冬天怎样预防感冒
冬季预防感冒的方法有：一、多运动，运动量和运动以身体发热、微觉出汗为好，气候好的情况下在室外活动，气候不好的情况下在室内，贵在坚持。二、勤洗手，接触感染是伤风感冒的重要途径。养成常常洗手的习惯，没有温水就用冷水洗。三、常泡脚，洗脚能够推进血液循环，另外用40℃-50℃的水泡脚15分钟，洗脚时可以多用手按摩脚底。四、勤通风，封闭的环境，更容易细菌繁殖，尽量少用空调，要留心通风。五、多吃蔬菜和水果。维生素C有避免一般伤风的作用，多食用新鲜的蔬菜和水果。可以增强免疫力。六、多按脸部，两手对搓掌心热后按摩脸部三分钟，能够有效避免感冒。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
冬天，很多人想到冬天就是寒冷，因为冬天的气温很低，特别是在东北那边，每年冬天都是在零下十几度。导致很多人在冬天就很少出门，并且也有很多人在冬天就很容易感冒。而且冬天也是流感的高发时期，因为这个时候的温度很低，很多细菌都能存活下来，而且这个时候的人们身体抵抗力也不是那么好，所以就会有很多人感冒，特别是小孩子。很容易感染到病毒发生流感。所以我们平时应该多注意预防感冒的发生。那有什么预防感冒的小妙招呢。
一、保持空气的通畅。
平时要注意保持室内通风，打开所有的窗户让空气对流。就算是冬天也要保持一天通风三次，一次大约10~15分钟左右。不要因为冬天太冷而不开窗户，开窗户可以很好的保持空气的流通，可以将一些细菌病毒都流通出去。还有就是不要随地打吐痰，打喷嚏或咳嗽用纸巾捂住口，这样不仅可以保护自己还能防止别人感染。
二、勤洗手。
我觉得不管什么季节都要注意勤洗手。因为手每天都会接触很多东西，我们也不知道什么东西带有细菌或者病毒，所以我们要经常洗手。不然会在吃东西的时候就会很容易的将一些细菌或者病毒吃进肚子里，这样就会感染了从而发生疾病。所以我们平时也要养成勤洗手的习惯，特别是在吃饭前后更要注意，这也是预防感冒的一个习惯。
三、养成良好的生活习惯。
我们平时还要注意养成良好的生活规律，特别睡眠习惯，最好不要熬夜，因为熬夜会导致我们机体的免疫力下降，就会有很多病毒进入我们的身体。而且熬夜也会导致其他疾病的发生。
所以我们平时需要注意的有很多，还要经常锻炼我们的身体，让我们的抵抗力增加，从而减少感冒的发生。
冬天预防感冒，我认为可以做到以下几点。
1.首先是出门在外一定要戴口罩，少去人流密集的地方，这样就可以极大程度的预防外界对自己传染感冒的风险，那么回到家中也要勤洗手，开窗通风来帮助家里空气流通，减少致病菌对身体的危害。
2.日常生活中一定要注意防寒保暖，冬天寒冷，在南方一般冬天都会有零下几度，在北方就更冷了，可能冬天有零下几十度，一定要多穿毛衣，羽绒服等防寒保暖的服饰。
3.除了以上需要注意的点，更需要注意的就是如果可以的话要经常锻炼身体，这样是可以增加自身抵抗力的，也可以防止感冒的发生。
在北方，冬天天气寒冷，感冒容易发生，做好以下五点，有利于预防和减少感冒发生。
1.平时注意锻炼身体，增强体质，选择自己适合的锻炼项目，比如快走慢跑游泳等适合自己的运动。
2.注意饮食切忌暴饮暴食，注意富含营养的清淡饮食为好，注意多饮水。
3.注意保持健康的生活习惯，适度增减衣物；保持充足的睡眠，健康的心态。乐观的情绪，忌烟限酒。
4.天气晴好时到户外活动，同时注意室内的开窗通风保持室内空气清新；天气雾霾时少去户外，有条件的家里可以备台空气净化器。
5.感冒频发的时节少去人多的地方。
总结，做好以上五点，在寒冷北方的冬天能够很好地做好感冒预防和减少。
在南方温度低，所以感冒好发于这个季节，因此冬天预防感冒十分有必要。以下是几个预防感冒的小技巧：
1、坚持锻炼
天气寒冷，也不能放弃运动，坚持每周不少于3次，每次不少于30分钟的适宜自身强度的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可增强体质、提高机体免疫力。
2、饮食规律
饮食要规律，同时注意加强营养，补充蛋白质，多吃水果蔬菜补充维生素，尽量少吃辛辣刺激性食物和垃圾食品，避免吸烟饮酒。
3、保证睡眠
生活作息要规律，不要熬夜，每天保证充足良好的睡眠，经常熬夜也会使机体免疫力下降而引起感冒。
4、注意天气变化
平时多关注天气变化，及时做好防寒保暖，避免着凉。
5、注意卫生
勤洗手，避免到人群密集的场合出入，呼吸道感染流行时应戴口罩。
1、冬季里天气是较为干燥的，所以也会导致我们身体内水份的减少，从而引起体内循环不畅从而引起感冒的发生，所以冬季预防感冒一定要多喝水，喝水后身体内的毒素就会通过尿液排出体外。
