测试自己是否肥胖
一般肥胖有比较多的原因，一种是饮食不规律不节制不科学，同化大于异化，脂肪糖元过多积累导致身体肥胖。还有就是曾经因为某种疾病吃了或注射了大量的激素药剂导致激素调节异常机体代谢改变不能很好的进行营养素之间的转化使脂肪积累导致肥胖。去医院检查建议先去内分泌科。减肥方法有：灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法、跳绳减肥法、普洱茶减肥法等。
以下来自百度百科
以下是形成单纯性肥胖的各项原因：
1．遗传因素：大多认定为“多因子遗传”，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多数的遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%─80%。真正因为“多因子遗传”的例子并不多见，遗传了父母“错误的饮食习惯”，而导致肥胖的例子，则屡见不鲜。
2．社会环境的因素：很多人都有着“能吃就是福”的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上“大吃一顿”几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
3．心理的因素：为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用“吃”来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
4．与运动有关的因素：运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。
1、暴饮暴食肥胖型：这种用户就是那种食欲旺盛的大食客。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。
2、压力型肥胖：由于压力所造成的肥胖又被称作肝胃郁热肥胖。压力过大肝(中医的肝除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。
3、水肿型肥胖：臀部和大腿浮肿，也就是所说的下半身胖的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。
4、疲劳型肥胖：这类肥胖者因元气不足而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。主要症状为极易疲劳，一动就爱出汗、气喘等。
5、贫血型肥胖：因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。 这类人的特点是 食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的偷着胖，退烧药应该怎么用才对。
扩展资料：
注意事项：
1、提高健康认识，充分认识肥胖对人体的危害，了解人在婴幼儿期，青春期，妊娠前后，更年期，老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。父母要协助小孩控制体重，慎防日后发生肥胖。
2、饮食平衡合理，采用合理的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，如饮食不过油腻，不过甜和不过多，宜适当增食蔬菜和粗粮，少食肥甘厚味，多素食，少零食。
3、加强运动锻炼，经常参加慢跑，爬山，打球等户外活动，既能增强体质，使形体健美，又能预防肥胖的发生。减肥的人群要注意减肥速度，轻度肥胖者可每月减重0.5~1.0kg，中度以上肥胖可每周减重0.5~1.0kg。
参考资料来源：百度百科-贫血型肥胖
参考资料来源：百度百科-水肿型肥胖
参考资料来源：百度百科-压力型肥胖
一、BMI值检测法
这是目前国际上比较通用的检测是否为肥胖的方法。BMI值的计算公式为：体重(公斤)/身高(米)的平方。比如某人的身高1.7米，体重为65公斤，那么BMI值为：65/(1.7*1.7)=22.5，BMI值小于18.5为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于28就属于肥胖了。
二、腰臀比值计算法
腰臀比值计算法主要用于区分上半身肥胖还是下半身肥胖，计算公式为：腰臀比指=腰围/臀围。理想型腰臀比，女性大约在0.67～0.80之间，男性大约在0.85～0.95之间。男性大于0.9，女性大于0.85即被认为是上半身肥胖型。
三、脂肪含量测试法
通过专业工具测算脂肪含量范围，来判断是否肥胖。男性在18-30岁时，正常脂肪含量为14～20%，30—69岁时为17～23%;而女性在18-30岁时，正常脂肪含量为17～24%，30～69岁时为20～27%。
四、身高体重法
理想体重(公斤)=身高−105(厘米)。实测体重超过理想体重的10%为超重，超过理想体重的20%即为肥胖。
五、皮褶厚度测试法
世界卫生组织对于皮褶厚度的测量规定了三处不同的部位，分别为肩胛骨下方、上臂肱三头肌、肚脐旁边2厘米处。男性小于10毫米为偏瘦，10毫米到40毫米之间为中等，大于40毫米为肥胖;女性小于20毫米为偏瘦，20毫米到50毫米之间为中等，大于50毫米为肥胖。
2015年的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，全国成年人超重肥胖率为42%，就是说每5个人中就有2个超重或者肥胖，而超重和肥胖会增加多种疾病的发病风险，但是多数人并不知道自己是不是胖，没关系，那今天我就来教大家如何判断，方法有很多，推荐
答：计算公式：BMI=体重（KG）÷身高²（M）比如：小M是一个50公斤的人，身高是1.6米，则他的计算结果应该是：50÷1.62=19.53。一个人的健康指数范围应该是在：18.5～24，指数在这之间是最好最正常的！BMI指数介绍 身体的质量指数或者肥胖指数，国际一般简称为体质指数，英文全称为Body Mass I...
答：3、体脂：测量体脂就是测量身体脂肪的比重，这是一个比较科学的判断自己是否肥胖的一个方法。通常健身的人有比较发达的肌肉，但是肌肉的密度是比脂肪大的，因此也会让他们的体重比较沉，如果根据体重来判断是否肥胖的话是非常不准确的。测量体质可以有效的解决这一情况。一般如果女性的体质在30%以上的话...
答：判断肥胖情况最常用的是BMI，即体重除以身高的平方，BMI指数18.5~23.9为正常，超过24为超重，超过28为肥胖。标准体重计算法 根据世界卫生组织推荐的计算方法 🚹男性:(身高cm-80) x 70 🚺女性:(身高cm-70) x 60 标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%-20%为体重过重或过轻...
答：1、用带有体脂率的体重秤测试。体重秤非常的常见，有一种体重秤就带有体脂率的测试，可以根据体重计算出来非常的方便，缺点就是不很准确。2、对号入座法。可以根据图表参照自己属于哪一种类型对号入座。3、手掐法。在肚子周围用食指和拇指捏起自己的皮肤，通常1~1.5厘米体脂率应该在12~15%，属于正...
答：正负20%上下，分别属于肥胖或消瘦。2、BMI法：就是体质指数。以摄像师为例，计算方法是体重公斤数除以身高米的平方，体重65kg，身高1.75m，65除以1.75的平方等于21.2，BMI结果是21.2kg/m^2，正常范围是18.5-23.9kg/m^2，亚洲人体型若24kg/m^2以上算超重，28㎏/m2以上算肥胖。
答：3. 脂肪含量测试法：通过专业工具测量脂肪含量范围，以此判断是否肥胖。男性在18至30岁时，正常脂肪含量为14%至20%，30至69岁时为17%至23%；而女性在18至30岁时，正常脂肪含量为17%至24%，30至69岁时为20%至27%。4. 身高体重法：理想体重（公斤）等于身高减去105（厘米）。实测体重超过理想体重...
答：判断个人是否肥胖，以下方法可供参考：1. 使用BMI指数：国际广泛采用的肥胖评估方式。计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，身高1.7米、体重65公斤的人，BMI为22.5，属于正常范围。低于18.5为偏瘦，18.5至23.9为正常，24至27.9为超重，超过28则定义为肥胖。2. 腰臀比值计算：区分...
答：1. 想要测试自己是否肥胖，可以使用身高标准体重法。这种方法通过计算理想体重与实际体重的差距来评估肥胖程度。具体计算公式为：理想体重(kg) = [身高(cm) - 100] x 0.9。根据计算结果，超重定义为肥胖度10%，轻度肥胖为肥胖度20%~29%，中度肥胖为肥胖度30%~49%，重度肥胖为肥胖度50%以上。2. ...
答：另外，我们不建议用BMI来衡量一个人的体重是否标准，并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做其他相关测试。计算公式：体重指数BMI＝体重（kg）/ 身高（m2）理想体重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2 说明：肥胖的世界标准是：Ｂ...
