高中生如何进行生涯规划
本视频主要讲解了新高考6选3是什么，该如何进行选择，那个选科方案更好，优势更大。了解更多，请关注“优学志愿宝”微信公众号。
一、高中生做职业规划有重要意义
职业规划不是应急性的选择，它应是贯穿人一生的连贯行为。较早的从生涯发展角度研究人的职业行为的学者金斯伯格认为：职业在个人生活中是一个连续的、长期的发展过程。童年时期就开始孕育职业选择的萌芽，随着年龄、资历、教育等因素的变化，个体的职业选择也会表现出不同的特征。金斯伯格将职业生涯发展分为三个阶段：11岁前为第一阶段，空想阶段;11岁至17岁为第二阶段，尝试阶段;17岁至成人为第三阶段，现实阶段。每个阶段都有不同的特点和任务，如果前一阶段的任务不能很好完成，就会影响下一阶段的职业成熟，最后导致在职业选择时发生障碍。
我国的高中生一般是15至18岁，心理学的研究表明15一18岁年龄段的高中生，正处于成人前期。他们的认知能力有了显著发展，情感丰富但不稳定，意志过程的理智性明显提高，个性倾向比较明显，自我意识发展较快，自制力和独创性较强。他们的世界观己初步形成，这个阶段的学生己经开始确实地考虑自己的前途，对未来和职业充满憧憬，有相当的判断和决策能力①。但同时，高中生对社会中对某种职业的能力要求和具体工作内容并不了解，对于自己到底适合什么职业也不是很明确。对未来的设想有时不切实际、主观片而，也容易受到各种误识和偏见的影响。这个年龄段高中生的特点正如金斯伯格所分析的：职业选择由空想转变为现实的尝试阶段。因此，需要根据高中生的生理、心理特点，对这一阶段学生面临的各种问题给予必要的关注。对他们的学习、生活、人际关系以及选择专业、职业等问题，给予有针对性的指导和帮助。
二、如何帮助和指导学生进行职业规划
帮助高中生做职业规划，首先要帮助学生在不断认识自我的职业兴趣、职业性格、能力倾向的基础上，学生找到自己的职业发展方向，并教会学生自己规划职业生涯。由于高中生特殊的心理发展阶段和学业要求，在具体工作中要注意以下几点结合。
(一)我想和我能的统一。处于空想阶段的儿童对于职业的憧憬是感性的，例如，神舟系列航天飞机升天，航天英雄令地球人敬佩，很多校朋友便立志长大以后做一名航天员。但是高中生经历了职业生涯空想阶段，对自己的潜能和职业要求有了初步了解后，首先就会考虑自己的身体素质等条件是否适合做航天员，在现实咨询过程中，有很多高中生对心理咨询师、法医、口腔医生等职业做了深入了解以后就果断放弃了自己最初的想法。真正的职业规划不仅要考虑到个人的兴趣、爱好，还要考虑到自己是否有适合某个工作的职业能力，是否与个人职业价值观想符合，这就需要规划师一方面帮助学生总结个人的兴趣爱好和能力倾向，树立适合自己的职业的理想，另一方面，通过一些专业的性格、兴趣、能力等方面的测试并参照家长、老师、朋友对本人的评价，帮助学生全面的认识自我，找到想从事的职业和能从事的职业两者的最佳结合点，这个过程中深入的沟通是必不可少的。
(二)小我和大我的统一。目前，高中生在选择文理科和填报志愿时受父母和社会的实用主义思维影响，考虑最多的因素往往是薪资水平、将来能否升官发财、工作强度是否轻松等问题，所以普遍倾向选择一些热门职业。大家都抢热门专业，由于报考人数的激增或行业原因，很可能热门变冷门，大量毕业生不能顺利就业或被迫转行，造成国家教育资源浪费、人力资源质量打折扣。我们在做职业规划时不能回避工资待遇等物质利益问题，但仅从物质利益角度出发做出职业选择，往往不能让孩子的潜力充分发挥，得不到充分的发展。作为整个社会中的一员，不仅要思考从社会中获得多少利益，更是要思索如何能发挥自己最大的潜能为社会做更多的贡献，从而得到社会的认可和回报，能满足社会需求时个人的职业发展往往也不会差。十年前，还有很少人去做职业规划师，而当下这一职业越来越受重视，社会地位和收入都很可观。所以在为高中生做职业规划时，帮助他们认清自我的职业倾向同加强价值观、职业道德教育同等重要。职业选择既要符合自身职业特质，更要符合社会长远发展需要和人民利益。在职业选择和发展中，学生应跳出小我的圈子，把自身能力和社会需要相统一，把小我和大我相统一。
