么好建议吗?_百 ...
答：减少在意别人的看法 接纳自己的同时，减少在意别人的看法，我们出现自卑、社恐、孤僻敏感、胆小怕事不善表达的很大一部分原因就是太在意别人的看法，别人的一个眼神、评价都非常地重视，反复去猜测和解读这个眼神和评价的意思。人的注意力是有限的，正常人通常不会去注意这些细枝末节，当自己感觉到太在意别...
怎么才能从一个内向自卑懦弱胆小的人变成开朗外向阳光自信的人
答：就当玩笑 你可以大声的说出来啊 只要把胆子练出来了 你就不会在内向了，另外；建议你多和外交接触接触！这不失为一个好办法，给你加油！自卑胆小的人，怎么才能变得不胆小害怕 恩，你比较自卑，自信心不足。 给你几个建议： 1抬起头挺起胸走路。开始会很不习惯，但一定要强迫自己这么做，这...
我内向胆小自卑脆弱,怎样才能变成一个自信开朗的人?读书学习可以吗...
答：和多开朗的人接触：在日常生活里，我们要多和开朗的人接触，学习他们为人处世的方法，慢慢的自己也就变得开朗起来了。倾诉与倾听：在和朋友相处时，我们要学着倾诉和倾听。倾诉自己不开心的事情，倾听他人的烦恼，只有这样彼此间的关系才会更加深厚。提升内涵：我们在业余时间可以多读书、画画、跳舞，不断...
我是一个很自卑的人,没有自信,怎么办呢?
答：如果你感到自卑并且缺乏自信，以下是一些建议可以帮助你：接受自己：首先，要明白每个人都有自己的弱点和不足之处，没有人是完美的。接受自己的不完美，并学会用更宽容和积极的眼光看待自己。正面自我评价：培养积极的自我评价，意识到自己的优点和成就。每天关注自己的积极面，用肯定和鼓励的语言对待自己。
当孩子出现自卑又懦弱的情况时,父母如何让其重振旗鼓?
答：当孩子出现自卑又懦弱的情况时，父母如何让其重振旗鼓？（1）规矩本分，碰到事情则“果断刚强”如果别人冲撞你的原则，激怒了你，定会与坏人抗争到底，不用轻饶对方。不招惹是非是因为大家生性安静，喜欢与人和睦相处。然而若是真的有的人冲撞你的原则，激怒你的话，千万不能选择息事宁人，如此便只能够...
一个很懦弱的人,该怎么办
答：学会接受，一个人的性格是多方面的，性格懦弱的人也许做事比较细心，敏感，忍耐力较强，比较能够坚持，恰当的运用这种性格长处，往往会使人找到成功的方向，并从此走向自信，一些看起来懦弱内心的人做事更加严谨，更有计划性，执行力也很强，只要找到适合自己的道路，同样能拥有精彩的人生。把控情绪的能力...
我是一个很自卑的人,请问怎么才能提高自信心呢?
答：一.提升自信是一个可以通过一些积极的行为和心态改变来实现的过程。以下是一些方法，可以帮助您提升自信：1.自我接受：每个人都有自己的缺点和不足之处。接受这些事实，不要对自己过于苛刻。2.积极思考：注意您对自己的内心对话。避免自我贬低和消极的思维，努力培养积极的自我认知。3.学习和发展：通过不...
赶快找些事情做，投入到各种活动中去，让自己忙起来。有些时候，在家闲着型的人就会瞎琢磨，产生敏感自卑心理。
敏感是太注重别人的评价和关注了。太注重别人的评价的话，如果评价稍不如意的，就会使自己产生疑惑，从而影响了自己的情绪，产生自卑心理。
所以平时要多与人接触，不要过分在意别人的评价，多做些事情，经历多了，阅历丰富了，也会使自己性格成熟起来，会有一个过程的，慢慢就会发现自己改变了，自信了。1.丰富生活：以一种顺其自然的心态对待自己的自卑心理，处理好工作、学习和生活中的不如意，多做一些自己感兴趣的事情，不断丰富自己的阅历，克服自卑心理。
2.接纳自己：要学会接受自己的不优秀和缺点，发现自己的优点，多进行心理暗示，增强自信心。
3.帮助他人：尽自己的能力帮助需要帮助的人，比如可以帮助同学学习或者帮助老人过马路等，通过帮助他人获得实现自我价值的机会，肯定自我，增强自信，克服自卑心理。
4.挑战自我：根据自己的实际情况，制定自己目前没有达到，但通过努力可以达到的奋斗目标，挑战自我，克服自卑心理。
5.心理治疗：如经过上述几种方法后，患者仍然有强烈的自卑心理，需要寻求心理医生的帮助，在心理医生的帮助下进行情感支持治疗、认知行为治疗或家庭环境治疗等。
步骤
1/7 分步阅读
自卑内向的心理通常会不敢和别人说话，别人说话时，想说话而又不知道如何开口，不知道如何插入朋友们的交谈中，即使说出来也觉得这样说似乎会有点奇怪，有点不妥。害怕见到生人，看到别人有好些的东西就觉得自己没用等等
2/7
想要走出自卑一定要自信，与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的
