怎样躺着练气功？

练气功 躺着能练吗？教教我怎么练？ 求高手谢谢

只能温养身体还学吗？？
没效果，最多不会吃坏肚子，还学吗、、

心平气和的躺下，一自我感觉良好为准。呼气意念病气排出体外，吸气真气进入体内。意念三遍即可。时间30
分钟以上。

躺着练气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下： 1、仰卧式：全身平卧在床上，面朝天，头自然正直，枕头高低适宜，为了呼吸通畅，头及背部稍高一些，轻轻闭上口眼，面部放松，四肢自然伸直，两手可分放身旁，也可相叠于腹部。 2、侧卧式：可分为左侧卧式和右侧卧式，侧身卧于床上，头稍微向前低，平稳着枕，口眼轻闭。下侧的胳膊自然弯曲，手放在枕头上，手指自然伸开，腿自然伸直。上侧的手自然地、轻轻地放在髋关节处，上侧的腿弯曲放在下侧腿上。 3、靠卧式：在仰卧的基础上，将上半身及头部垫高，斜靠在床上。 一般说来，卧功可适用于各类人和各种病情，而对于睡前练功及体弱病人，包括胃紧张力降低、胃肠蠕动缓慢、消化性溃疡及胃下垂等患者，更可以卧功为主。不习惯仰卧的人，可做侧卧式。饭后练功一般多采用右侧卧位，其它时间则左侧、右侧卧位均可。至于心脏病患者、哮喘患者及体力极差的患者，由于平躺会加重症状，可采用靠卧式，以利于呼吸通畅，避免胸闷、气短，有利于练功。 以上是卧式中肢体不进行运动的功法，也称卧式静功。当然，为了治病，在特殊情况下也可锻炼“卧式动功”，还可以配合自我按摩、循经点穴，以疏通经络，调合气血，使气功锻炼和自我按摩结合起来，起到内外导引的双重作用，同时提高了气功锻炼和自我按摩的功效。对于仰卧时枕头的高低，在古书《王子乔导引法》中曾论述到：“病在喉中胸中者，枕高七寸；病在心下者，枕高四寸；病在脐下者，去枕”。现代也有人认为对于胃下垂的患者，还可以采取去掉枕头、垫高下身的方法，可以参考。 采用卧式练气功，身体容易充分放松，有利于达到入静状态，但也容易入睡和昏沉，影响练功质量。为防止入睡，初学时可以采用一些方法，如双臂支起，保持某种特定的姿势。这样一旦入睡时，姿势的变化也可起到一定的提醒作用。当然，对于失眠患者来说，每当失眠或半夜醒来睡不着时，如能通过练功自然入睡，也是好事。总之，躺着练功一般在室内进行，又易于放松入静，常用于睡前或醒后练功，对于起床都有困难的病人，只要掌握练功要领，同样可以取得良好的效果，而且更易于坚持

有专门的睡功锻炼。

怎样躺着练气功?
答：躺着练气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下： 1、仰卧式：全身平卧在床上，面朝天，头自然正直，枕头高低适宜，为了呼吸通畅，头及背部稍高一些，轻轻闭上口眼，面部放松，四肢...

床上练气功的最简单的方法
答：床上练气功的最简单的方法如下：1、侧卧式躺着练气功 正规卧式(以右侧卧为例),右手放在头与枕之间,... 靠卧式躺着练气功 在仰卧的基础上,将上半身及头部垫高,斜靠在床上...2、仰卧式躺着练气功 全身平卧在床上,面朝天,头自然正直,枕头高低适宜,为了呼吸通畅,头及背部稍高一些,轻轻闭上口眼,...

躺着怎样练气功-睡仙功的练法
答：侧卧式练气功侧躺时，选择右侧卧位，右手轻搭在头与枕头之间，拇指的少商穴轻轻触及耳垂后下方的翳风穴，其余四指贴在右脸，但要保持耳屏的畅通。左手则置于右肩头，劳宫穴紧贴缺盆穴，身体微微前倾，腿弯曲，左腿比右腿稍屈，以保持平衡。少商穴与翳风穴的轻触，有助于呼吸畅通，内气在经络中流畅运...

跪求练气功入门知识,气功者进,不是能够查到也行。万分感激。_百度知 ...
答：躺下后先放松全身，然后轻轻闭上眼，舌抵上腭，呼吸自然，意守中丹田（意守：思想意识集中于某处；丹田：有上中下之分，上丹田在额内颅腔，中丹田在膻中穴这一区域，即两乳正中线，下丹田在肚脐内），开始做十五分钟左右，修出气感后注意呼气，在呼气之时用意念把气引向下丹田，等气到达下丹田了意...

如何练气功?有躺着练的简单易学的气功吗?
答：练气功很简单，但要求能持之以恒，有躺着练的气功，但如果身体条件允许，最好是站着练，效果更快更好。如果想练气功，最好有一个懂气功或者练过一点的人指点你一下，当然拜一个师傅是最好不过了，是希望健身，那可以给你推荐推荐。

如何练气功
答：躺着练气功的姿势有很多种,其中躺着练功也称卧式练功,简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下: 1、仰卧式:全身平卧在床上,面朝天,头自然正直,枕头高低适宜,为了呼吸通畅,头及背部稍高一些,轻轻闭上口眼,面部放松,四肢自然伸直,两手可分放...

我是初学者 一般在床上躺着练气功 我一直不明白意守下丹田应该怎么想...
答：上丹田一般不练，走周天才会用到，中丹田打人发劲，下丹田运气养气。意守丹田是指下丹田，练功的时候不管是呼吸吐纳还是行走周天，总要留一部分注意力想着下丹田这个位置，想象有一股气在这个位置鼓胀，有意识地诱导思想专注于此，进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀...

躺着练气功有什么不好现象 我每天晚上十二点开始练的,练到大概二十分钟...
答：躺着练功是身体虚弱之人采取的姿势，身体正常的人一般不采用躺着练功，所以躺着练功还是影响真气在身上正常运行的，注意事项:防因困而睡着，用意念引导气在身上运行，行功以起点下丹田开始，以回归下丹田为一周天，周而复始，半小时以上行功完成后收功。心意相通，意随心动，气随意走。不建议常用躺着练习...

我想知道我练气功怎么回事 一练静气功就想睡觉不知道怎么回事?
答：没有血气的支持，那能不想睡觉？先活动一下。打拳，练动功。做操体育活动也可以。等血气活动开了。再打坐，你就不会想睡觉了。精神病人不宜练打坐，静坐等功法。这些功法主要在静的情况下练，静就容易产生杂念，精神病人对杂念的控制力差。动功就可以练。例如太极拳，大雁气功中的动功，八段锦等。

见很多练气功的人都坐着,或者站着练,为什么不能躺着练
答：躺着练的气功有的，我在《气功功法百家》这本书里看到过。躺着练的气功大多都是针对体弱多病和身体不是很强壮的老年人练的。但我认为只要是静功，躺在那儿也可以练，比如意守丹田、吐纳等，且对睡眠也有帮助。我自己也试着练过。