在床上躺久了会对身体造成危害吗
身体原因该看医生
久躺与久坐哪个对身体危害大？不妨了解一下
1、肌肉松弛
虽然躺着确实是很舒服，可是危害也是多多的，躺着不运动，身体的肌肉得不到锻炼，会变得松弛，整个人的浑身无力，力气变小，而且每天都要摄入营养得不到消耗，就会转化为脂肪，导致肥胖，如果吃完饭立马躺着，还不利于消化，可能会引起一些肠胃疾病。
2、抵抗力下降
长期躺着不运动，身体的抵抗力是会下降的，血液不能很好的流通，容易患上一些疾病，引起感冒等疾病。即使在家也可以适当运动一下，做一些健康操，活动活动身体，不要总是躺着，躺着还看手机的话，还会导致视力模糊，视力下降，严重的还可能引起更多眼部疾病。
3、精神状态不佳
有时候在家很久没有出门再出来的时候感觉外面的阳光都非常刺眼，而经常在室内躺着会使人的精神状态不好，萎靡不振，一个人还可能在家想太多，导致心情抑郁，天天躺着失去了很多乐趣，既然闲暇时间这么多，不妨多发现一些有趣的事情去完成，和朋友一起出去逛逛也是很好的。
扩展资料
合适的睡眠时间
1、未成年人
（1）新生儿。新生儿尚未形成较为恒定的生物钟，难以区分白天和晚上。每天推荐睡眠时长为：1周大的新生儿每天睡眠16-17个小时；1-4个月，每天睡眠14-16个小时。新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时，否则影响正常发育。
（2）婴儿。婴儿整段睡眠时间比新生儿长。一般，4-12个月大的婴儿，每天睡眠12-16个小时。此时家长应帮孩子保持有规律的小睡，每天睡眠时间不低于10个小时，否则会影响正常发育。
（3）幼儿和学前儿童。这个阶段，孩子更活跃，睡眠对其成长也更重要。1-2岁的幼儿，每天推荐睡眠时间为12-14个小时；3-5岁，每天推荐睡眠时间为11-13个小时。
（4）小学生。孩子上小学后，只有睡眠充足，才能保证一天的活动和学习效率。所以，建议6-12岁孩子，每天保证9-12个小时的睡眠，不要少于8个小时，否则会严重影响学习效率。
（5）中学生。这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。13-18岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时，少于7个小时，会精神不集中、运动量减少，严重影响学习效率。
2、成年人适宜睡眠时间
（1）18-59岁
7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）
（2）60-70岁
5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）
参考资料来源：人民网-警惕！经常久睡会导致人体免疫力下降
1、精神状态不佳
有时候在家很久没有出门再出来的时候感觉外面的阳光都非常刺眼，而经常在室内躺着会使人的精神状态不好，萎靡不振，一个人还可能在家想太多，导致心情抑郁，天天躺着失去了很多乐趣，既然闲暇时间这么多，不妨多发现一些有趣的事情去完成，和朋友一起出去逛逛也是很好的。
2、肌肉松弛
虽然躺着确实是很舒服，可是危害也是多多的，躺着不运动，身体的肌肉得不到锻炼，会变得松弛，整个人的浑身无力，力气变小，而且每天都要摄入营养得不到消耗，就会转化为脂肪，导致肥胖，如果吃完饭立马躺着，还不利于消化，可能会引起一些肠胃疾病。
3、抵抗力下降
长期躺着不运动，身体的抵抗力是会下降的，血液不能很好的流通，容易患上一些疾病，引起感冒等疾病。即使在家也可以适当运动一下，做一些健康操，活动活动身体，不要总是躺着，躺着还看手机的话，还会导致视力模糊，视力下降，严重的还可能引起更多眼部疾病。
扩展资料：
户外活动的好处：
第一，户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。
第二，锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。
