《极简主义》：活出生命真意
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。
极简主义，使我们摆脱多余从而更加专注，获得更多满足感，是让我们过有意义的生活的工具。
发现记录生活中局限我们的所有人事物，然后进行主次分类，弄清重点，再先主要后次要地逐个解决，最后总结发现生命最重要的五大价值（健康、热情、成长、奉献、人际关系），并围绕这些价值而生活。
实践起来只需做三件事：
1.下决心改变自己；
2.把“应该”变成“必须”；
3.付诸行动。
此处的“健康”是指每个人身体的最佳健康状态，是我们过有意义生活的工具，不是每天去健身房锻炼以炫耀肌肉。
评价标准：是否让你感觉更好；是否持续地改善；是否对进步满意。
实践方法：饮食和锻炼，即对身体做了什么。
食物是营养品，不是享乐手段。不断尝试以找到适合自己的饮食方式。
禁食或少食：
加工包装类，糖，肉（作者是素食主义者），奶，各类饮品。
应食和多食：
水（每天需摄取体重15倍 毫升的水量），
水果（作为饭后甜品，不是主食哦），
蔬菜（不含淀粉，也可以制作果蔬汁），
豆类，有机食品，鱼（推荐食物链较为顶端的鱼，而不是虾蟹）
关键是 养成习惯。 不要太在意体重，也无需按照严格成套的规则。任何运动都比不动好。
原则：
1.将所有的人际关系列出来，按照“ 首要，次要，外围” 进行分类，并对每个人的影响进行评价（正面，负面，中性）。
2.调整。可以从外围中挑选几人进入前两档，剩余的人将不花费精力。审视前两档中负面影响的人，考虑划分入外围。
3.首要档是你最爱的人（伴侣，父母，挚友等），你可以为他们做任何事，处于 最优先 级。只有前两档需要投入精力，外围档几乎不花费精力。
4.优化。你期待未来的人际关系是怎样的？是什么样的人？绝不允许的是什么？吸引这样的人，你应该怎么做？可以寻找超级棒的新人际关系，可以改造现有的人际关系，可以改变自己。
5.tip 想方设法坚持不懈地为首要人际关系每天补充营养。
职业？事业？使命？
你上一次真正感到兴奋是什么时候？其他五次经历呢？为何如此激动？这些事情存在共性吗？
如何把热情转化为使命：模仿已经在这样做的人！
1.找三个以上这样的人，并向他们学习。
2.吸取他们的经验教训。
3.大步行动。把更多的不满与不改变联系起来，把更多的快乐与追求幸福和完成使命的成就感联系起来，付诸行动！
下定决心后，立即向正确的方向迈出步子。关键是持之以恒。
改变都是发生在 每天的小的方面的积累 。
提升他人价值 ，是让他人买你账的唯一途径。
个人的成长与对他人的奉献是相互促进的。
标准：增添价值
方式：可以做自己的事以利益社会，可以参加当地义工组织。
tip想一种为他人奉献的方法，再设想“我如何让这个过程变得心旷神怡”，让奉献变得愉快而有趣。
意义： 给予就是活着 ，只有当我们成长和奉献时，我们才会觉得自己实实在在地活着。奉献无大小，但产生的满足感是相同的。
有意义的人生是个性化的，
简单来说， 成功=快乐+持续进步
愿你也能提升价值，过内心满足，自律，觉知，专注，目的明确的有意义的人生。
《极简主义》——活出生命真意
答：然而这一切都是那么美好，同时又那么糟糕。随着自己拥有的越来越多，却发现生活并没有因此让他们变得更加美好，于是反省之后，他们决心断舍离，开始过极简的生活，慢慢地找回了属于自己内心的安宁和人生的意义，他们的故事也帮助了很多在物质中喘不过气的年轻人。于是便有了这本书，它帮助我们用更少的东西...
《极简主义》:活出生命真意
答： 极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。 极简主义，使我们摆脱多余从而更加专注，获得更多满足感，是让我们过有意义的生活的工具。 发现记录生活中局限我们的所有人事物...
关于《极简主义——活出生命真意》
答：并且需要说明的是,极简主义(minimalism)指的是生活方式,与设计、与艺术、与哲学上的极简主义都没有直接联系,尽管它们中英文都是用同一个词表示。(来自工科博士Kent Zeng) 然后《极简主义》这本书明确的告诉我,极简主义不是剥夺,人们并非要以极简之名,过着一无所有的生活。 既然作者都这么说了,不如找一些极简主义...
极简:拥有越少,越幸福(实践篇)
答：一些相关的书籍也会帮助到你，如Joshua Becker的《极简》、山下英子的《断舍离》、乔舒亚&瑞安的《极简主义：活出生命真意》等等。（参考前文“极简：拥有越少，越幸福吗？”）极简生活并没有所谓正确的方法追随，也不需要遵守什么标准。你独特的极简方式将会让你与众不同，因为你的人生本来就跟别人不...