(三)短期明确性和长期方向性相统一。高中生具有可塑性，发展空间大。所以在高中阶段的职业生涯规划主要是明确三年的具体学习计划和规划未来的发展方向。一般来说，每一个年级，学生所面临的规划重点不同，如针对高一年级学生，对他们的辅导主要是帮助新生规划高中三年的学习生活，明晰各阶段的目标，高二学生主要面临文理分科或确定选考科目的问题，对他们的辅导主要是帮助他们认清自己的兴趣、能力、目标专业，综合自己的能力、兴趣和家长的意见自主选择学科;高三年级的生涯规划辅导则与选择大学、志愿填报方案的设计等报考指导紧密结合。高中生拥有明确的学习目标后学习动机也会随之加强，在实际指导案例中，有个别孩子从年级800名一跃到前100名。由于高中阶段毕竟没有面临真正的工作选择，自身就有可塑性，再加上未来可能会出现不可抗力情形，所以高中阶段的职业规划要做到明确短期规划，选择一个长期职业方向、职业目标和确立职业道德。
(四)职业理想和社会现实相统一。理想和现实的统一，实际上就是把学生自己的主观愿望同社会实践活动相统一、把对社会的主观判断同社会实际情况际相统一。高中生做职业规划的目的是为自己确立职业方向、职业目标，树立职业理想，还有一个作用是让学生认识社会，其中比较主要的渠道是社会实践，了解社会需求。另一个方面让学生深入认识自我，包括性格、兴趣、能力倾向等特质。这些认识可以通过专业的测评得来，更主要的是通过社会实践高中生还可在实践中认识自我、完善自我。新高考改革提升综合素质评价，高中生越来越注重社会实践，学生们可根据自己的兴趣爱好组成不同的集体，利用课余或寒暑假空余时间到不同的岗位实习。一方面学生可以更好的认识社会，了解自己想要从事的职业特点，了解这个职业的要求，认清社会发展和行业前景，及时修正理想；在社会实践中体味职业艰辛，增强学习的动力，了解自己的不足，明确提升能力的方向。规划师要在整个过程中参照学生的职业规划鼓励学生，及时指出不足，帮助学生树立信心，正确认识成功和挫折，帮助学生在实践中持续成长。实践证明，对自己未来职业进行思考过的孩子学习更有动力，也更能体谅父母工作的艰险，改善亲子关系。
(五)规划职业与完善人格相统一。高中生职业规划的意义不仅在于帮助学生找到未来的职业方向，更重要的是帮助学生在规划职业的过程中促进人格完善。目前的高中学生问题较突出：一方面，他们大都是独生子女，家庭中往往没有经过忍让、分享、体谅等教育，缺乏人际交往的能力;衣食无忧又使他们缺乏对社会艰辛的认识。另一方面目前的学校教育又较功利化，智育和德育严重脱节，书本知识和社会实践严重脱节。 这种两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的教育方式造成他们只知竞争，不知协作共赢;只知我要，不知生存艰辛;只知我想，不知社会实际。其根本原因就是不能正确认识社会和不能正确认识自己。以此来看，高中学生的职业规划的更具有德育和完善人格的意义。它迫使学生在高中阶段就思考现在与未来、自我与社会的关系，参与社会实践，扮演社会角色，承担社会责任，体会社会艰辛。更重要的是能在社会实践摔跟头、得教训，发现自身的不足。并能在挫折与逆境中体会真实的痛感，在解决问题中享受成功的喜悦。在真正的磨砺中学会体谅、分享、互助、共赢，学会爱与被爱，学会感激与回报，学会忍受与坚持，学会独立与承担。这种健全人格的培养是任何教育所难以替代的，这种经历将对学生的人生影响深远。
一、自我评估与认识
在进行职业生涯规划的时候，首先要做的就是清楚地了解自己，对自我进行全面的分析，其中主要包括能力、兴趣、性格、气质、价值观等进行分析，以确定自己都具备哪些能力，什么样的职业比较适合自己，即要清楚我想干什么、我能干什么、我该干什么，面对众多的职业我会选择什么等等。自我评估和自我认识是我们进行规划的核心和关键。
1、兴趣
俗话说：兴趣是最好的老师。浓厚的兴趣是取得成功的关键，如果对一件事情兴趣盎然，就会乐此不疲，创新不断。例如，有的人很喜欢跟人打交道，喜欢组织、管理性质的活动，有的人就喜欢操作一些模型，做一些动手的活动。每个人的兴趣点不一样，直接影响了他们将来上大学对所学的专业的兴趣。
2、性格
一个人的性格与职业的适应性有很密切的关系，性格没有好坏之分，所谓“360行，行行出状元”，一般来说，外向的人更适合选择能够充分发挥自己行动能力和积极性的专业，例如，管理、法律、经济、市场营销等，内向的人更适合选择能够发挥自己的计划性、敏感性、逻辑性的职业，例如，研发人员，会计，技术人员等。
3、潜能和优势
