运动过后，需要休息多长时间测血糖？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-19
连续锻炼多长时间需要一次较长时间的休息
医生要求我 中度以上运动要休息15分钟以上,我试验过20分钟与10分钟没有多少区别.看个人吧.只有自己总结才ok!:handshake 查看原帖>>
血糖应测空腹与餐后二小时的值:handshake 查看原帖>>
运动过后,需要休息多长时间测血糖?
答：运动能促进肌肉组织细胞对糖的利用，降低血糖，运动后的降糖作用能维持17个小时，因为肝脏还要储存糖原以备需要时使用。所以你不用测运动后的血糖，只测空腹和餐后2小时即可。
运动后血糖会高吗多少时间后恢复
答：运动后30分钟后恢复，正常人：空腹为3.9-6.1mmol/L。餐后1小时为最高点，但不能超过10mmoi/L。餐后2小时为4.1-7.8mmoi/L。血糖控制得好点不用吃药，注意饮食调节，适量锻炼，保持良好心态。
测餐后血糖前可以锻炼吗?
答：运动完稍稍休息一下再测好。 其实超过３０分钟的运动中也要测 这是要找出 运动强度与时间对血糖的关系 订出最佳的补给时间与份量。
给家里老人测量血糖,应该在哪些时间段才对呢?
答：对于第一种情况，首选测量空腹血糖，也就是在8-10小时未吃东西的情况下测量血糖，一般在早上6-7点。要是老人未吃饭，但刚运动完，要等老人休息一下，再测量血糖。正常人空腹血糖为3.9-6mmol/L，若数值＞6，需要在第二天重复测量，若血糖仍较高，建议抽血查血糖。与血糖仪相比抽血查血糖更准确。...
餐后运动血糖如何测量?
答：对于糖尿病患者而言，餐后血糖监测建议以两小时血糖为标准，餐后两小时血糖以进食第一口饭的时间为开始计时，两小时以后进行血糖的检测。可以进行血浆葡萄糖检测，也可以进行末梢指尖血糖的检测；但是如果需要用来诊断是否为糖尿病，则应该进行标准的75克葡萄糖耐量试验检测。如果是糖尿病患者，已经在使用降...
血糖多久测一次最好
答：1.3、胰岛素治疗者：5~7次/天（5点法或7点法24小时血糖值谱），每星期1~2天。每个月最少检测零晨3点血糖值1次，以确定无低血糖。1.4、特殊情况下要加测血糖频率：患别的病症时、手术前后、出门度假旅游时。餐后血糖常常1b250mol/L。糖尿病初发或治疗方案改变时。健身运动前、中、后，尤其...
什么时间量血糖最准
答：此外不同时间段如早餐后、午餐后和晚餐后的血糖变化也可能有所不同因此也需要关注不同餐后的血糖情况以便更好地掌握自己的血糖控制情况。总的来说，无论是空腹血糖还是餐后血糖，测量的准确性都受到许多因素的影响，包括饮食、运动、药物等。为了确保测量的准确性，建议在测量前咨询医生或专业人士的建议...
如何科学安排血糖监测时间和频率?
答：血糖监测时间 许多有经验的糖尿病患者都知道要监测空腹或餐前、餐后2小时血糖,但具体的做法他们并不十分清楚。首先应明确:①空腹血糖:指隔夜空腹8小时以上取血测定的血糖值。而中、晚餐前测定的血糖不能叫空腹血糖。②餐前血糖:指早、中、晚餐前测定的血糖。③餐后2小时血糖:指早、中、晚餐后两小时...
糖尿病人什么时候测血糖最合适。早上还是午饭过后下午测量
答：很多糖尿病人想当然地认为，我早上没吃饭，测出的血糖就是空腹血糖，其实，即使不吃早饭，8时后所测的空腹血糖也会有所偏差。空腹血糖必须在空腹8小时后，采血前不吃降糖药、不运动，有些患者一路急走到医院就测静脉血和指血，样测出的结果往往会有差异，运动以后休息一段时间才可进行测量。同事，糖尿...
测血糖注意事项有哪些
答：测血糖注意事项：1. 准备工作 在测血糖前，需要做好准备工作。避免在剧烈运动后立即进行血糖测试，因为这可能导致血糖值短暂升高。同时，确保手部清洁，避免污垢或消毒剂残留影响测试结果。2. 选用合适的血糖监测设备 使用质量良好的血糖监测仪器和试纸，并定期检查其准确性。使用过期或损坏的设备可能导致测试...