断舍离 vs 极简主义
答：《极简主义:活出生命真意》 另一本新购书是《极简主义:活出生命真意》。打破对拥有物质的执念,摆脱物质的捆绑,简化生活方式,腾出时间去思考,去做更重要的事,更有意义的事,这就是极简。不同的人有不同的重要的事,比如陪伴家人,经营人际关系,帮助他人,为别人服务,锻炼身体,保持健康,调节饮食,寻找热情,旅行,读...
如何践行极简主义?
答：感情是人类最美好、最难以名状的东西。用情专一，若爱请深爱。不滥情、不矫情，不藕断丝连。交往时，真心对人，分开时，也真心祝福，心怀大爱，温暖热情。除了以上提到的工作及生活的几个细小方面，还有非常多具体的举措，可以减少我们的混乱，提高我们的效率。随时牢记“极简主义”，活出生命的真意。
认真努力工作,用力提升自我,用心拥抱生活!
答：“寻找那些将自己从抛锚状态中释放出来、过上更有意义的生活的人们。”——《极简主义》活出生命真意-书 清掉压在身上影响前行的“锚”～工作让我专注投入 想念我的伙伴们了 珍惜当下每一刻每分每秒！认真努力工作，用力提升自我，用心拥抱生活！真的很想让大家看看，我伙伴们的优秀[玫瑰][玫瑰][...
一切都是最好的安排
答：阅读规划,读完了《极简主义:活出生命的真意》《中国最美的语文》《我就想浅浅的教语文》《星星上的人》《作文课的味道》《静悄悄的革命》《瓦尔登湖》《我是猫》《心的重建》等,目标均已悄然完成,甚至还多出了一些书目,如《做有专业尊严的教师》《阅读教学设计的要诀》《班主任工作十讲》《语文课堂教学寻真》...
如何成为极简主义者?看他们俩就知道
答：——《极简主义|活出生命真意》还 记得前几天我跟大家分享的那几个极简主义的动画小短片（有朝一日、金钱、废物、爱）吗？那就是他们的作品。那么，今天要跟大家分享的是他们的两个互为“姐妹篇”的TED演讲现场视频。一个是“舍弃的艺术”，由乔舒亚·菲尔茨·米尔本（Joshua Fields Millburn）主讲；...
随笔|| 践行绿色出行的收获
答：我家在北京的东南角，单位在东北角，从南到北每天上下班路上，通勤要三个多小时，以前一直开车上下班，去年开始践行绿色出行坐地铁，以履行 极简主义生活方式活出生命真意 。刚开始觉得自己挺难坚持的，没想到很快一年多过去了，自己竟然越来越喜欢坐地铁了，想想都有些不可思议。一起来看我上班路上的...
极简主义，使我们摆脱多余从而更加专注，获得更多满足感，是让我们过有意义的生活的工具。
发现记录生活中局限我们的所有人事物，然后进行主次分类，弄清重点，再先主要后次要地逐个解决，最后总结发现生命最重要的五大价值（健康、热情、成长、奉献、人际关系），并围绕这些价值而生活。
实践起来只需做三件事：
1.下决心改变自己；
2.把“应该”变成“必须”；
3.付诸行动。
此处的“健康”是指每个人身体的最佳健康状态，是我们过有意义生活的工具，不是每天去健身房锻炼以炫耀肌肉。
评价标准：是否让你感觉更好；是否持续地改善；是否对进步满意。
实践方法：饮食和锻炼，即对身体做了什么。
食物是营养品，不是享乐手段。不断尝试以找到适合自己的饮食方式。
禁食或少食：
加工包装类，糖，肉（作者是素食主义者），奶，各类饮品。
应食和多食：
水（每天需摄取体重15倍 毫升的水量），
水果（作为饭后甜品，不是主食哦），
蔬菜（不含淀粉，也可以制作果蔬汁），
豆类，有机食品，鱼（推荐食物链较为顶端的鱼，而不是虾蟹）
关键是 养成习惯。 不要太在意体重，也无需按照严格成套的规则。任何运动都比不动好。
原则：
1.将所有的人际关系列出来，按照“ 首要，次要，外围” 进行分类，并对每个人的影响进行评价（正面，负面，中性）。
2.调整。可以从外围中挑选几人进入前两档，剩余的人将不花费精力。审视前两档中负面影响的人，考虑划分入外围。
3.首要档是你最爱的人（伴侣，父母，挚友等），你可以为他们做任何事，处于 最优先 级。只有前两档需要投入精力，外围档几乎不花费精力。
4.优化。你期待未来的人际关系是怎样的？是什么样的人？绝不允许的是什么？吸引这样的人，你应该怎么做？可以寻找超级棒的新人际关系，可以改造现有的人际关系，可以改变自己。
5.tip 想方设法坚持不懈地为首要人际关系每天补充营养。
职业？事业？使命？
你上一次真正感到兴奋是什么时候？其他五次经历呢？为何如此激动？这些事情存在共性吗？
如何把热情转化为使命：模仿已经在这样做的人！
1.找三个以上这样的人，并向他们学习。
