早上经常四点半起床读书会对身体造成负担吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-19
早晨四点起床读书好吗？
不会。很佩服你的毅力。但是必须保证每天六七个小时的睡眠
早上经常四点半起床读书会对身体造成负担吗?
答：如果长期那么早起床的话，晚上最好早点睡觉。至少要保持6小时的睡眠时间，休息不好是会影响你的学习效果的。
每天早上四点半起床,十点睡觉对于一个初中生有没有影响?
答：睡眠时间不够质量不足可能导致你的身高生长缓慢或者肥胖等问题，睡眠不足会感觉疲惫头晕，还会影响皮肤甚至是内分泌
跑步、早起、读书真的能改变人生
答：日本著名作家村上春树，早在成名之前，每天都做这些事：早晨四点半写小说，晚上九点多钟就睡觉，凌晨四点左右起床，不用闹钟，因为生物钟自带闹铃属性，到点了就从床上弹起，如今已坚持30多年的时间。所以“ 早起的人生，真的是有在赚的噢 ”。读书 刘媛媛说：“是读书改变了我的命运，否则，我现在...
初三只睡4个小时可以吗
答：楼主，你好，每天睡4个小时对身体是有害的，初中学生每天应该保持8小时的睡眠，熬夜会造成不可逆的大脑损伤，因此，可能你读书读得辛辛苦苦，没人没怎么读考得都比你好。熬夜对长高还有一定影响的；建议注意休息；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物；防止偏食；保证休...
关於读书时间安排
答：本人觉得效率是最重要的 休息好 四点半起 也太狠了 数学 保证课本都理解的情况下 多做题是必须的 当你发现所有的题好像都差不多时 恭喜你 你ok啦化学基础知识记忆很重要 多看书 多记 做少量题即可 英语基础不错的话 建议多背课文 当你背的足够多时 题是靠语感做的 并且 你会因此受益终身 ...
如何在繁忙的工作生活中找出时间读书?
答：让自己能够增长一些知识和放松一下。还有就是在临睡前我也会拿出自己喜欢看的作品去翻阅一下，这个时间我一般都会掌握在半个小时到45分钟，无论多么忙我都会坚持这一个习惯，这样算下来每天我也有将近75分钟的时间在读书，这个时间已经不少了，一年算下来我们能读很多本好书的。
怎么节制自己自律
答：每次一说到“自律”这个词，我们就脑海里浮现的场景就是：每天在健身房里挥汗如雨，表情坚毅，每天在办公室里加班到很晚，做个项目不眠不休，每天都像打了鸡血一样，四点半就起床读书晨练。然后有人就会说：你那叫自律吗？你明明叫自虐好吧。的确，自律并不是激情澎湃地锻炼，也不只是热情洋溢地...
4点半起床,我这一天一天是怎么过的?
答：其实，我是建议5点起床更为合适，4点半起床，的确是有些早，但鉴于一个孩子才1周岁的妈妈来说，早上是我唯一能够自由控制的，早起一会会我可以做很多的事情，因此，早晨的时间对我来说的确是最有价值的。所以，4点半起床，我这一天天是怎么过的？闹钟是4点27分响的，按一下“稍后再响”，让...
你高三的时候有多拼?
答：至于说我那个时候有多拼，我就简单的用一句话来形容吧:即使到了今天，我想到我的高三，心里都感觉是苦的。四点半起床，这是一个标准。你能够想象那种日子吗？你愿意在四点半起床吗？恐怕你想象不到，也不愿意起床，但是事实却逼迫的你不得不起，为什么？谁会逼迫我？假如说你其他的七个舍友都四点...
为什么学生要读书?
答：母亲从周一到周五，早上四点半就起床教他读书。他有时趴在桌子上睡着了。但他理解母亲的苦心，最终还是坚持下来了。真想不到，堂堂美国总统，小时候过得那么艰苦。他说，任何理由都不是你放弃教育的理由。在美国，你的命运你自己书写，你的未来你自己掌握。为自己的教育定下目标，比如每天完成作业，...