看你锻炼的强度，如果出现肌肉酸痛的情况，那么就得休息直至恢复正常，一般来讲每天都拿点时间锻炼身体是好的。
运动能使肌肉在血浆胰岛素浓度相对降低，以及对胰岛素不敏感的情况下，加强对葡萄糖和游离脂肪酸的摄取和利用，运动可促进脂肪利用，降低体重，提高骨骼肌细胞对胰岛素的敏感性，增进葡萄糖的利用，减轻β细胞的负担，纠正胰岛素相对不足或胰岛素抵抗带来的糖代谢紊乱。
一些研究发现，当人的运动强度超过某一界限后，血糖水平就会升高，这个界限一般为最大心率的80%～90%（最大心率一般为220-年龄）。当运动强度超过这一界限后我们的呼吸会变得困难而不得不大口喘气来满足机体对氧气的需求，这时交感神经明显兴奋，从而刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，并刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中。当血糖升高的速率大于肌肉吸收血糖的速率时，血糖自然就升高了。
我们一般会建议患者进行轻度或中等强度的有氧运动，但是有些年轻的患者会觉得做更大强度的运动对降低血糖有更佳的效果，所以就自行加大运动强度，殊不知过强的运动会有导致血糖不降反升的效果。对于有些患者来说，强度过大还会有低血糖的风险。所以合适的运动强度对血糖的控制也起到了至关重要的作用。
如果运动前血糖就已偏高（如15mmol/L），表明自身胰岛素缺乏教严重，这时再去运动，会加重胰腺的负担，使胰岛素缺乏加剧，细胞不能利用血液中的糖来提供能量，会代偿性的分解蛋白质和脂肪来供能，可诱发酮症或酮症酸中毒。
由此可见，糖尿病患者选择运动方式以及运动强度，是不可随性进行的，而是应当有计划、有步骤的进行，运动前后勤测血糖很重要，在漫漫抗糖路上，只有乐观的心态是远远不够的，还要有持之以恒的耐心及细心，这条道路才能越走越宽阔。
医生要求我 中度以上运动要休息15分钟以上,我试验过20分钟与10分钟没有多少区别.看个人吧.只有自己总结才ok!:handshake 查看原帖>>
血糖应测空腹与餐后二小时的值:handshake 查看原帖>>
答：运动能促进肌肉组织细胞对糖的利用，降低血糖，运动后的降糖作用能维持17个小时，因为肝脏还要储存糖原以备需要时使用。所以你不用测运动后的血糖，只测空腹和餐后2小时即可。
答：运动后30分钟后恢复，正常人：空腹为3.9-6.1mmol/L。餐后1小时为最高点，但不能超过10mmoi/L。餐后2小时为4.1-7.8mmoi/L。血糖控制得好点不用吃药，注意饮食调节，适量锻炼，保持良好心态。
答：运动完稍稍休息一下再测好。 其实超过３０分钟的运动中也要测 这是要找出 运动强度与时间对血糖的关系 订出最佳的补给时间与份量。
答：对于第一种情况，首选测量空腹血糖，也就是在8-10小时未吃东西的情况下测量血糖，一般在早上6-7点。要是老人未吃饭，但刚运动完，要等老人休息一下，再测量血糖。正常人空腹血糖为3.9-6mmol/L，若数值＞6，需要在第二天重复测量，若血糖仍较高，建议抽血查血糖。与血糖仪相比抽血查血糖更准确。...
答：对于糖尿病患者而言，餐后血糖监测建议以两小时血糖为标准，餐后两小时血糖以进食第一口饭的时间为开始计时，两小时以后进行血糖的检测。可以进行血浆葡萄糖检测，也可以进行末梢指尖血糖的检测；但是如果需要用来诊断是否为糖尿病，则应该进行标准的75克葡萄糖耐量试验检测。如果是糖尿病患者，已经在使用降...
答：1.3、胰岛素治疗者：5~7次/天（5点法或7点法24小时血糖值谱），每星期1~2天。每个月最少检测零晨3点血糖值1次，以确定无低血糖。1.4、特殊情况下要加测血糖频率：患别的病症时、手术前后、出门度假旅游时。餐后血糖常常1b250mol/L。糖尿病初发或治疗方案改变时。健身运动前、中、后，尤其...
答：此外不同时间段如早餐后、午餐后和晚餐后的血糖变化也可能有所不同因此也需要关注不同餐后的血糖情况以便更好地掌握自己的血糖控制情况。总的来说，无论是空腹血糖还是餐后血糖，测量的准确性都受到许多因素的影响，包括饮食、运动、药物等。为了确保测量的准确性，建议在测量前咨询医生或专业人士的建议...
答：血糖监测时间 许多有经验的糖尿病患者都知道要监测空腹或餐前、餐后2小时血糖,但具体的做法他们并不十分清楚。首先应明确:①空腹血糖:指隔夜空腹8小时以上取血测定的血糖值。而中、晚餐前测定的血糖不能叫空腹血糖。②餐前血糖:指早、中、晚餐前测定的血糖。③餐后2小时血糖:指早、中、晚餐后两小时...
答：很多糖尿病人想当然地认为，我早上没吃饭，测出的血糖就是空腹血糖，其实，即使不吃早饭，8时后所测的空腹血糖也会有所偏差。空腹血糖必须在空腹8小时后，采血前不吃降糖药、不运动，有些患者一路急走到医院就测静脉血和指血，样测出的结果往往会有差异，运动以后休息一段时间才可进行测量。同事，糖尿...
答：测血糖注意事项：1. 准备工作 在测血糖前，需要做好准备工作。避免在剧烈运动后立即进行血糖测试，因为这可能导致血糖值短暂升高。同时，确保手部清洁，避免污垢或消毒剂残留影响测试结果。2. 选用合适的血糖监测设备 使用质量良好的血糖监测仪器和试纸，并定期检查其准确性。使用过期或损坏的设备可能导致测试...
