每天四点半起床，会对身体有害吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-08
睡觉后醒来立即起床对身体有害吗？
请问长期11点睡觉,早上4点半起床,对身体危害大吗?
答：身体变胖 午睡 以10-30分钟左右为宜 疲乏 身体感觉劳累,没有力气 2点睡10点起算熬夜吗长期熬夜的人怎么补救熬夜的危害熬夜图片 词语概念 基本解释 1.子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”...
早上经常四点半起床读书会对身体造成负担吗?
答：如果长期那么早起床的话，晚上最好早点睡觉。至少要保持6小时的睡眠时间，休息不好是会影响你的学习效果的。
女生晚上12点睡觉四点半起床可以吗
答：可以这样，但是会对皮肤不好喔，而且对内分泌也有影响的！！！长期下去，会有黑眼圈、面色苍白的！-- 你的采纳是我前进的动力，还有不明白的地方，请继续“追问”！！！-- 纯手打，如有新的问题，可另外向我求助，答题不易，互相理解！-- O(∩_∩)O，记得好评和采纳，祝开心快乐，永远永远！
我今年三十五晚上十一点睡早上四点半起床请问这样好吗
答：以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。参考资料：百度百科 参考链接：http://baike.baidu.com/view/48319.htm?fr=aladdin 满意请采纳(⊙o⊙)，以上是软硬谦施团队为你带来的回答。如果有什么不懂的可以追问，以后有什么问题可以向我提问或者向我的团队提问。(*^__^*) 嘻嘻……
每天早上四点半起床,十点睡觉对于一个初中生有没有影响?
答：肯定是有影响的啊，初中生还属于少年 ，每天睡眠应该保证在10小时左右，你睡觉时间也太少了建议多休息。睡眠时间不够质量不足可能导致你的身高生长缓慢或者肥胖等问题，睡眠不足会感觉疲惫头晕，还会影响皮肤甚至是内分泌
如果每天早上四点半起床跑步一小时,每天三餐只吃水果会对身体不好吗
答：每天早晨跑步一个小时，体力消耗过大，只吃水果得不到身体每天必须的营养，最终会导致身体严重营养不良。如果想减肥，应该寻找循序渐进的方法，而不应该急功近利，这样只会对身体造成伤害。
早上四点半起床干两个小时的轻度体力劳动对身体好不好
答：你好！你最好是在早上6点起床，6点的时候太阳已经升起，空气是最新鲜的时候，四点空气还是比较浑浊的。早上运动时间半小时就可以了，不要过多的运动，否则以后对你身体不好，容易变胖 如果对你有帮助，望采纳。
几点睡 几点起 做最好 我现在11点睡觉4.30起床如何
答：你好！你这个时刻钟睡眠不足，那么一天上班或者学习的精神也不好，容易产生困意。最好是晚上十点前睡觉，早上六点半或者七点起床，那样睡眠质量好，睡眠有规律，你这样要调整时刻钟，容易使身体老去的。
我弱弱地问一句,早上四点半起来运动对身体有影响吗
答：不大好，最好稍休息下整理家务做些别的，过六点再运动。几点睡呢？要是十点前睡，四点多起床睡眠时间够了。如果很晚睡，建议您找到原因，让睡眠时间充足起来。
...四点半起床学习,午休睡二十分钟,对身体具体会有什么坏处啊!_百度...
答：睡眠很少啊，建议每天能保证足够的休息时间，不用这么拼命的，高三这个阶段效率很重要，不是每天这么学习就一定会有好的效果。身体健康才最重要，建议这位同学每天饮食要健康，正顿吃饭，不要凑合。尤其你又生病，更要每天吃好。如果你本身睡眠较少，每天精神充沛，其实还是可以相对再多休息些的～...
