蜂蜜和花粉在一起有帮助睡眠吗?

用于保健的话，蜂王浆（一般是与蜂蜜调好了的，因为王浆太涩，根本无法入口。个人经验就是与蜂蜜调好了的也很难吃）最好是一汤匙，时间上最好是早晚空腹服用。一天1-2次最佳。
建议选择比较大的蜂产品店，他们的服务都很好，要怎么调，什么类型的花粉，什么花的蜂蜜，王浆，按什么比例都是因功效，人群和个人口味的不同来调制的。

关于激素的问题我就不太清楚了，帮楼主搜了下，希望有帮助：
蜂王浆中含有多种激素，如肾上腺素、性激素等。其中蜂王浆中所含的性激素有雌二醇、睾酮和孕酮三种。每 100克蜂王浆中含雌二醇0.4167微克，睾酮0.1082微克，孕酮0.1167微克。作为人体治疗用的性激素每月用量需要5000～7000毫克，因此，蜂王浆中所含的性激素是微不足道的，比牛羊肉还少，不足以引起机体产生副作用。很多消费者谈激素色变，这是对激素的误解。其实激素的适量存在更丰富了蜂王浆的疗效。人体衰老与体内激素水平下降有关，因此，蜂王浆中的激素对延缓衰老以及调解内分泌紊乱、辅助治疗更年期综合症和性机能失调等，都起一定作用。
蜂胶中不含激素
以下八种人则不宜服用蜂王浆：
（1）过敏体质者：这些人可能对蜂王浆中的一些物质起反应，出现气喘、呼吸困难、皮疹、皮肤瘙痒等过敏症状。
（2）低血压患者：蜂王浆中含有类似乙酰胆碱样物质，能使血压降低，因此可导致低血压患者病情加重。
（3）腹泻、腹痛及胃肠功能紊乱者：蜂王浆可引起胃肠道强烈收缩，会使原有症状加重。
（4）肥胖者：蜂王浆可使机体内部调节能力加强，会使胖人变得能吃能睡，体重增加，易罹患其它疾病
（5）糖尿病患者：蜂王浆含有大量葡萄糖，服食后可使血糖升高。
（6）发热、咯血及黄疸病患者：服用蜂王浆后会促使病情绵延不愈，甚至有恶化的可能。
（7）孕妇：因蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
（8）正常发育的儿童：因蜂王浆中含有性激素，易造成少儿早熟。
此外, 王浆应该在空腹时服用, 否则可能会引起腹泻. 也有建议睡前服用, 可据说此法不适用于血液粘稠的患者.

加一点自己的服用经历吧：
以前高考的时候吃过一段时间，这些东西都很好，可以很好的补充精力。想当年熬夜到3-4点，早上7-8点上课一点困意都没有，而且听课效率也很高。

但是如果要吃希望楼主可以坚持，因为大学后就没有再吃蜂王浆了，因为实在太难吃，以前都是当药吃呢！但是停了后，明显感到精力不够用了，上课也老瞌睡，不过大学嘛，上课睡觉也是种必修课啦，呵呵。

祝楼主身体健康！

蜂皇浆是很补的东西，女孩子常吃可以美容养颜、抗衰老，口味也比较好，价格大概一斤能买到百元左右。服用方法是每天早晨起床后，空腹用温开水送服。为防止胃不适应，可以在其中调入蜂蜜。