睡前总出现幻觉怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-19
睡觉前总出现幻觉是什么原因？
您好，您的症状考虑是睡觉前意识清醒时有幻觉，可能与平时看太多相关的影视或书刊有关，也可能与精神压力较大有关，如果没有其他不适建议您放松下来，不要过于恐慌不安，睡前不要思虑太多，听听音乐，把心静下来。
入睡前有幻觉，可以见于以下几种疾病：
1、发作性睡病，病人在白天的时候可以出现突然的睡着，严重的时候会摔倒，对于入睡前，病人可以出现幻觉，需要经过专业的医生诊治，建议病人调整作息时间，必要的时候可以口服药物来控制。
2、入睡前有幻觉，特别是黄昏的时候，如果是老年人，同时伴随着记忆力的下降，临床上可以考虑是路易体痴呆的可能性比较大。路易体痴呆是一种神经系统的变性疾病，必要的时候可以给予病人做智能量表的评分。
3、入睡前有幻觉也可以见于抑郁症、焦虑症的病人。由于抑郁、焦虑的情绪影响，病人可以出现幻觉，必要的时候建议病人就诊精神科，给予抗抑郁、抗焦虑的药物口服。
你好！与你缺乏安全感有关，建议平时多和爱人交流一下，自己内心对别人的依赖性不要太强情况就可以好转。
楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。
（1）关于“鬼压身”的科学解释
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
（2）鬼压床正解
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，
也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是
“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。”
诸位，以上的话出自一位医生，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光……
直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，我才不得不放下我那颗高傲的心，
承认那所谓的科学
真的，真的错了一次……
其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。
大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。
就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。
其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。
接下来是笔者的常常经历-
每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。
当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee
→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人..
我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。
后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。
就非常安稳了。
这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。
有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。
所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
（3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
睡眠幻觉是怎么回事?
答：可能是由于自己平时的生活压力太大了，导致自己每天的精神状态都非常不稳定，因此巨大的心理压力就会让自己变得在睡觉前更容易因为出现幻觉的情况发生，建议平时可以在睡前听听音乐、看看书之类的放松一下，或者在手机里下载一个好眠，能帮助自己缓解压力。
产生幻觉,晚上闭上眼睛就好像失去的亲人在身边,怎么消除?
答：那是因为你跟失去的亲人感情深厚，你在临睡前，最好听听轻音乐，泡泡脚，放松一下自己的心情。
有幻觉自己吓自己怎么克服
答：2、建议你多看一些轻松点的电影，把心理曾经感到害怕的事情慢慢遗忘掉，那种幻觉一般的时候都是在人的意识比较薄弱的时候才会出现，比如说在睡前意识比较模糊的时候、或者在一个人在静室独处的时候，其实更激烈的是在你自己想象自己有幻觉的时候，就是说你想象自己看到幻觉，看到什么东西影响着你，而不是外...
为什么睡前关灯后出现幻觉?
答：睡前关灯后会出现幻觉，是因为看科幻小说看多了，或者是玩手机玩的劳累过度导致的。休息一段时间就会好的。
看了一些恐怖的东西晚上怕鬼怕黑,睡不了,出现一些幻觉和幻听,怎么办
答：少看一些不实际的书籍（如神鬼片，科幻片等），并与父母沟通。另外你可以随睡前在枕边放一把手电或是小台灯可以随时打开的，如果产生幻听和幻视打开看一看。也可以利用联想转移的方法，如果关灯后想后了鬼怪，你就联想它们在做着动画片里的可笑的动作，建议看一下阿拉丁神灯的动画电影，可能会对你的联想...
经常睡不着觉,容易产生幻觉,应该怎么办
答：方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽(生熟均可)，除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”，如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，也会辗转反侧，...
睡幻症是什么导致的?
答：晚上睡觉出现幻觉怎么办 晚上睡觉出现幻觉是睡眠质量不好的表现，我们应该提升睡眠质量，看看下面概括的促进睡眠的方法。1、稳定情绪 在睡觉之前要注意稳定情绪，不能过于兴奋，也不能过于紧张压抑，这些情绪都是不利于睡眠的。2、牛奶 牛奶具有安神助眠的功效，在睡前喝牛奶是有助于睡眠的。3、音乐 在睡前...
睡前总出现幻觉怎么办?
