孕妇血糖高饮食小贴士：控制血糖从日常饮食开始

孕妇血糖高，饮食需谨慎！橙子虽然美味，但含糖量较高，为血糖控制考虑，暂时忍忍吧。那么，血糖高的孕妇应该怎么吃呢？下面为大家介绍一些饮食方面的小贴士。
🍚粗粮更佳
主食方面，粗粮更佳哦，比如燕麦、玉米面等。这些食物富含无机盐和维生素，还能帮助降低血糖。
🥦蔬菜是个不错的选择
蔬菜是个不错的选择，尤其是含糖少的种类。水煮后加佐料拌一拌，既饱腹又健康。
🍛优质蛋白来源
优质蛋白来源少不了大豆及其豆制品，不仅蛋白质质量高，还不含胆固醇！
🍬糖制甜食要避免
白糖、红塘、葡萄糖等糖制甜食要避免。土豆、山药、芋艿等高碳水化合物食物也要适量。
🥜少吃坚果
动物油如猪油、牛油要少用，植物油更健康。花生、核桃等坚果也要少吃。
🥚少用蛋黄和动物内脏
蛋黄和动物内脏胆固醇高，要尽量少用或不用。
🍎水果要适量
水果虽然美味，但含糖量较高。血糖控制稳定时，可在两餐或临睡前适量食用，但要减少主食摄入。