养成总要半夜上一次厕所的习惯，有时准备睡觉上完厕所立马就觉得急了，应该是心理作用吧。怎么才能不半夜
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
可能是有些刺激膀胱，如果岁数不大前列腺应该没问题。在发育阶段注意保护和保洁。注意别憋尿。
其实这个是心里作用，我以前也是这样，但是你要暗示自己不久才上过厕所，并且刚刚上过厕所就算忍一忍不去也是没什么伤害的答：一个是你肾不好，还有一种就是晚上睡前上厕所已经养成了一种习惯，不上就总结有憋着的感觉。建议晚上睡前半小时上厕所然后睡前尽量的少上，从多次变成一次。
答：这是很不好的习惯，如果不改掉以后长大了你还是这样可怎么得了。该尿的时候还是得上厕所解决，人家穿尿不湿的是因为防止在野外找不到厕所的权宜之计，你倒好，还成习惯了。最关键的一点是，尿液长时间留在尿不湿或安心裤上容易滋生细菌导致尿路感染。
答：我家女儿有睡前和牛奶的习惯，我将她喝牛奶的时间提前到睡前60-80分钟，同时在睡前不和她疯闹，尽量给她讲故事，听音乐，舒缓神经情绪。上床睡觉前，让她自己到厕所去小便。她入睡前再和她强调一次，妈妈会在你熟睡的时候将你喊醒，你要配合，自己起床到小便盆尿尿。 结果，当天晚上，将她喊醒，...
答：经常起夜的人睡眠质量都很差，绝大多数人的人起夜是因为晚上喝了太多的水，睡前又没有养成上厕所的习惯，所以在睡觉的中途会有想上厕所的想法，于是起来上厕所。但是上完厕所以后又感觉没那么困了，于是又会耽误半个小时的睡眠，之后才会慢慢地睡过去。起夜这个习惯确实是不太好，但是晚上喝水也是比较...
答：3、干扰正常生物钟 夜间总是需要起身上厕所，还可能会变成习惯，以后 生物钟紊乱， 到了固定的时间就算没有尿液产生也会醒过来，带来的影响明显。要有高质量的睡眠来调节身体，需要养成好的习惯，一觉睡到天亮，习惯之后不容易半夜醒来。而那些夜尿多的人夜间多次起身上厕所，慢慢变成了习惯， ...
答：过了很久，他们终于起床去厕所。关于睡前上厕所的心理，有网友是这样回答的:1.其实我睡觉前肯定去过厕所，但是睡觉前不去有点难受。尤其是冬天，不想上厕所，宁愿憋着。“一位网友说，他小时候养成了睡前上厕所的习惯，他讲究‘快’字。尤其是冬天，你不想起床，就会在床上来一场天人之战，但最后你...
答：有人不仅晚上睡觉前要尿一下才安心，中午午休前也要上趟厕所才能入睡。可见，这个条件反射建立的多么牢固。为了满足心理需求上厕所本是身体需求，可是在长期的习惯养成中，也变成了心理需求。明明10分钟前刚上过厕所，理智上明白膀胱里没尿，可是情绪上却要求再去一次。理智和情感交战的后果往往是情感获胜...
答：而有的人却是需要经常喝水，然后每1个小时左右，都要上一次小便。所以，如果是需要喝很多水来保持身体需要的话，那么，睡觉前也总会需要先上厕所了。这是生理反应所引起的。如果不想引起这种反应的话，平常想办法把喝水量降低点，让排尿时间隔长一点，晚上就会好一点了。2、想要尽可能排完再睡：因为...
答：这不是绝对的，3点上厕所之后不喝水不吃饭，有可能忍到晚上10点，一旦喝水或多喝就一定不可以忍住，不论男女都不行，所以具体情况具体解决。
答：家里的孩子5岁了还会容易出现尿床的现象，这主要是因为孩子在夜晚睡觉前经常吃水果喝水，这样的一些问题就会容易造成孩子总是尿床。作为家长在想要解决孩子尿床的问题时要知道，因为孩子在夜晚睡觉时有尿了，也都会不受控制的就想尿在床上。家长应该在夜晚的时间段尽量的喊孩子起床上厕所，让孩子养成习惯了...