答：入睡前有幻觉,可以见于以下几种疾病:1、发作性睡病,病人在白天的时候可以出现突然的睡着,严重的时候会摔倒,对于入睡前,病人可以出现幻觉,需要经过专业的医生诊治,建议病人调整作息时间,必要的时候可以口服药物来控制。2、入睡前有幻觉,特别是黄昏的时候,如果是老年人,同时伴随着记忆力的下降,临床上可以考虑是路易体痴...
睡前总有幻觉这么办?
答：晚上老是出现幻觉应该通过自我调节和药物治疗进行缓解。首先，应该在平时生活中放松心情，避免长时间存在焦虑、紧张的情绪，可以多做些跑步、听音乐、唱歌等活动，帮助缓解总是出现幻觉现象。其次，还应该前往精神科就诊，在医师指导下，使用精神类药物对症治疗。
在睡着以后都会做梦这是我们都知道的，但是有很多精神压力过大，神经性问题的朋友们常常会出现幻觉，尤其是在睡觉的时候幻觉会更多一些，大多数的患者在闭上眼睛之后多数就会有幻觉的表现，各种动物，各种风景，那么睡前出现幻觉这样的情况是怎么回事呢?
入睡前幻觉;精神症状入睡前幻觉即可见于精神病患者，也可见于正常人，尤其是醉酒与谵妄状态更易出现。
入睡前幻觉(hypnagogic hallucination):此种幻觉出现在入睡前，患者闭上眼睛就能看见幻觉形象，多为幻视.如可见到各种动物、风景或人体的个别部分等。它与睡梦时的体验相近似,但又不是梦.
这属于精神类疾病的一种前兆.
有入睡前幻觉的人应注意多休息,多补充维生素B12和维生素C.
补充:入睡前幻觉多见精神分裂者，也有少数正常人有此症状。
睡觉前的幻觉绝大多数都有可能是心理原因或是精神原因，比如吸毒，喝醉酒，或是吃了一些比较特殊的药物产生的副作用都有可能让我们出现幻觉，建议大家平时要保护好肾健康，不可以滥用药物，另外要谨记烟酒品。
2经常出现幻觉怎么回事
幻觉可分为真性幻觉、假性幻觉和残留性幻觉三类。真性幻觉时，大脑皮层感受区的自发性兴奋使以往映象活跃化而重现出来，此即表象。由于表象特别强烈，鲜明、生动、详尽而"投射"到外部客观世界。"投射"是指当表象活化的强度大到与现实刺激产生映象的同样程度时，在人的意识中就无法与现实刺激映象相区别，而是按照生活惯例习以为常地认为它是来自客观空间，所以这是一种自然而然的向外投射过程。如果映象痕迹的重现只是达到相当于表象的程度，不那么鲜明、生动、详尽，只活跃于脑海之中，不向客观世界"投射"，且是小随意而产生，则为假性幻觉。 另外，一种持续时间较长，与心情无密切关系的幻觉，往往见于精神分裂症患者。 出现幻觉，就应及时找医生进行心理咨询或治疗，当幻觉出现时，主动转移注意力，丰富日常生活，这种幻觉是会消失的
在半清醒的时候，大脑降低了接受信息和分析信息的能力!同样也会发错错误指令~! 当这些错误指令发送给相应的功能区域，就会产生幻觉!比如，大脑把错误指令发送给视觉神经，就会产生视幻觉!
