婴儿吃什么辅食通便最好

香蕉泥，要选择宝宝能够消化的才好，像米粉，我们家宝宝六个月以后我开始给他吃这个的，我还给他加了恬适配方在里面，这样营养就更全面了。

宝宝便秘期间，建议多吃些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果都是富含膳食纤维的食物，这些食物能够补充维生素，促进肠胃蠕动。例如西梅、火龙果、青菜等。

合理的饮食结构，是促进宝宝排便的保证，所以宝宝出现便秘，应该先从饮食上调整。

如果调整饮食结构后宝宝的便秘情况仍不改善，应该及时咨询医生。

平时应该鼓励宝宝多爬多动，增加宝宝的运动量有利于促进肠道的蠕动，改善便秘。 需要注意的是，在给宝宝吃蔬菜时，建议把绿叶蔬菜切成菜碎，煮到软烂再给宝宝食用。同时也需要给宝宝少量多次喝水，避免大便干燥。

三餐稍微吃些清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少食甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。此外，还要让宝宝水分要补充充足，保证睡眠充足、及时排泄，不去或少去公共场合，这样的话积食情况会逐渐缓解。