不好，我建议6点起
不好吧，毕竟休息好才是重要的。1: 多数人喜欢在早晨锻炼，古代也早有“闻鸡起舞”的古训，而事实上，大多数人都不适合在早晨进行锻炼，尤其是对一些慢性病人来说，下午3点到晚上9点之间是最好的健身时段。
北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心认为，在一般的情况下，在下午3点以后到晚上9点的这段时间内，身体的状态达到了一个高峰值，最容易接受运动量与运动强度上的变化。
赵之心指出，对于一些高血脂、脑血栓、心脏病等心脑血管疾病的患者来说，清晨4点到上午10点被称为黑色时间段，因为在这一时间段内，由于身体代谢，体内水分较少，血液黏稠，非常容易诱发时段性高血压、高血脂和高血栓，运动性心梗、脑梗也是时有发生。这些人最好在下午3点以后身体状态非常好的时候进行锻炼。
对于呼吸道疾病的患者来说，在下午呼吸道最舒畅的时候运动最轻松。傍晚锻炼时最好选在人们活动不密集、空气质量相对比较好的地方。如果空气品质不佳的话，最好选择在室内运动，因为都市地区的空气污染问题到了下午更为严重。在锻炼之前，患者最好做一些呼吸训练，比如三步一吸一步快呼的走步训练，这样对增加肺部的免疫很有好处。早晨也是患呼吸道疾病人锻炼的好时间段，但是最好选择在空气清新的水边。
如果你有风湿性关节炎的话，最好在黄昏前后、关节最灵活的时候运动。虽然每个人的关节在起床时都是最僵硬的时候，但风湿性关节炎的病人尤为严重。所以风湿性关节炎的患者一定要注意按照自己身体的状况来运动，切不能勉强。
糖尿病人运动的最佳时间也有很大的讲究，赵之心表示，运动是糖尿病治疗的方式之一，而糖尿病患者最好是在饭后四十分钟以后进行运动，这个时间更有利于糖尿病人身体得到锻炼
不会。很佩服你的毅力。但是必须保证每天六七个小时的睡眠
答：如果长期那么早起床的话，晚上最好早点睡觉。至少要保持6小时的睡眠时间，休息不好是会影响你的学习效果的。
答：睡眠时间不够质量不足可能导致你的身高生长缓慢或者肥胖等问题，睡眠不足会感觉疲惫头晕，还会影响皮肤甚至是内分泌
答：日本著名作家村上春树，早在成名之前，每天都做这些事：早晨四点半写小说，晚上九点多钟就睡觉，凌晨四点左右起床，不用闹钟，因为生物钟自带闹铃属性，到点了就从床上弹起，如今已坚持30多年的时间。所以“ 早起的人生，真的是有在赚的噢 ”。读书 刘媛媛说：“是读书改变了我的命运，否则，我现在...
答：楼主，你好，每天睡4个小时对身体是有害的，初中学生每天应该保持8小时的睡眠，熬夜会造成不可逆的大脑损伤，因此，可能你读书读得辛辛苦苦，没人没怎么读考得都比你好。熬夜对长高还有一定影响的；建议注意休息；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物；防止偏食；保证休...
答：本人觉得效率是最重要的 休息好 四点半起 也太狠了 数学 保证课本都理解的情况下 多做题是必须的 当你发现所有的题好像都差不多时 恭喜你 你ok啦化学基础知识记忆很重要 多看书 多记 做少量题即可 英语基础不错的话 建议多背课文 当你背的足够多时 题是靠语感做的 并且 你会因此受益终身 ...
答：让自己能够增长一些知识和放松一下。还有就是在临睡前我也会拿出自己喜欢看的作品去翻阅一下，这个时间我一般都会掌握在半个小时到45分钟，无论多么忙我都会坚持这一个习惯，这样算下来每天我也有将近75分钟的时间在读书，这个时间已经不少了，一年算下来我们能读很多本好书的。
答：每次一说到“自律”这个词，我们就脑海里浮现的场景就是：每天在健身房里挥汗如雨，表情坚毅，每天在办公室里加班到很晚，做个项目不眠不休，每天都像打了鸡血一样，四点半就起床读书晨练。然后有人就会说：你那叫自律吗？你明明叫自虐好吧。的确，自律并不是激情澎湃地锻炼，也不只是热情洋溢地...
答：其实，我是建议5点起床更为合适，4点半起床，的确是有些早，但鉴于一个孩子才1周岁的妈妈来说，早上是我唯一能够自由控制的，早起一会会我可以做很多的事情，因此，早晨的时间对我来说的确是最有价值的。所以，4点半起床，我这一天天是怎么过的？闹钟是4点27分响的，按一下“稍后再响”，让...
答：至于说我那个时候有多拼，我就简单的用一句话来形容吧:即使到了今天，我想到我的高三，心里都感觉是苦的。四点半起床，这是一个标准。你能够想象那种日子吗？你愿意在四点半起床吗？恐怕你想象不到，也不愿意起床，但是事实却逼迫的你不得不起，为什么？谁会逼迫我？假如说你其他的七个舍友都四点...
答：母亲从周一到周五，早上四点半就起床教他读书。他有时趴在桌子上睡着了。但他理解母亲的苦心，最终还是坚持下来了。真想不到，堂堂美国总统，小时候过得那么艰苦。他说，任何理由都不是你放弃教育的理由。在美国，你的命运你自己书写，你的未来你自己掌握。为自己的教育定下目标，比如每天完成作业，...
