我身高1.63米，体重65公斤，怎么减肥
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-12
我1米6，体重65公斤，怎么减肥效果好呢
2、游泳：最能保持身体协调的运动，可惜有季节和条件限制，很多人不能坚持，如果要选择，一个星期必须不少于3—5次，夏天可选择清晨或晚上，以免皮肤被太阳晒黑。
3、跳操：一般而言，操类减肥以瑜珈为首，其他的效果都不错，但比起前两项，就更难坚持了或者说效果差一点。
4、散步：如果以上都不能坚持，只有最简单的散步了，不过要达到喘气，流汗的目的，还是比较难的，所以效果比较小。
5、器械：借助器械如哑铃、瘦腰器等，如果以上都不能坚持，只有这个下下策了，也是效果最差的一种，当然，比睡觉要好。
男的女的？
可以到红妆那里参加第九届红妆瘦身减肥争霸赛啊，一个月内的瘦身比赛，可以激励你自己瘦下来，至于用哪些项目瘦的话你可以去红妆那里问问
我身高1.63米,体重65公斤,怎么减肥
答：1、跑步：跑步30分钟以上，最好是每天坚持，是当前最好的健康减肥运动。2、游泳：最能保持身体协调的运动，可惜有季节和条件限制，很多人不能坚持，如果要选择，一个星期必须不少于3—5次，夏天可选择清晨或晚上，以免皮肤被太阳晒黑。3、跳操：一般而言，操类减肥以瑜珈为首，其他的效果都不错，但比...
本人90后裸高1.63m体重65KG算不算胖啊
答：根据你的描述，你目前体重为65公斤，身高163厘米，计算得出你的体重指数（BMI）约为24.1，属于偏重的范围。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，用于评估一个人的体重是否在健康范围内。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间通常被认为是正常体重，而25到29.9为超重，30及以上为肥...
身高163体重65合格吗
答：1. 您的身高为1.63米，体重65公斤。2. 以这个身高和体重比例来看，您的体重偏低。3. 建议适当增加营养，以达到更健康的体重水平。4. 正常情况下，您的理想体重应在60至70公斤之间。
身高一米六三体重65千克年龄15岁的女生是有多胖
答：1. 体重指数（BMI）是一种衡量个人体重与身高比例的常用方法。2. BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。3. 根据您提供的信息，您的BMI为65千克除以1.63米平方，结果约为24.46。4. 体重指数可以用来评估个体的体重状况，通常分为几个不同的类别。5. 您的BMI值大于22.7，接近25.3...
我是一个1.63米的男孩,体重65公斤,我这样算不算胖
答：当然算偏胖，我初中时和你一样高，体重差不多。
身高一米六三体重65千克年龄15岁的女生是有多胖
答：计算方法为：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）根据你提供的信息，计算你的体重指数为：你的BMI=65÷1.63^2=24.46 根据下图比较一下你的体重指数吧：从上表不难看出，你的体重指数大于22.7，接近25.3了。表明：你接近肥胖体型了。你现在才15岁呀，太胖了！所以，从现在开始，你必须...
...现在肥胖是我最大困绕,我该怎么减肥呢,我高1.63,重65公斤_百度...
答：减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为...
身高1.63米,体重多少为正常
答：身高1.63米的正常体重范围为53.79kg到58.02kg。根据身高1.63米的标准，正常体重范围应该在53.79kg到58.02kg之间。这个范围是根据身高与体重的关系以及健康指标进行计算得出的。保持正常体重对于身体健康非常重要，过轻或过重都可能导致健康问题。因此，根据个人的身高和体重情况，可以参考这个范围来评估...
我身高1.63,体重68.5公斤,我想减肥,怎么减最健康??
答：减肥方法一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少 10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200...
1米63,66公斤算是肥胖吗?如果算,正常是多少?