3/7
每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。
4/7
有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意的在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句。
5/7
朋友们一起出去玩的时候，遇到事情需要询问路人，尽量去问，不要老是让别人问，路人没那么可怕，大多数人还是非常好的，很热心的，把你想问的清楚的表达出来，这样也是对你跟人沟通有帮助的，至少我每次问别人都会告诉我。
6/7
把自己擅长的方面放大，改正自己的缺点，这是一个长期的事情，不要想着一朝一夕就解决掉，没那么快，慢慢来，相信自己可以的。
7/7
有条件的话，可以经常出去旅游散散心，在心情不好的时候出去疯狂的玩一玩，抛掉所以的不愉快，第二天笑着面对大家。
答：1.丰富生活：以一种顺其自然的心态对待自己的自卑心理，处理好工作、学习和生活中的不如意，多做一些自己感兴趣的事情，不断丰富自己的阅历，克服自卑心理。2.接纳自己：要学会接受自己的不优秀和缺点，发现自己的优点，多进行心理暗示，增强自信心。3.帮助他人：尽自己的能力帮助需要帮助的人，比如可以...
答：1、开始改变 开始换衣服,发型,画妆,穿以前不敢尝试的衣服,面对他人的眼光时,更自信更从容。 2、开始主动和他人打招呼 不畏首畏尾,开始自信的与同事领导们打招呼,面对各种各样的人变得温柔。 3、开始果断的做决定 比如今天要不要看电影,看多长时间的书,要不要时候写复盘,而不是总说“我不知道、随便吧” 4...
答：一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成分都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服...
答：减少在意别人的看法 接纳自己的同时，减少在意别人的看法，我们出现自卑、社恐、孤僻敏感、胆小怕事不善表达的很大一部分原因就是太在意别人的看法，别人的一个眼神、评价都非常地重视，反复去猜测和解读这个眼神和评价的意思。人的注意力是有限的，正常人通常不会去注意这些细枝末节，当自己感觉到太在意别...
答：就当玩笑 你可以大声的说出来啊 只要把胆子练出来了 你就不会在内向了，另外；建议你多和外交接触接触！这不失为一个好办法，给你加油！自卑胆小的人，怎么才能变得不胆小害怕 恩，你比较自卑，自信心不足。 给你几个建议： 1抬起头挺起胸走路。开始会很不习惯，但一定要强迫自己这么做，这...
答：和多开朗的人接触：在日常生活里，我们要多和开朗的人接触，学习他们为人处世的方法，慢慢的自己也就变得开朗起来了。倾诉与倾听：在和朋友相处时，我们要学着倾诉和倾听。倾诉自己不开心的事情，倾听他人的烦恼，只有这样彼此间的关系才会更加深厚。提升内涵：我们在业余时间可以多读书、画画、跳舞，不断...
答：如果你感到自卑并且缺乏自信，以下是一些建议可以帮助你：接受自己：首先，要明白每个人都有自己的弱点和不足之处，没有人是完美的。接受自己的不完美，并学会用更宽容和积极的眼光看待自己。正面自我评价：培养积极的自我评价，意识到自己的优点和成就。每天关注自己的积极面，用肯定和鼓励的语言对待自己。
答：当孩子出现自卑又懦弱的情况时，父母如何让其重振旗鼓？（1）规矩本分，碰到事情则“果断刚强”如果别人冲撞你的原则，激怒了你，定会与坏人抗争到底，不用轻饶对方。不招惹是非是因为大家生性安静，喜欢与人和睦相处。然而若是真的有的人冲撞你的原则，激怒你的话，千万不能选择息事宁人，如此便只能够...
答：学会接受，一个人的性格是多方面的，性格懦弱的人也许做事比较细心，敏感，忍耐力较强，比较能够坚持，恰当的运用这种性格长处，往往会使人找到成功的方向，并从此走向自信，一些看起来懦弱内心的人做事更加严谨，更有计划性，执行力也很强，只要找到适合自己的道路，同样能拥有精彩的人生。把控情绪的能力...
答：一.提升自信是一个可以通过一些积极的行为和心态改变来实现的过程。以下是一些方法，可以帮助您提升自信：1.自我接受：每个人都有自己的缺点和不足之处。接受这些事实，不要对自己过于苛刻。2.积极思考：注意您对自己的内心对话。避免自我贬低和消极的思维，努力培养积极的自我认知。3.学习和发展：通过不...
