我心情很不好，史无前例的崩溃实在受不了了，而且我也说不出来问题，怎么办？
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。
几点建议:
一、你目前状态来看，并不像你描述的这样差，至少你清楚你现在有什么问题，不知道怎么解决罢了，从心态上来讲没必要纠结在一件事上纠缠不休。目前很多科学都无法解决的问题，我们普通人更是没办法，生活中谁都会遇到一些无奈的事，坦然面对就好。
二、即使你说的是真的，对你现在有什么意义，已发生的发生过了，未发生的躲也躲不掉，正确面对就是了。前几天，遇到了一位大师，他说了一句话非常有道理，研究算命的，喜欢排运的，当他真正研究透了的时候，他就不会算了，因为他知道有些事即使知道了也是无法改变的，不如不知道。
三、病是想出来的。你现在的状况看似病得很重，其实一点事也没有，因为很多是都是你想出来的，说这些你可能不信。给你讲个事例吧。
有个单位职工体检，员工甲与员工乙一起去体检，员工甲检查出了癌症，医生结果把员工甲的病例错误的登记成了员工乙，而员工乙身体一直很健康。一年以后，再去体检，员工乙半年前就去世了，得癌症的员工甲癌症消失，这就是说有些病是想出来的，如果当年医生没有登记病历错误也不至于员工乙过早地去世。
你现在的情况和员工乙很像，因此劝你不要胡思乱想，其实你想的东西根本不存在，你只是做了噩梦，或者受过惊吓，阴影一直挥之不去，想出来的病症，只要想通了这一点，你很快就会好起来。
但愿我的建议对你有帮助，祝你早日康复。
我也曾经像你这般，上班，上学，坐公交，坐地铁，睡觉前，但凡有一刻宁静，我就会开始胡思乱想。想一些生与死，想一下佛学，想一下宇宙，想一下自己为什么如此废物，感觉自己没有活的希望。那个时候，我也想过死，可是我并没有那么做。
曾经我也会崩溃，似乎被这个世界抛弃了。但什么时候开始转变的呢？读书。对，就是读书，读一些积极的书，讲一些教你如何成长的书，讲一些非世俗的观点，你会发现这个世界还有很多未知的事情，这让我开始对这个世界保持好奇，转念一想，其实这个世界自己就是自己的主角，还有很多事情可以去做，就应该好好活着，而不是每天自怨自艾。
你只是一直陷入了你自己给自己挖的泥潭里，而没有办法解救自己而已。多去看看这个世界，多看看这个世界的美好，多多领略不同的艺术，其实，这个世界并不那么难堪。
如果你觉得没有人可以理解你，那么我建议你通过自己的努力去验证，这会比光想着好很多，或者说去培养一项爱好，给自己找点事做，让自己的灵魂有所依靠。
是不是遇见生活一些挫折，或者被别人欺负，或者工作压力太大，导致过分焦虑，心情烦躁。
唱唱喜羊羊的歌吧，去跳跳舞也可以，找好朋友聊聊天也行
有的人一生被童年治愈，有的人用一生治愈童年。
内心是苦的，要学会自我接受，自我开导。
医院心理治疗治疗不好，看看风水先生的，去掉“祭祖诅咒”。哈哈，迷信有时候也是心理治疗。
最后还有就是多看书，接纳自己。从根本上，心理上接纳自己。
学会放松自己，压力大了，找个朋友陪陪，安静的时候看看书写写字看看喜欢的电影电视，希望对你有帮助
答：你只是一直陷入了你自己给自己挖的泥潭里，而没有办法解救自己而已。多去看看这个世界，多看看这个世界的美好，多多领略不同的艺术，其实，这个世界并不那么难堪。如果你觉得没有人可以理解你，那么我建议你通过自己的努力去验证，这会比光想着好很多，或者说去培养一项爱好，给自己找点事做，让自己的灵...
答：几点建议:一、你目前状态来看，并不像你描述的这样差，至少你清楚你现在有什么问题，不知道怎么解决罢了，从心态上来讲没必要纠结在一件事上纠缠不休。目前很多科学都无法解决的问题，我们普通人更是没办法，生活中谁都会遇到一些无奈的事，坦然面对就好。二、即使你说的是真的，对你现在有什么意义，...
答：找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻...
答：心情超级糟糕的人不止你一个，这样的情况每个人都可能遇到过。很正常，人们在这个世界上，不可能只有快乐开心，要是没有心烦，没有悲伤，那就突显不出快乐的可贵，那就太平淡了。你觉得你的心情很不好，其实都已经发生了很长时间了，早就应该忘记了，你又何必把这些烦恼的事情放在心里，自己觉得难受压...
答：是你自己拒绝走出来，才导致自己的问题越来越严重。你现在走出来也来得及，只要有愚公移山的精神，用自己的实际行动一点一点的改变。如果你能把执着于内心的力量更换到客观实际中，你的人就会逐渐回到平常的状态。
答：我不知道你寻求的答案是什么，但是相对于现在所要发生的事，我觉得你要拥有一个积极的心态，凡事往好的方面想。只要你还活着 那么一切都会有希望 如果你觉得你之前的人生实在是很糟糕 那么你就要相信这一切都会过去的 如果你觉得你现在的人生可以让你的未来更幸福 那么你就应该要努力的撑下去 人家马云...
答：考研失败后，找一个地方，把自己的一些坏情绪都释放出去，比如：到海边去呐喊或者是去跑步，让自己的坏情绪在随着呐喊和汗水烟消云散，不要闷在心里，让自己不舒服，只有宣泄出去了，自己才会好。3.经常和老师同学去交流经验。考研失败的时候，可以与乐观向上的朋友交流一下自己的感受。让乐观向上的朋友...
答：找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻...
答：楼主说的这个问题，地球上每秒都有N例、因为这个社会给我带来史无前例生活的体验、交流、沟通、生活行程上的便利、一切都在快进...因此我们的状态也会随之起伏变化的快进，经常会积累一些生活上的不顺，家庭，工作，爱情，曾经无法原谅自己的错误、和个人之间的种种矛盾，这些会一直沉淀一直积累，让我觉...
答：那是你的心静不下来。通常方法是找个心理老师给自己做下心理辅导。你这种崩溃状态自我无法调节，你应该找一个试试。。还有一个办法，只是怕你办不到， 一个人骑着车到深山湖泊，就是晚上没什么人的地方。一般在23点往后24点到2点左右这种地方没一个人，静的出奇，不要打灯，静的可以听到自己心跳...
