杭州亚运会羽毛球比赛时间

杭州亚运会羽毛球比赛时间是9月28日~10月7日。

赛事概况：

杭州亚运会羽毛球比赛设男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打7个项目。比赛采用21分每球得分制，每场比赛实行三局两胜制。一局比赛双方比分达20平后，领先2分的一方胜该局。一局比赛比分达29平后，先得30分的一方胜该局。

赛程：

1、9月28日，星期四

9:00~14:00：女子团体/男子团体淘汰赛第一轮

17:00~22:00：女子团体/男子团体淘汰赛第一轮

2、9月29日，星期五

9:00~14:00：女子团体四分之一决赛

17:00~22:00：男子团体四分之一决赛

3、9月30日，星期六

9:00~14:00：女子团体半决赛

17:00~22:00：男子团体半决赛

4、10月1日，星期日

9:00~14:00：女子团体决赛

17:00~22:00：男子团体决赛

5、10月2日，星期一

10:00~18:00：男单/女单/男双/混双第一轮

6、10月3日，星期二

10:00~18:00：男单/女单第二轮，女双第一轮

7、10月4日，星期三

10:00~18:00：男单/女单第三轮，男双/女双/混双第二轮

8、10月5日，星期四

9:00~15:00：男单/女单/男双/女双/混双四分之一决赛

17:00~22:00：男单/女单/男双/女双/混双四分之一决赛

9、10月6日，星期五

9:00~15:00：男单/女单/男双/女双/混双半决赛

17:00~22:00：男单/女单/男双/女双/混双半决赛

10、10月7日，星期六

14:00~20:00：男单/女单/男双/女双/混双决赛

以上数据出自杭州本地宝网。

打羽毛球的好处：

1、肺功能越来越强壮：

当你在进行羽毛球运动的时候，肺脏会收到大脑的指示，给肌肉提供更多的氧气，加快呼吸的节奏和深呼吸幅度，打羽毛球的兴致愈加高涨，随着血液中内啡肽数量的猛增，心情变得越来越high，大大激发了健身的积极性。

2、赘肉开始消融：

当你在进行羽毛球运动的时候，身上的脂肪会燃烧起来提供大量的能量，因此肥肉会慢慢消失，需要警惕的是，刚开始学羽毛球的时候，不能操之过急，要适量，慢慢提升运动量，因为有氧运动的强度越大，氧气的利用率就越高，燃烧脂肪的能力就越强。

3、治疗鼠标手：

在办公室里听到最多的就是点鼠标敲键盘的声音，长期的重复这种动作会使手指难以弯曲、手腕酸疼，而羽毛球则会很好的缓解这一症状，打羽毛球时手腕手指的应用非常多，不同的击球动作需要不同的手腕手指的配合，这种运动非常有利于缓解鼠标手症状。