胃不好的人，跟着“养胃时间表”来养，胃能慢慢强壮起来吗？
大多数人认为，胃不好的人跟着"养胃时间表"来养，胃可以慢慢强壮起来：
1、饮食规律；
2、饮食清淡；
3、合理运动安排。
随着社会经济的不断发展，人们的生活水平也逐渐得到了提高和改善。随着生活水平的提高，人们的健康意识也逐渐增强，越来越多的人开始注重养生保健。胃不好，则是现在人群中最为常见的一种疾病，胃疼，胃胀，反酸，烧心等症状，都是胃不好的表现。而随着生活节奏的加快，社会上竞争也越来越激烈。许多人都会存在加班加点的工作情况，饿了只能靠外卖来解决，时间久了，会对胃部造成一定的损害。当胃部出现疼痛和明显症状时，许多人就开始选择吃药治疗，但胃药的成分对胃刺激也是比较大的，所以选择通过养胃时间表来慢慢调养，事实证明，虽然这不是最快速的方法，但却是对人体没有伤害且可以根治的方法，当然，这需要持之以恒的坚持。
一、按时饮食，作息规律说起胃病，首先原因就是我们在饮食上的不规律所造成的，所以，规律的饮食尤为重要，许多年轻人的工作时间较为紧迫，所以养成了不吃早饭的习惯，虽然这样节省了时间，但对胃却造成了相当大的伤害，早上可以少吃饭，但不能不吃。
二、少吃油腻辛辣食物俗话说"萝卜青菜，各有所爱"，有的人比较喜欢吃蔬菜，有的人则比较喜欢吃肉食，或者辛辣的食物，要知道，油腻和辛辣的食物也会对胃产生不小的刺激。所以，在日常饮食中可以少吃一点，还是要以蔬菜为主，比较清淡一点的食物比较适合胃不舒服的人。更要避免熬夜，因为只有早睡早起个才能够让身体的各个器官得到充分的休息。
三、适当的运动在科技发达的今天，几乎都是人人一部手机，在茶余饭后和工作之余都会捧着手机，刷刷视频，打打游戏来消遣时间，尤其是对于现在的年轻人来说，都是极少进行运动的，其实合理的运动不仅对胃不舒服的人有好处，可以说，对每个人都是有好处的，通过运动，可以大大提高自身的身体健康素质。
所以，综合上述，我们不难发现，跟着养胃时间表来养胃，是能够起到改善的作用的。胃真的可以慢慢强大起来。
可以的，如果跟着专业的养胃时间表，去进行，可以让自己的胃变得越来越好，越来的越不错。
跟着养胃黄金时间表照着做，胃会慢慢变好的。胃不好不能光靠吃药来调理胃，生活细节做好了，胃好的更快。俗话说胃病“三分治七分养”就是这个道理。
这个自己胃不好，要多注意吃的东西。“养胃时间表”也不是适合所有人的，每个人的情况都不同。所以要根据自己的身体状况来判断。
养胃时间表指的是在早上7点喝杯温开水，7:30要吃早餐，10:00起身走一走，中午11:30的时候补充蛋白质，下午1点可以休息一会儿，下午5:30吃晚餐，注意要清淡，晚上7:00可以出去散散步，但是不要做剧烈运动。其实想要养好胃，跟着养胃时间表进行还是很有用的，然后注意心情的舒畅以及规律的作息，而养胃时间表能够帮助你做到这一些。
答：养胃饮食时间表 7：30早餐不能省。研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份 好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快，如果时间...
答：1、春节后养胃饮食时间表1、7：30早餐不能省。研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过...
答：养胃的时间表有哪些？1、早晨7点喝一杯温开水 早晨醒来后喝一杯温开水，能够让胃黏膜食管以及口腔处于湿润状态，帮助冲刷粘附在粘膜上的胆汁以及粘液，促进了胃肠道蠕动。另外也能够补充身体所需要的水分，但是不能一次性喝太多，控制在100毫升左右即可，以免冲淡胃液而影响了食物消化。另外也可以张开嘴巴，...
答：12:00午睡：饭后不能立即午睡。最好在饭后20分钟左右午睡。17:00吃晚饭：尽量安排在17:30吃晚饭，晚餐清淡，可以吃7分钟饱。18：00散步：晚饭后，可以和你的家人，朋友散散步，或者做伸展运动。提醒：不能在饭后30分钟做剧烈运动。很多人都会想保养自己的胃，保持消化吸收功能，但是胃的保养也需要考虑...
答：所以，好好养胃是很重要的。 俗话说胃病“三分治疗，七分养生”。7点左右喝一杯温开水，冲洗粘膜中积攒的黏液和胆汁，唤醒胃的功能，准备吃早饭。 另外，早晨满满一杯的温开水可以滋润嘴、食道和胃，补充身体失去的水分。 不应该多喝，以免稀释胃酸影响消化，100毫升左右即可。 不少人放弃了早餐。 这...
答：在这个时间点可以适当的喝点水吃点水果为身体补充能量水果的话最好是选择苹果，石榴，樱桃等等，而本身肠胃就有问题的人，绝对不能吃猕猴桃，鲜枣和山楂。11:30午餐时间到，吃好养胃餐 吃午饭以前可以先喝上一些比较清淡的汤，这样的话更有助于食物的消化和吸收，而午餐要选择优质蛋白，像是鱼虾豆制品...
答：肠胃最喜欢的时刻表 1 7:00喝杯温开水 早上7:00喝一杯温开水，不但可以补水，还能湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。但要注意，此时不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。2 7:30早餐不能省 研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二...
答：下面就一起来看看一天最佳养胃时间表。7:00——喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100...
答：“一日之计在于晨”，早晨是人体阳气生发之时，喝杯温开水是呵护胃的第一步。早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。8∶00 早餐最佳时间 早餐的时间安排很重要，不能过早也不能过晚，研究表明，8点钟吃早餐能够养胃。另外，要坚持每天吃早餐，不吃早餐易导致营养失衡，...
答：对于老年人来说，如果他们想为身体提供足够的能量，他们需要保持胃的高效工作，为身体提供足够的能量和营养。养胃的关键是内外不冷。老年人不妨参考以下冬季养胃时间表。养胃时间表：7:00喝温开水 早起喝水可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是，早晨是人体阳气生长的时候。喝...