2、冬季预防感冒一定要每天进行一定时间的运动，通过运动不仅有利于我们的身心健康，而且也可提高身体的免疫力。
3、冬季里每天泡脚也可以起到预防感冒的作用，这是因为使用热水进行泡脚，可以改善我们身体内血液的循环，祛除身体当中的寒气促进身体的代谢，不仅可以起到养生保健的目的，而且也可以有效的预防感冒的发生。
4、养成良好的卫生习惯是预防感冒必不可少的，所以平时一定要勤洗手，在洗的时候最好使用有抑菌作用的洗手液。
5、冬季预防感冒与我们的精神状态也有着很大的关系，所以在平时也要注意保持良好的心态，不要给自己太大的压力，而且每天保证自己有充足的睡眠时间。
6、通过按摩也可以预防感冒的发生，无论是专业的按摩，还是家人之间相互的按摩，都可增加我们血液当中多巴胺与复合胺的含量，从而提高我们身体的免疫力。
在南方冬季是流行性感冒呼吸道疾病的高发季节，下面谈一下冬季怎样预防感冒：
一、热水泡脚可以预防感冒，晚上可以用热水泡脚，时间约为15分钟。泡脚时，水要盖过双脚，双脚要泡到发红，可以有效的预防感冒。
二、冷水浴面，也是冬季预防感冒的措施，冬季洗脸尽量用冷水，鼻孔可以轻轻的吸点水，然后挤出，反复几次。预防感冒也可以按摩鼻沟，双手对搓，等掌心热后按摩鼻沟内，感冒初发时可以呼吸蒸汽，开水倒入杯中，对着热气深呼吸，可以缓解鼻塞的症状。同时多吃牛、羊肉，提高机体免疫力，适当的体育锻炼，也可以在冬季预防感冒。
答：冬季感冒治疗七法: 黄芪茶预防法:取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中,开水冲泡10分钟,当茶饮服,喝完后再倒开水,一天一剂,不仅可防治感冒,还能增强抗病能力。 擦五心退热法:取葱白15克、生姜15克、食盐少许,一同捣成糊状,再用一盅酒调匀,以纱布包好擦前心、后心、手心、脚心、肋窝心,擦后...
答：3.食补也是一种预防感冒的好方法，特别是要清淡饮食，并且多吃水果、蔬菜，体虚的人还应该多吃各种温补的食物，例如牛羊肉，还有山药、红枣、枸杞等等一些食材炖的汤品是比较滋补的，寒冷的冬天喝一碗汤不仅可以让身体补充更多的营养也可以做到暖身子的效果来预防感冒。虽然以上几种方法对于预防感冒有一定...
答：引言：冬天想要预防宝宝感冒，应该保证宝宝有一个均衡的饮食摄入，可以让宝宝平时多吃一些新鲜的蔬菜水果来提高身体抵抗力，也减少带宝宝去一些人多或者空气不流通的场所。还可以给宝宝注射疫苗，这样也是能够预防感冒发烧，同时也应该加强宝宝的体育锻炼，只有经常锻炼才能够提高身体素质。在冬天其实并不需要给...
答：宝宝感冒大多数是什么原因造成的？冬天很冷，很多家长喜欢把窗户关得紧紧的。其实这样不好。空气流通是预防感冒的条件之一。通风对于减少呼吸道感染的发生非常重要，尤其是当家里有人感冒时。多开窗通风，感冒的并发症率就会少一些。很多家长有一个误区，就是宝宝在冷天要穿很多很多的衣服。其实宝宝就跟...
答：换季节期间温差大，因自身免疫力较低，机体调节能力较差，无法适应较大的气候变化，从而增加感冒的几率。2.环境因素 其次在换季期间，不仅有气温变化，也会出现过敏原增多的现象，如花粉、藤草等等，部分过敏性鼻炎患者也可能会出现鼻寒等类似感冒的症状。换季应该怎么预防感冒盐水漱口：每日早晚、餐后用淡...
答：首当其冲，保暖保暖保暖！冬天运动，保暖真的很重要。不要再像夏天一样穿个短袖、背心、短裤...就去运动，低温下不注意保暖特别容易感冒受凉。尤其是运动出汗后忽冷忽热。冬季运动套装、护膝护肘装备统统都准备起来。我们一般建议：最里面速干衣打底，中间是保暖的衣服，最外面是防风外套，这样才能让我们...
答：你好，很高兴为你解答问题。冬季气候干冷温度忽高忽低，一不小心就会感冒。这里就把预防感冒的小知识跟你分享一下。1：锻炼身体，每天可以早起，或者是晚上吃晚饭，留出半个小时做一下操，跑20分钟的步，爬山，瑜伽等都可以提高你的抵抗力而已。2，多吃水果蔬菜，多吃水果蔬菜，补充各种微量元素，可以...
答：冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止...
答：经常用它来熏鼻子可以加粗我们身体内的心神代谢，排出体内的病菌，也是可以帮助我们很好的抵抗感冒病菌的哟。注意事项冬天来了，保护好我们自己的身体很重要，希望小编的这些方法可以帮助大家很好的预防感冒。但是最主要的还是我们的俗话，不要“要风度不要温度"做好冬季的保暖工作。
