和回避型依恋断联多久可以联系？

和回避型依恋断联多久之后可以联系?

不知道对方为什么突然冷暴力。关于回避不回消息，分两种情况：

1.有具体原因的回避行为

回避型依恋很难主动推进感情。可能你们相处了很久，感情已经升温，他却迟迟不表态。关系不明朗时，因为感受到对方扰豫，你对他说:你现在只是害怕...其实没多大问题。我们可以一起面对，我永远在你身边。这位无条件的爱人并不是谁都可以，回避自我意识强烈又如此自恋，他们需要来自高价值恋人的支持。

高价值意味着你自身综合条件与他相当。或者某方面有很大优势足以吸引他。从两性关系上看，人性会认为轻易得到的价值低，求之不得的价值高。回避害怕被纠缠，计较得失也很多疑。轻易得到的好处他不能信任 (不相信承诺即使短期付出他也不一定相信会长久)。

如果伴侣在相处中透露出半分“我对你这么好，所以你必须...”理所当然的索取心态(一般常人无法觉察出什么)，回避则会提防，潜意识防御抵抗。抵御你的进攻 (热情，示好)，此时敏感的回避型依恋认为这些好背后潜藏着控制。他们拼命抵抗的是控制。所以为什么忽冷忽热，他会走一步回头侦查任何风吹草动。太热了就停下，确定没有风险才继续前进。

这种对亲密关系的谨慎小心是刻进回避血液的。你说你可以帮他，可以一起面对。就像和兔子说，“你尽情吃草吧，老鹰不会看见你”一样苍白无力。面对此时回避型依恋的冷暴力，一方面需要把注意力收回来提升自我价值，无论工作，学习还是健身，兴趣。你努力付出一分，你在回避心里份量会多一分。而不是拼命自我牺牲式付出。

你可以去关心，付出，但这种付出的前提是你内心平衡时的“心甘情愿”“不求回报”，不会因为他无法回应，回报而情绪波动。断联一阵后可以弱联系，但前提是你必须确定自己状态已经调整到可以应对这种不对等的关系。

2.不知道原因，断崖式分手

此时回避型依恋一定是积累了很多负面情绪。可能是你无意中踩了一串雷。他因为你的价值够高所以容忍了，但是容忍有限，内心积累的情绪到达顶点还是会崩。所以表现出强烈的排斥，态度决绝要分手。这种情况建议完全断联。

要不要重新联系?看情况，看他防御褪去，是否意识到失去了你 (前提是完全断联别刷任何存在感)。当他体验到分离痛苦大于在一起的压力，此时你们复合才有意义。不然，即使你们恢复联络，他也不会急于确认关系。因为不用做什么，他仍可以享受你的爱。