有害
因为人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态：血压下降、心率减慢、尿量减少、代谢率减低、呼吸变慢等。醒来后，各系统需要从半休眠状态逐渐转变为工作状态。如果马上起床，由于身体尚未适应工作状态，会出现头晕、恶心、心慌，甚至四肢乏力，反应迟钝等现象。
正确的晨起方法应该是：清醒后不忙起床，先静躺5分钟，同时做10次深呼吸，然后缓慢坐起，伸3—5次懒腰，下床后喝一杯温开水，待身体恢复正常状态后，再进行晨练或其他活动。
另外，人的心血管壁在清晨时最脆弱，对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，由于夜间血压下降、心跳缓慢，突然起床最容易引发意外。
腰椎病患者在早晨醒来后，也不要马上起床，防止因为突然改变体位而扭伤腰背部；骨质疏松的老年人应避免突然改变体位而发生骨折；前列腺炎和便秘患者，最好保证每天清晨喝2杯温开水，这样既能保持体内足够的水分，还能起到稀释尿液、清肠通便的作用。
也不可醒后恋床不起 睡眠和卧床时间长了，会觉得四肢发沉，精神萎靡。这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发的缘故。因此，早上醒来后不宜恋床不起。
为何有些人凌晨3、4点都睡不着，对身体有害处吗？早知道早受益！
答：身体变胖 午睡 以10-30分钟左右为宜 疲乏 身体感觉劳累,没有力气 2点睡10点起算熬夜吗长期熬夜的人怎么补救熬夜的危害熬夜图片 词语概念 基本解释 1.子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”...
答：如果长期那么早起床的话，晚上最好早点睡觉。至少要保持6小时的睡眠时间，休息不好是会影响你的学习效果的。
答：可以这样，但是会对皮肤不好喔，而且对内分泌也有影响的！！！长期下去，会有黑眼圈、面色苍白的！-- 你的采纳是我前进的动力，还有不明白的地方，请继续“追问”！！！-- 纯手打，如有新的问题，可另外向我求助，答题不易，互相理解！-- O(∩_∩)O，记得好评和采纳，祝开心快乐，永远永远！
答：以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。参考资料：百度百科 参考链接：http://baike.baidu.com/view/48319.htm?fr=aladdin 满意请采纳(⊙o⊙)，以上是软硬谦施团队为你带来的回答。如果有什么不懂的可以追问，以后有什么问题可以向我提问或者向我的团队提问。(*^__^*) 嘻嘻……
答：肯定是有影响的啊，初中生还属于少年 ，每天睡眠应该保证在10小时左右，你睡觉时间也太少了建议多休息。睡眠时间不够质量不足可能导致你的身高生长缓慢或者肥胖等问题，睡眠不足会感觉疲惫头晕，还会影响皮肤甚至是内分泌
答：每天早晨跑步一个小时，体力消耗过大，只吃水果得不到身体每天必须的营养，最终会导致身体严重营养不良。如果想减肥，应该寻找循序渐进的方法，而不应该急功近利，这样只会对身体造成伤害。
答：你好！你最好是在早上6点起床，6点的时候太阳已经升起，空气是最新鲜的时候，四点空气还是比较浑浊的。早上运动时间半小时就可以了，不要过多的运动，否则以后对你身体不好，容易变胖 如果对你有帮助，望采纳。
答：你好！你这个时刻钟睡眠不足，那么一天上班或者学习的精神也不好，容易产生困意。最好是晚上十点前睡觉，早上六点半或者七点起床，那样睡眠质量好，睡眠有规律，你这样要调整时刻钟，容易使身体老去的。
答：不大好，最好稍休息下整理家务做些别的，过六点再运动。几点睡呢？要是十点前睡，四点多起床睡眠时间够了。如果很晚睡，建议您找到原因，让睡眠时间充足起来。
答：睡眠很少啊，建议每天能保证足够的休息时间，不用这么拼命的，高三这个阶段效率很重要，不是每天这么学习就一定会有好的效果。身体健康才最重要，建议这位同学每天饮食要健康，正顿吃饭，不要凑合。尤其你又生病，更要每天吃好。如果你本身睡眠较少，每天精神充沛，其实还是可以相对再多休息些的～...