高中生的潜能在高三已经初现端倪，有点人擅长逻辑推理，有的人擅长形象思维，有的人对数字非常的敏感，有的人有很好的文笔，这些潜在的能力和优势如果能够在专业上得到发挥，那会事半功倍，轻松的完成学业，轻松的取得成功。
二、确立未来职业发展方向，设定职业生涯目标
在全面了解了学生们的潜能之后，就该将潜能、职业目标和主客观条件进行最佳的匹配了，也就是我们常说的职业选择。职业选择正确与否将直接关系到人生事业的成败，因此，在进行匹配时一定要考虑到以下几方面的因素：
1、个人主观条件与职业的匹配
与个人职业生涯规划相关的个人客观条件主要包括：自己的兴趣、爱好、性格、能力、气质等。职业定位过程中要考虑自身气质与职业的匹配、性格与职业的匹配、特长与职业的匹配、职业与职业的匹配等。
世界上的职业可以说有千万种，看似千头万绪，杂乱无章，但心理学家已通过多年的研究，发现了将这些职业归类的方法，比如有些职业要求从业者喜欢与人打交道，像企业中的公关人员，而如果一个公关人员偏喜欢整天在家做学问，那他很有可能做不好这个职业;有些职业要求从业者喜欢钻研思考，像科研人员;有些职业要求从业者喜欢感性创造，比如画家等等。那么，我们可以把职业活动兴趣分成以下九个方面，大家可以通过这几个方面来进行一下匹配。
（一）喜欢使用工具：喜欢运用技能、操作方法和工具、机器打交道，典型职业有机械师、电脑组装与维护人员等。
（二）喜欢感性创造：喜欢想象，并加以具体化地制作或创造某种东西，具有创造力。典型职业有画家、作家、建筑师等。
（三）喜欢表现自己：喜欢引人注目，展示自己的特长。典型职业有演员、模特、主持人等。
（四）喜欢控制与影响：喜欢管理或经营活动，对事件或他人形成影响。典型职业有企业顾问、销售人员等。
（五）喜欢帮助别人：喜欢帮助他人，为他人提供支持。典型职业有护士、教师等。
（六）喜欢计划与细节：喜欢有计划和规则，希望遵照既定的安排完成工作任务，关注细节或数据。典型职业有会计、审计师等。
（七）喜欢挑战冒险：喜欢接受有挑战性、有风险性的活动，典型职业有警察、登山运动员等。
（八）喜欢与人打交道：喜欢与人沟通，与人接触的活动。如公关人员，人事主管等。
（九）喜欢钻研思考：喜欢运用分析与推理，花工夫进行思考和深度研究。典型职业有哲学家、投资分析家等。
2、外界环境与职业的发展
外界环境对每个人的职业生涯规划也有着重大的影响，如我们所处的时代特点，社会环境特点，行业环境，组织环境等等。社会环境主要是指社会经济、法制建设和发展水平，人口环境，社会科技、文化环境等等。行业环境主要是指行业的发展现状、国际国内重大事件对行业的影响及行业发展前景的预测等等。组织环境主要是指组织特征，组织发展战略、人力资源需求等等。只有对“我喜欢干什么”、“我能干什么”以及“环境允许我干什么”这三点有了清醒的认识，并找到三者的最佳结合点，才能走向成功。
3、根据不同环境，适时调整目标
列夫托尔斯泰曾经说过“要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。”的确，社会环境是不断变化发展的，我们要想取得成功就得不断地适时调整自己，适应周围环境的变化，职业生涯目标的设定也是如此。
职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别于人生的总体规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。我们要根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。
一、自我评估与认识
在进行职业生涯规划的时候，首先要做的就是清楚地了解自己，对自我进行全面的分析，其中主要包括能力、兴趣、性格、气质、价值观等进行分析，以确定自己都具备哪些能力，什么样的职业比较适合自己，即要清楚我想干什么、我能干什么、我该干什么，面对众多的职业我会选择什么等等。自我评估和自我认识是我们进行规划的核心和关键。
1、兴趣
俗话说：兴趣是最好的老师。浓厚的兴趣是取得成功的关键，如果对一件事情兴趣盎然，就会乐此不疲，创新不断。例如，有的人很喜欢跟人打交道，喜欢组织、管理性质的活动，有的人就喜欢操作一些模型，做一些动手的活动。每个人的兴趣点不一样，直接影响了他们将来上大学对所学的专业的兴趣。
2、性格