因为人的精神是受睡眠质量，还有心情因素等方面影响的，如果休息不好精神就不会很好，经常出现幻觉，也会对人有害处，人常常处于幻觉中，人的精神迷迷糊糊恍惚，所以一定要了解出现幻觉，是怎么回事。才能更好的选择缓解出现幻觉的情况。
幻觉是在没有现实刺激物作用于感觉器官时所出现的知觉映象。它是一种常见的知觉障碍。
从心理动力学的角度分析，幻觉是一种与梦境有关的心理退行现象。处在严重的抑郁与自责的情绪状态下，处于妄想状态或者接受强烈暗示时，常常易于诱发幻觉。脑部某些部位存在病灶导致癫痫发作时，也会出现幻觉。
在正常人的生活中，只会偶尔出现睡前幻觉或临醒前幻觉，而且为时短暂。当现实刺激与现实听觉消失时，伴随的幻觉也会立即消除，这是在大脑皮层听觉区处于兴奋状态时出现的一种知觉障碍。
不是什么大问题，你想得太多了。
您好，您的症状考虑是睡觉前意识清醒时有幻觉，可能与平时看太多相关的影视或书刊有关，也可能与精神压力较大有关，如果没有其他不适建议您放松下来，不要过于恐慌不安，睡前不要思虑太多，听听音乐，把心静下来。
入睡前有幻觉，可以见于以下几种疾病：
1、发作性睡病，病人在白天的时候可以出现突然的睡着，严重的时候会摔倒，对于入睡前，病人可以出现幻觉，需要经过专业的医生诊治，建议病人调整作息时间，必要的时候可以口服药物来控制。
2、入睡前有幻觉，特别是黄昏的时候，如果是老年人，同时伴随着记忆力的下降，临床上可以考虑是路易体痴呆的可能性比较大。路易体痴呆是一种神经系统的变性疾病，必要的时候可以给予病人做智能量表的评分。
3、入睡前有幻觉也可以见于抑郁症、焦虑症的病人。由于抑郁、焦虑的情绪影响，病人可以出现幻觉，必要的时候建议病人就诊精神科，给予抗抑郁、抗焦虑的药物口服。
你好！与你缺乏安全感有关，建议平时多和爱人交流一下，自己内心对别人的依赖性不要太强情况就可以好转。
楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。
（1）关于“鬼压身”的科学解释
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
（2）鬼压床正解
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，
也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是
“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。”
诸位，以上的话出自一位医生，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光……
直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，我才不得不放下我那颗高傲的心，
承认那所谓的科学
真的，真的错了一次……
其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。
大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。
就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。
其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。
接下来是笔者的常常经历-
每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。
当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee
→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人..
我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。
后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。
就非常安稳了。
这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。
有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。
所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
（3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
答：可能是由于自己平时的生活压力太大了，导致自己每天的精神状态都非常不稳定，因此巨大的心理压力就会让自己变得在睡觉前更容易因为出现幻觉的情况发生，建议平时可以在睡前听听音乐、看看书之类的放松一下，或者在手机里下载一个好眠，能帮助自己缓解压力。
答：那是因为你跟失去的亲人感情深厚，你在临睡前，最好听听轻音乐，泡泡脚，放松一下自己的心情。
答：2、建议你多看一些轻松点的电影，把心理曾经感到害怕的事情慢慢遗忘掉，那种幻觉一般的时候都是在人的意识比较薄弱的时候才会出现，比如说在睡前意识比较模糊的时候、或者在一个人在静室独处的时候，其实更激烈的是在你自己想象自己有幻觉的时候，就是说你想象自己看到幻觉，看到什么东西影响着你，而不是外...
答：睡前关灯后会出现幻觉，是因为看科幻小说看多了，或者是玩手机玩的劳累过度导致的。休息一段时间就会好的。
答：少看一些不实际的书籍（如神鬼片，科幻片等），并与父母沟通。另外你可以随睡前在枕边放一把手电或是小台灯可以随时打开的，如果产生幻听和幻视打开看一看。也可以利用联想转移的方法，如果关灯后想后了鬼怪，你就联想它们在做着动画片里的可笑的动作，建议看一下阿拉丁神灯的动画电影，可能会对你的联想...
答：方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽(生熟均可)，除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”，如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，也会辗转反侧，...
答：晚上睡觉出现幻觉怎么办 晚上睡觉出现幻觉是睡眠质量不好的表现，我们应该提升睡眠质量，看看下面概括的促进睡眠的方法。1、稳定情绪 在睡觉之前要注意稳定情绪，不能过于兴奋，也不能过于紧张压抑，这些情绪都是不利于睡眠的。2、牛奶 牛奶具有安神助眠的功效，在睡前喝牛奶是有助于睡眠的。3、音乐 在睡前...
答：入睡前有幻觉,可以见于以下几种疾病:1、发作性睡病,病人在白天的时候可以出现突然的睡着,严重的时候会摔倒,对于入睡前,病人可以出现幻觉,需要经过专业的医生诊治,建议病人调整作息时间,必要的时候可以口服药物来控制。2、入睡前有幻觉,特别是黄昏的时候,如果是老年人,同时伴随着记忆力的下降,临床上可以考虑是路易体痴...
答：晚上老是出现幻觉应该通过自我调节和药物治疗进行缓解。首先，应该在平时生活中放松心情，避免长时间存在焦虑、紧张的情绪，可以多做些跑步、听音乐、唱歌等活动，帮助缓解总是出现幻觉现象。其次，还应该前往精神科就诊，在医师指导下，使用精神类药物对症治疗。