2.吸取他们的经验教训。
3.大步行动。把更多的不满与不改变联系起来，把更多的快乐与追求幸福和完成使命的成就感联系起来，付诸行动！
下定决心后，立即向正确的方向迈出步子。关键是持之以恒。
改变都是发生在 每天的小的方面的积累 。
提升他人价值 ，是让他人买你账的唯一途径。
个人的成长与对他人的奉献是相互促进的。
标准：增添价值
方式：可以做自己的事以利益社会，可以参加当地义工组织。
tip想一种为他人奉献的方法，再设想“我如何让这个过程变得心旷神怡”，让奉献变得愉快而有趣。
意义： 给予就是活着 ，只有当我们成长和奉献时，我们才会觉得自己实实在在地活着。奉献无大小，但产生的满足感是相同的。
有意义的人生是个性化的，
简单来说， 成功=快乐+持续进步
愿你也能提升价值，过内心满足，自律，觉知，专注，目的明确的有意义的人生。
答：然而这一切都是那么美好，同时又那么糟糕。随着自己拥有的越来越多，却发现生活并没有因此让他们变得更加美好，于是反省之后，他们决心断舍离，开始过极简的生活，慢慢地找回了属于自己内心的安宁和人生的意义，他们的故事也帮助了很多在物质中喘不过气的年轻人。于是便有了这本书，它帮助我们用更少的东西...
答： 极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。 极简主义，使我们摆脱多余从而更加专注，获得更多满足感，是让我们过有意义的生活的工具。 发现记录生活中局限我们的所有人事物...
答：并且需要说明的是,极简主义(minimalism)指的是生活方式,与设计、与艺术、与哲学上的极简主义都没有直接联系,尽管它们中英文都是用同一个词表示。(来自工科博士Kent Zeng) 然后《极简主义》这本书明确的告诉我,极简主义不是剥夺,人们并非要以极简之名,过着一无所有的生活。 既然作者都这么说了,不如找一些极简主义...
答：一些相关的书籍也会帮助到你，如Joshua Becker的《极简》、山下英子的《断舍离》、乔舒亚&瑞安的《极简主义：活出生命真意》等等。（参考前文“极简：拥有越少，越幸福吗？”）极简生活并没有所谓正确的方法追随，也不需要遵守什么标准。你独特的极简方式将会让你与众不同，因为你的人生本来就跟别人不...
答：《极简主义:活出生命真意》 另一本新购书是《极简主义:活出生命真意》。打破对拥有物质的执念,摆脱物质的捆绑,简化生活方式,腾出时间去思考,去做更重要的事,更有意义的事,这就是极简。不同的人有不同的重要的事,比如陪伴家人,经营人际关系,帮助他人,为别人服务,锻炼身体,保持健康,调节饮食,寻找热情,旅行,读...
答：感情是人类最美好、最难以名状的东西。用情专一，若爱请深爱。不滥情、不矫情，不藕断丝连。交往时，真心对人，分开时，也真心祝福，心怀大爱，温暖热情。除了以上提到的工作及生活的几个细小方面，还有非常多具体的举措，可以减少我们的混乱，提高我们的效率。随时牢记“极简主义”，活出生命的真意。
答：“寻找那些将自己从抛锚状态中释放出来、过上更有意义的生活的人们。”——《极简主义》活出生命真意-书 清掉压在身上影响前行的“锚”～工作让我专注投入 想念我的伙伴们了 珍惜当下每一刻每分每秒！认真努力工作，用力提升自我，用心拥抱生活！真的很想让大家看看，我伙伴们的优秀[玫瑰][玫瑰][...
答：阅读规划,读完了《极简主义:活出生命的真意》《中国最美的语文》《我就想浅浅的教语文》《星星上的人》《作文课的味道》《静悄悄的革命》《瓦尔登湖》《我是猫》《心的重建》等,目标均已悄然完成,甚至还多出了一些书目,如《做有专业尊严的教师》《阅读教学设计的要诀》《班主任工作十讲》《语文课堂教学寻真》...
答：——《极简主义|活出生命真意》还 记得前几天我跟大家分享的那几个极简主义的动画小短片（有朝一日、金钱、废物、爱）吗？那就是他们的作品。那么，今天要跟大家分享的是他们的两个互为“姐妹篇”的TED演讲现场视频。一个是“舍弃的艺术”，由乔舒亚·菲尔茨·米尔本（Joshua Fields Millburn）主讲；...
答：我家在北京的东南角，单位在东北角，从南到北每天上下班路上，通勤要三个多小时，以前一直开车上下班，去年开始践行绿色出行坐地铁，以履行 极简主义生活方式活出生命真意 。刚开始觉得自己挺难坚持的，没想到很快一年多过去了，自己竟然越来越喜欢坐地铁了，想想都有些不可思议。一起来看我上班路上的...