一个人的性格与职业的适应性有很密切的关系，性格没有好坏之分，所谓“360行，行行出状元”，一般来说，外向的人更适合选择能够充分发挥自己行动能力和积极性的专业，例如，管理、法律、经济、市场营销等，内向的人更适合选择能够发挥自己的计划性、敏感性、逻辑性的职业，例如，研发人员，会计，技术人员等。
3、潜能和优势
高中生的潜能在高三已经初现端倪，有点人擅长逻辑推理，有的人擅长形象思维，有的人对数字非常的敏感，有的人有很好的文笔，这些潜在的能力和优势如果能够在专业上得到发挥，那会事半功倍，轻松的完成学业，轻松的取得成功。
二、确立未来职业发展方向，设定职业生涯目标
在全面了解了学生们的潜能之后，就该将潜能、职业目标和主客观条件进行最佳的匹配了，也就是我们常说的职业选择。职业选择正确与否将直接关系到人生事业的成败，因此，在进行匹配时一定要考虑到以下几方面的因素：
1、个人主观条件与职业的匹配
与个人职业生涯规划相关的个人客观条件主要包括：自己的兴趣、爱好、性格、能力、气质等。职业定位过程中要考虑自身气质与职业的匹配、性格与职业的匹配、特长与职业的匹配、职业与职业的匹配等。
世界上的职业可以说有千万种，看似千头万绪，杂乱无章，但心理学家已通过多年的研究，发现了将这些职业归类的方法，比如有些职业要求从业者喜欢与人打交道，像企业中的公关人员，而如果一个公关人员偏喜欢整天在家做学问，那他很有可能做不好这个职业;有些职业要求从业者喜欢钻研思考，像科研人员;有些职业要求从业者喜欢感性创造，比如画家等等。那么，我们可以把职业活动兴趣分成以下九个方面，大家可以通过这几个方面来进行一下匹配。
新学期学习计划可以这样写
一，学习目标
学习目标是指计划制定者的综合成绩要提升多少名，当然，如果再仔细一下的话，也可以把单科成绩作为详细的学习计划目标。例如，去年学期末综合排名第十名，这学期计划上升到第七名以上。而单科成绩排名，则普遍要比去年提升一个档次等。
二，时间规划
有了学习目标，就得规划自己的学习时间，包括复习计划，节假日复习计划，补习课复习计划，当然也要注意要把自己的业余时间和娱乐时间留出来。尤其是把在学校和下午放学做作业的时间更详细地规划。
三，听课计划
听课是很重要的，涉及到下面三个方面，一个是预习，一个是听课，一个是复习。要合理安排每一门功课在学习新知识下的合理安排。任何一门课程的新内容都要做好预习，认真听讲，课后复习的习惯。
四，不耻下问
不管是问老师，还是问学习好的同学，都要做到不耻下问，只要以提升自己的学习为目的，就要拿出来不认输的精神。在家问父母，问百度，在学校问老师和同学。
2
学习计划书格式分三块
1.学习计划书名称
仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样，找出自己所具有的品性，制定一个可以稳固进步的方向。
2.中间结构
写具体要求，设立具有适当、明确、具体的特点的学习目标
3.日期及回顾
最后写上日期，留个空写回顾，可以在目标达成之后分析自己哪些还有不足
确定目标就要有明确计划。目前阶段就是做一个短期计划，这个计划要具体，主要针对校内功课，目标考取自己理想的医学院。学习任务虽然目前很重要，但不是生活全部，也要兼顾其他方面，身体健康，社交活动等等。
第三做一个长期规划以五年或十年做一个节点。考上理想的医学院以后，自己的计划是什么？如果去国外深造要做哪些准备，如果在国内深造又要如何？自己要选择出更细分的领域。学习完成后，自己打算在哪里就业。
第四所有计划都确定好，接下来就是完成计划的决心和毅力，行动是一切的开始！
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答：5、做好学生的生涯管理 生涯规划教育中要协助高中生树立理想抱负，让他们能够结合目标制订合理的计划和选择有效的途径。此外，还需根据学生三年的阶段性发展情况，设定各阶段的目标，引导学生提升各项能力，循序渐进的推动生涯意识形成。高中生生涯辅导内容应该涉及学生关注的当下问题，也要为学生终身发展服务。
答：新高考时代，高中生可以从以下五个方面做好生涯规划：“我想”与“我能”。了解自己的兴趣爱好和能力倾向，并树立适合自己的职业理想。“小我”与“大我”。在考虑自己的兴趣、爱好的同时，也要充分考虑到社会的需求和发展趋势，找到个人兴趣和社会需求的结合点。短期明确性与长期方向性。短期规划要明确具...
