经常看电脑手机的人该如何预防干眼症？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-22
手机已经成为了大家生活中必不可缺的一部分，有些人走路也刷手机，上个厕所也刷手机，无时无刻都是在玩手机。有时候经常玩手机，明明会感觉到眼睛有干涩的症状，还是无法舍得放下手机，经常玩手机看电脑的人很容易出现眼睛干涩的症状。
据数据显示，干眼症占眼部疾病的10%，干眼症也是导致视力下降和近视眼的重要原因。干眼症的人群通常是经常接触电脑和手机的人群比较常见，经常使用电脑和玩手机的人眨眼的次数少，从而导致眼睛干涩不适等症状发生。
经常看电脑手机的人该如何预防干眼症？
通常干眼症会出现异常症状，比如视力模糊、刺痛、灼烧感、异物感、眼周粘液增多、眼睛发红等症状，这种症状又叫做角结膜干燥症。经常看电脑玩手机的人，尽量的减少看电脑，看手机的时间，看电脑或手机的距离一定要把控得到，适当的向远处眺望，缓解眼睛疲劳，增加眨眼的频率可以有效的缓解眼睛疲劳。
如感觉到眼睛不适，可以适当的滴眼药水缓解症状，每天用温和的肥皂水清洗眼部，多吃富含维生素a的食物。如眼睛干涩的症状比较严重，最好是通过正确的治疗，常见的治疗方法有热敷、冷敷、按摩、针灸、眼贴等，不管选择哪一种治疗方法，都必须到正规的医疗机构进行治疗。
干眼症是一种导致视力下降的重要原因，想要更好的预防干眼症，就必须要从改善生活质量入手，因此，在日常生活中，一定要从改善生活质量入手来预防干眼症的发生，合理的用眼，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，尽量不要长时间看电脑看手机，多吃新鲜的蔬菜及水果，多到户外走动，缓解压力，放松心情。
在日常生活中，一定要少看手机，少看电脑，少打游戏，少玩iPad，少看报纸，但我觉得最重要的一点是，一定要多做一些户外运动，因为只有这样做才可以预防干眼症。
如果玩手机和玩电脑超过了两个小时就应该闭上眼睛做一些眼保健操，超过5个小时的话可以选择一些眼药水就可以很好的预防，不应该经常的盯着手机和电脑。
第一不要长时间看电脑或手机等
第二保持良好的用眼习惯，劳逸结合
第三不要长时间佩戴隐形眼镜
可以去专门买一些预防干眼症的，也要然后看手机，看电脑时间长了之后，就可以滴一下眼药水。
答：预防干眼症变得刻不容缓。1.我们在日常生活中要注意个人卫生，有很大比例的人喜欢揉眼睛，其实这也是导致干眼症甚至使得干眼症越发严重的原因之一，所以勤洗手、尽量减少揉眼睛的频率能够有效的预防干眼症。2.减少电子产品的使用，电脑、手机等成为了大家常用的学习和生活的工具，但是我们也要尽量减少使用频率，...
答：1、多喝茶 茶叶中有着丰富的胡萝卜素，平常可以多喝乌龙茶，铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A，维生素A对人体有保健作用，尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害，还能预防干眼症。2、多做眼保健操 平常就应该养成多做眼保健操的习惯，在平常工作...
答：经常看电脑玩手机的人，尽量的减少看电脑，看手机的时间，看电脑或手机的距离一定要把控得到，适当的向远处眺望，缓解眼睛疲劳，增加眨眼的频率可以有效的缓解眼睛疲劳。如感觉到眼睛不适，可以适当的滴眼药水缓解症状，每天用温和的肥皂水清洗眼部，多吃富含维生素a的食物。如眼睛干涩的症状比较严重，最好...
答：2. 双目休息： 在长时间使用电脑或手机的时候，每隔一小时给双目休息5-10分钟，看看远方或离开电脑休息一会儿。3. 环境调整：尽量避免眼镜反光为主的环境；调整屏幕亮度和对比度，降低蓝光辐射。4. 预防干眼症：多喝水、注意室内空气湿度等措施可以有效预防干眼症的产生。5. 定期检查视力：定期去医院检查并...
答：1、不要过度用眼 在生活当中有很多人都有过度用眼的问题，在过度用眼的情况下就很容易患上干眼症，如果想要预防干眼症的话，一定要减少用眼的时间，避免过度用眼。长时间用眼以后一定要休息一段时间，可以闭目养神，也可以向远方看一看，让眼睛得到放松。2、用电子设备时注意角度 生活当中电子设备是无...
答：2、注意用眼卫生。要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。3、长时间使用电脑者注意。长期用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续...
答：在这个情况下 更不建议大家去连续性的用眼，另外呢，平时去做一些热敷，冷敷也是有必要的另外有一些人可能会戴隐形眼镜，如果去摘并不是特别的 规范的话，可能会导致眼部的一个发炎 自己也并不太知道。这些原因如果大家都可以排除的话，那么就可以 去看我第二段之中所说的一句话了。
答：预防干眼症主要针对没有全身性疾病患者，主要有以下几方面：1、减少电脑使用时间，建议每隔30-40分钟休息片刻，尽量多眨眼。每天用眼时间超过10小时，与电脑之间阅读距离＜30cm，都可能使干眼症发生几率增加；2、改变工作环境，如建议在空调房放置加湿器，或本身患有干眼症建议配戴湿房镜；3、饮食方面，建议...
答：1、干眼症病因一名23岁男大学生近视达800度，暑假每天戴隐形眼镜、玩手机超过10小时，只睡不到5小时，眼睛严重红肿、发炎，就医发现严重干眼症，眼角膜也因细菌感染溃疡，视力剩0.2险瞎。收治病例的三军总医院眼科部主任戴明正表示，长期盯手机导致忘记眨眼、眼睛水分蒸发加快，原本就容易导致干眼症，加上...
答：而干眼症的诱因大多数是手机和电脑，尤其是手机，干眼症患者是一定要远离手机的，最起码在完全治愈之前，除了打电话不要接触手机，远离干眼症的诱因，才可以让治疗有效且能够减轻干眼症的症状。使用人工泪液 正常人的泪腺会在我们眨眼睛的时候分泌微量的泪液，用于润滑我们的眼球，这样眼球才会得以保养和滋润...
