无花果属于高糖水果吗
无花果干是日常生活中最常见的。下面的分析说明了它们到底能不能吃。糖尿病人不仅要看血糖指数，还要注意血糖负荷。比如他们要吃50克无花果干，血糖指数在60左右，50克无花果干的碳水化合物含量在38克左右。通过计算，50克无花果的血糖负荷约为22。糖尿病人应选择血糖负荷低于10的食物。所以50克无花果不适合糖尿病人食用。如果我们吃20克无花果呢？经计算，血糖负荷在9左右，糖尿病患者可以食用。研究表明，虽然有些食物的血糖生成指数较高，但这些食物的碳水化合物含量较低，而且虽然食用后很容易转化为血糖，但对整体血糖水平影响不大。
无花果是高糖水果，一个中等大小的无花果含糖6-8克，糖指数上升61，属于高糖指数水果。可以试试无花果，饭前半小时和一小时测一次血糖。无花果不会升高血糖，只会升高血糖。
糖尿病人可以吃每一种水果，但是每一种水果的量是不同的，因为糖指数不同。樱桃、李子、桃子、草莓、猕猴桃的GL小于5，比较适合糖尿病患者，每次不宜超过100克。可以在吃东西两小时后自测血糖，找出适合自己的量。西瓜虽然甜，但是GL不到5，每次吃200克为宜。
无花果是一种美味的水果。首先，它是一种常见的食物，所以一般没有禁忌。适时吃点没什么坏处。但是，没有必要给水果太多的养生内涵。我觉得没有必要为了一些养生的目的去吃无花果，或者吃某种水果，往往得不偿失。例如，无花果含糖量高，100克无花果含10-13克糖。至于怎么吃无花果，我觉得要学会鉴别无花果有没有昆虫。我们在屋顶种了几棵无花果。因为是自然养的，所以昆虫很多。无花果的昆虫看起来像水果内部的花瓣，很难区分。吃之前最好把水打碎，这样虫子就能被冲走了。
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、苹果 、栅桃 、罗甘莓 、金桔 、芒果 、梨 、菠萝 、石榴 、无花果 、梅子 、枇杷等。
注：西瓜的糖份的确是高,但是水分多，所以糖分占得比例就少，属于低糖，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收的，不像淀粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服的事哦！
拓展资料：
8种有关水果说法的正误
说法1：水果越甜，含糖量越高
对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。
说法2：饭前不要吃水果
错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。
说法3：饭前吃水果有助减肥
正确。与主食、肉类等相比，水果体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。
说法4：饭后吃水果易发胖
正确。正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。
说法5：睡前不要吃水果
大致正确。临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。
说法6：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用
错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。
说法7：水果都是低能量食物
错误。大部分水果含水量较高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不亚于土豆；榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。
说法8：水果可以代替蔬菜
错误。水果和蔬菜营养特点有很大不同，不能互相取代。
参考资料：百度百科-水果
无花果不能降血糖。无花果是一种可以升糖的水果。无花果的含糖量约为9%-13%，属于低糖水果。如果糖尿病患者血糖控制达标，可以吃少量无花果控制血糖达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖值控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%。这个时候可以吃少量的无花果，然后可以在两餐之间吃。一旦确诊，糖尿病就是终身病，只能控制，不能治愈。
无花果属于高糖水果，无花果是桑科、榕属植物，其对土壤条件要求极不严格，在典型的灰壤土、多石灰的沙漠性砂质土、潮湿的亚热带酸性红壤以及冲积性粘壤土上都能比较正常地生长。另外无花果是世界上最古老的栽培果树之一，经济价值较高，果实可以加工制作果酱、果脯、罐头、果汁、果粉、蜜饯、糖浆及系列饮料等，是无公害的绿色食品，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。
答：无花果味道甘甜,含有大量的糖分,包括葡萄糖、果糖以及一些淀粉,属于典型的高糖食物。这种水果不能多吃,糖分不能被及时的消耗掉就会转化成脂肪囤积在体内,引起肥胖。濫腹泻的人不宜生吃生的无花果味道甘甜,水分含量也很高,并且有的水果底...
答：无花果属于什么水果无花果是一种常见的水果，不是高糖水果，普通无花果是原种，并不是杂交品种。无花果是平性水果，适量食用就可以。无花果产地无花果不是热带水果，国内产区分布的很广南北方都有，像河北、山西、辽宁、江西地区...
答：甜度高的水果主要有 1、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的糖分含量在14%以上；2、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量约在9%—13%之间；3、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝这些水果的糖分含量约在8%—10...
答：含糖量高的水果排名：1、无花果 含糖量：13g/100g 2、百香果 含糖量：13g/100g 3、火龙果 含糖量：13.3g/100g 4、石榴 含糖量：13.9g/100g 5、香蕉 含糖量：14.5g/100g 6、蓝莓 含糖量：14.5g/100g ...
答：1.柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的糖分含量最高，在14%以上；2.苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量次之，约在9%—13%之间；3.梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝这些水果的糖分含量约在8%—10%；4....
答：圣果指的是无花果，圣果是属于高糖水果的，圣果并不是杂交和嫁接而来的水果。圣果是平性的水果，不是凉性也不是热性的水果，更不是寒性水果。圣果是热带和温带的水果，原产地在地中海地区，后来在土耳其、阿富汗和中国等地...
答：2、糖尿病人不宜吃，一般水果的含糖量仅在5%—10%左右，而无花果含糖量可高达25%，属于高糖水果，对于需要控制糖分摄入的糖尿病患者来说，是不宜吃的。3、对无花果过敏的人，无花果中含有致敏源异体蛋白，如对蛋白质过敏...
答：1、榴莲：榴莲是含糖量最高的水果之一，每100克榴莲果肉含有24克糖分左右。2、芒果：芒果的含糖量也很高，每100克芒果果肉含有14克糖分左右。3、无花果：无花果的含糖量也很高，每100克无花果果肉含有16克糖分左右。4、...
答：无花果含糖量是9%~13%。无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。其主要作用如下：1、健胃助消化 无花果营养丰富。含有苹果酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可帮助高...
答：专家表示，血糖高的人是可以适量吃些无花果的：1、无花果属碱性食物，糖尿病就是酸性体质造成的，少量吃碱性食品对血糖高的人是有好处的。2、无花果属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳...