答：1. 职业调查：通过咨询老师、参加招聘会等方式了解不同职业的要求和发展前景；2. 职业技能：了解自己需要掌握哪些职业技能，如语言能力、计算机技能等；3. 职业选择：根据自己的兴趣和能力，选择适合自己的职业方向。三、学习规划 1. 学科选择：根据自己的兴趣和未来职业规划，选择适合自己的学科组合；2. ...
答：高中生职业生涯规划书可以从以下几个方面来写：1、自我认知：需要对自己进行深刻的自我认知，包括自己的兴趣、能力、价值观和性格特点等。这一部分可以通过自我评估、职业测评等方式进行，目的是为了了解自己的优势和劣势，为未来的职业选择和规划打下基础。2、职业探索：需要了解不同的职业领域和职业发展方...
答：高中职业生涯规划的一般步骤 一、自我评估与认识 在进行职业生涯规划的时候，首先要做的就是清楚地了解自己，对自我进行全面的分析，其中主要包括能力、兴趣、性格、气质、价值观等进行分析，以确定自己都具备哪些能力，什么样的职业比较适合自己，即要清楚我想干什么、我能干什么、我该干什么，面对众多的...
答：高中生个人生涯规划500字如下：一、自我认知：我是一个高中学生，性格活泼开朗，善于观察，对未来有明确的规划。我有很强的好奇心，愿意接受新事物，但同时也很有耐心，能够深入学习已经了解的东西。我善于沟通，能够很好地与他人合作，同时也喜欢独立工作，能够面对挑战并从中找到乐趣。二、兴趣爱好：我对...
答：山东省关于做好普通高中生发展指导工作的意见规定学生发展指导包含哪些内容：包括理想、心理、学业、生活和生涯等方面。一、学生发展指导注意事项 了解高校专业选考科目要求，正确处理个人兴趣特长与自身潜能、社会需要的关系，科学合理确定选择考科目和专业意向。指导学生选择适合的选修课程和实践活动，了解和体验...
答：高中三年生涯规划注意事项 一、规划要趁早 作为高中生，每一步都要早思考、早设计、早行动，面对新高考改革的现状，更应该抓紧时间行动实施。充分利用时间是成功的关键因素之一。如果你是高一学生，你的时间很充足；高二学生，就需要抓紧时间；高三学生，时间已经接近尾声，要利用有效的方法进行复习。所以，...
答：高中生如何打造个性化的生涯蓝图？生涯规划，如同绘制人生的地图，它需要我们深入探索个人的多元特质，包括性格特质、兴趣爱好、技能优势等，为未来的学业和职业发展设定清晰的方向。通过精准的自我认知，我们能更好地发掘潜力，避免偏离轨道，直达目标。第一步：深入认识自我 首先，你需要了解自己的核心优势。...
答：总结与反思 最后，需要对整个生涯规划的过程进行总结和反思。思考自己在规划过程中取得了哪些成果，有哪些不足之处，以及未来如何持续发展自己。通过总结和反思，可以不断完善自己的生涯规划，为自己的未来发展打下坚实的基础。总之，高中生生涯规划是一个需要不断调整和完善的过程。通过自我评估、确定目标、...