因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，所以建议感兴趣的朋友键入一些户外运动论坛，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。
第三，广交良师益友，开阔眼界，提升人缘。户外运动一般都不会单独行动，通常都会呼朋唤友，集体行动，这一是为了安全，可以互相照应，二是因为增加趣味性，让户外活动不单调。
通常在户外活动中，可以通过朋友之间的交集，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验，开阔眼界，提升人缘度。
参考资料来源：人民网-躺得越久越气虚！这些气虚调理法赶紧收下
你一天花在床上的时间有多久？1分钟看懂，整天躺床的危害
人在床上躺久了不活动对身体危害很大长期躺着有可能会出现头昏不适感等病症，并且有可能会觉得很乏力。人是需要适度的活动的，平常多报名参加某些户外活动，多吃某些含有蛋白和维他命的食材
是的，正常人在床上躺久了也会躺出病的。身体不运动，骨胳会缺钙变脆。肌肉不运动，会变得无力，五脏六腑因缺乏运动，机能下降。
答：有些病的病人不能下床或不便于下床的,比如瘫痪,半身不遂等等,只能躺在床上,或者长期坐在轮椅上的,都会引起身体血液循环不畅,所以容易生褥疮.如果病人不能动,照顾病人时最好帮助病人活动,按摩,避免褥疮
答：喜欢在床上长期躺着，另外一种是由于生病不能动弹，需长期卧床，这两种情况其实对身体都有危害。第一种情况长时间躺着，本身就易引起大脑供血不足，使人精神疲惫、没有活力，头部有昏沉感而且影响正常的学习、工作，体质也会变差。
答：危害四就是：躺在床上太久也会影响睡眠的，如果你经常躺在床上，你的睡眠质量就会下降，而且经常会睡的天昏地暗的，弄得自己整天精神不太好，脑子不清楚，真到睡觉时间了，自己也睡不着了，身体也会觉得很不舒服。整天躺在床上的人们，赶快动动手吧，动动脚吧，深呀深呀深呼吸，不要老躺在床上...
答：回答：不能超过3天、否则你的肌肉就会开始萎缩。如果你能躺住休息个一天行。
答：年轻人天天躺着不运动会导致身材肥胖，体重增加，还会导致肌肉松弛，会感到无精打采，全身乏力，容易劳累，也不利于肠胃的消化，增加肠胃负担，会降低免疫力，引发感冒等问题，躺的时间久了，站起来还会感到头晕眼花，头疼等等。运动是可以增强人体体能的，对于身体各个器官来说都有促进改善作用，如果天天躺着...
答：1、肌肉松弛 虽然躺着确实是很舒服，可是危害也是多多的，躺着不运动，身体的肌肉得不到锻炼，会变得松弛，整个人的浑身无力，力气变小，而且每天都要摄入营养得不到消耗，就会转化为脂肪，导致肥胖，如果吃完饭立马躺着，还不利于消化，可能会引起一些肠胃疾病。2、抵抗力下降 长期躺着不运动，身体的抵抗...
答：长时间卧床会导致身体内的钾、钙、钠等加速流失，容易引起呼吸困难和血栓疾病，还会引起身体内分泌失调，食欲下降同时会出现便秘等不良症状。情绪容易出现紧张，焦躁、厌烦等症状。卧床休息需要注意时间，长时间会损害身体的健康。
答：床上躺两个月有什么危害？1、长期躺在床上看书会导致神经衰弱。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。2、会使自己意志力消沉...
答：并且睡觉的时间太长了，身体里的脑细胞会得不到氧气的充分供应，活动能力也会慢慢的减弱。睡眠的效果并不取决于时间，而是取决于质量。如果睡眠的时间太长了的话，不但不能够让精神变得充沛，还会削弱人的体力和精神，让人看上去没什么精神气。并且睡觉的时间太长了，身体里的脑细胞会得不到氧气的充分...
答：会导致骨质疏松 脊椎两边的肌肉在长时间卧床的情况下会产生萎缩 因而失去了原有的张力 脊椎也会因为肌肉的张力变小而失去了原有的平衡 因此会导致骨质疏松这种情况 日常生活中多做些体育运动很有必要的