答：过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。根据你的指数可计算得：66/1.63/1.63=24.8，根据下表查询属于偏胖。
由于个体差异的不同，适合每个人的减肥方法也不同的。经期最好不要减肥，过了之后减肥。
我和我的好朋友两个在减肥过程中他适合针灸，我适合穴位按摩
最后的结果都还不错，不过过程也是很艰苦的。
我几乎10天没有吃饭，就是黄瓜什么的。
最后的结果是我40天减了14斤。
后来虽然反弹了，但是很慢的。
我那个朋友也每天跑步，吃得很少，坚持了2周
但也反弹了，速度差不多。
不过考虑到痛苦程度，我建议你先尝试按摩。
希望你早日减肥成功！：）
如果你是遗传胖，且还没有脱婴儿肥的话，
我可以很负责任的告诉你：想快速的减下来基本没戏，
且你要一直保持节食状态，否则会反弹超级快，甚至比以前还重。
立竿见影减掉也不回反弹的办法~~大概就是手术吸脂了。不过比较贵。
如果有什么问题可以加我：79270397
这是正常体重啦、像我165、才50千克、这有点瘦
1、跑步：跑步30分钟以上，最好是每天坚持，是当前最好的健康减肥运动。2、游泳：最能保持身体协调的运动，可惜有季节和条件限制，很多人不能坚持，如果要选择，一个星期必须不少于3—5次，夏天可选择清晨或晚上，以免皮肤被太阳晒黑。
3、跳操：一般而言，操类减肥以瑜珈为首，其他的效果都不错，但比起前两项，就更难坚持了或者说效果差一点。
4、散步：如果以上都不能坚持，只有最简单的散步了，不过要达到喘气，流汗的目的，还是比较难的，所以效果比较小。
5、器械：借助器械如哑铃、瘦腰器等，如果以上都不能坚持，只有这个下下策了，也是效果最差的一种，当然，比睡觉要好。
男的女的？
可以到红妆那里参加第九届红妆瘦身减肥争霸赛啊，一个月内的瘦身比赛，可以激励你自己瘦下来，至于用哪些项目瘦的话你可以去红妆那里问问
答：1、跑步：跑步30分钟以上，最好是每天坚持，是当前最好的健康减肥运动。2、游泳：最能保持身体协调的运动，可惜有季节和条件限制，很多人不能坚持，如果要选择，一个星期必须不少于3—5次，夏天可选择清晨或晚上，以免皮肤被太阳晒黑。3、跳操：一般而言，操类减肥以瑜珈为首，其他的效果都不错，但比...
答：根据你的描述，你目前体重为65公斤，身高163厘米，计算得出你的体重指数（BMI）约为24.1，属于偏重的范围。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，用于评估一个人的体重是否在健康范围内。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间通常被认为是正常体重，而25到29.9为超重，30及以上为肥...
答：1. 您的身高为1.63米，体重65公斤。2. 以这个身高和体重比例来看，您的体重偏低。3. 建议适当增加营养，以达到更健康的体重水平。4. 正常情况下，您的理想体重应在60至70公斤之间。
答：1. 体重指数（BMI）是一种衡量个人体重与身高比例的常用方法。2. BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。3. 根据您提供的信息，您的BMI为65千克除以1.63米平方，结果约为24.46。4. 体重指数可以用来评估个体的体重状况，通常分为几个不同的类别。5. 您的BMI值大于22.7，接近25.3...
答：当然算偏胖，我初中时和你一样高，体重差不多。
答：计算方法为：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）根据你提供的信息，计算你的体重指数为：你的BMI=65÷1.63^2=24.46 根据下图比较一下你的体重指数吧：从上表不难看出，你的体重指数大于22.7，接近25.3了。表明：你接近肥胖体型了。你现在才15岁呀，太胖了！所以，从现在开始，你必须...
答：减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为...
答：身高1.63米的正常体重范围为53.79kg到58.02kg。根据身高1.63米的标准，正常体重范围应该在53.79kg到58.02kg之间。这个范围是根据身高与体重的关系以及健康指标进行计算得出的。保持正常体重对于身体健康非常重要，过轻或过重都可能导致健康问题。因此，根据个人的身高和体重情况，可以参考这个范围来评估...
答：减肥方法一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少 10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200...
答：过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。根据你的指数可计算得：66/1.63/1.63=24.8，根据下表查询属于偏胖。
