晚上起夜多少次算正常？太过频繁，会惹上这3个麻烦

保持 健康 的人夜间睡得香，特点是一觉睡到天亮，入睡速度快，而那些夜间身体有不适感的人可要多留个心眼， 不排除 健康 出现问题 。

要了解夜间多次起身排尿的原因是什么，如果是某些疾病隐患带来的， 需要尽早调节，才能保持身体 健康 。夜间起身多少次比较 健康 呢？

保持 健康 的人水分正确获取，也没有其他疾病带来影响， 夜间起身排尿次数少于两次，白天排尿次数四到六次。

如果可以符合这个标准，代表身体维持 健康 。 很多人夜间起身太多次，会带来影响，由于某些疾病出现没有及时察觉并展开治疗，不良症状会持续，还会出现其他疾病信号。需要重视起来，通过正确的调节来改善。

1、降低睡眠质量

夜间总是起身排尿是有危害的，特别是降低睡眠质量。要有足够的睡眠时间才能养足精神，提高抵抗力， 而在睡眠质量高的情况下身体会更加 健康 。

如果总是需要起身上厕所，尿意明显又从睡梦中醒过来， 上厕所时身体活动量多，可能会没有困意 ，是部分人醒来之后难以入眠的原因。

要解决这个问题，需要先了解夜间起时排尿次数多是怎么回事，尽快解决才能让睡眠质量提高，保持 健康 状态。

2、疾病不断发展

夜间总是需要起身上厕所，可能在忽略处理之后某些疾病发展。

因为导致夜尿多的病因较多 ，例如糖尿病、前列腺疾病、膀胱疾病、尿路感染 ，这些类型的疾病发展都会通过排尿次数多发出信号，需要足够重视， 了解具体的病因之后配合治疗 ，才能在身体恢复 健康 后夜间起身次数减少。

3、干扰正常生物钟

夜间总是需要起身上厕所，还可能会变成习惯，以后 生物钟紊乱， 到了固定的时间就算没有尿液产生也会醒过来，带来的影响明显。

要有高质量的睡眠来调节身体，需要养成好的习惯，一觉睡到天亮，习惯之后不容易半夜醒来。

而那些夜尿多的人夜间多次起身上厕所，慢慢变成了习惯， 就算改掉坏习惯或者解决了疾病没有夜尿多情况，也容易在以后经常半夜醒过来。

综上可知，正常人夜间上厕所次数少于两次，而有疾病发展或者睡觉之前水分获取量过多，都会夜尿增多， 而起夜次数过多是有危害的，需要及时解决 ，才能在恢复 健康 后提高生活质量。