春天来了，应季的菜谱学起来
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
春天来了，应季的菜谱学起来
一、紫菜虾滑:
1、猪肉切片加同等量红营粉，加开水把红薯粉打湿后与肉拌匀。
2、准备免洗紫菜放入碗中。
3、水开后转小火均匀下入肉片。
4、肉片煮两分钟后下入青菜。
二、蔬菜蒸蛋:
1、盘底刷油。
2、打入两颖鸡蛋，放少量生抽和耗油，搅拌均匀。
3、放入西兰花和蔬菜粒。
4、上锅蒸15分钟，出锅微海盐黑胡椒或低脂辣酱均可。
三、虾滑娃娃菜:
1、鲜虾仁、娃娃菜、鸡蛋、胡萝卜。
2、胡萝卜焯水切碎。
3、鲜虾去鲜线去腥后剁成泥。
4、放入胡萝卜碎和淀粉搅拌均。
5、热锅倒油放入鸡蛋炒熟。
6、倒入适量开水点开。
7、放人娃娃菜。
8、再下入虾滑。
9、煮5分钟。
10、出锅前撒入葱花即可。
四、香菇肉丝面:
1、猪肉切丝加酱油淀粉，腌制香菇切片备用。
2、热油下肉丝，炒至变色捞出备用。
3、下入香菇片翻炒。
4、香菇炒软后下入肉丝。
5、倒入适量水加点盐煮三分钟。
6、令起锅水开下面。
7、面条起锅前下菠菜。
8、面条煮好后捞出放碗中。
9、倒入煮好的香菇肉丝汤。
答：春天来了,应季的菜谱学起来 一、紫菜虾滑: 1、猪肉切片加同等量红营粉,加开水把红薯粉打湿后与肉拌匀。 2、准备免洗紫菜放入碗中。 3、水开后转小火均匀下入肉片。 4、肉片煮两分钟后下入青菜。 二、蔬菜蒸蛋: 1、盘底刷油。 2、打入两颖鸡蛋,放少量生抽和耗油,搅拌均匀。 3、放入西兰花和蔬菜粒。
答：4、春天，我们感觉到春风吹来，吹过耳边，就像有一个人摸着你的耳朵，就有一股温暖从身体流入心中。5、春天来的好快，悄无声息不知不觉中，草儿绿了，枝条发芽了，遍地的野花油菜花开的灿烂多姿，一切沐浴着春晨的曙光，在春风中摇弋轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。6、春天像童话中的仙女，...
答：1. 菠菜：菠菜富含维生素C、铁和叶酸，有助于提高免疫力和血液循环。此外，菠菜还含有丰富的纤维，有助于消化和排便。推荐菜谱：蒜蓉菠菜。2. 青菜：青菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素A、C和K。它有助于降低胆固醇和血压，促进消化和排毒。推荐菜谱：清炒青菜。3. 豆苗：豆苗是大豆发芽后...
答：春季养肝以食为先，应多食用养肝护肝的食物。鸭血性平，营养丰富，可养肝血而治贫血，是养肝的最佳食品之一。下面介绍几个春季营养菜谱：鸭血粉丝汤 主料：鸭血、粉丝各适量。配料：鸭肠、鸭肝各少许。调料：香菜末、香油各适量。做法：1、鸭血洗净切成方块，放入开水中焯一下，捞出沥干；2、将鸭血倒入开...
答：菠菜是春天的应季蔬菜,富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素,具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。因此,鸭血和菠菜一起烹制,可帮助养护肝脏、疏理肝气,都说药补不如食补,多吃应季蔬菜好处多,看起来鸭血与菠菜是春天里很适宜吃的菜呢。 原料与配料:菠菜一把,鸭血一盒,葱、姜...
答：春天吃韭菜可以健脾养胃,补充和保护人的阳气,杀菌消炎,提高抵抗力。 韭菜富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,但不易消化。胃溃疡、肠胃不适、便溏患者应少吃韭菜,否则大量的粗纤维会刺激肠壁,引起腹泻。 2.春竹笋 春季饮食中,春笋是不可或缺的。竹笋富含多种氨基酸、维生素、无机盐等。,并具有滋补强壮、益气健脑、宁心...
答：杭茄肉质柔嫩，不需要长久炖煮，只要简单翻炒就可以了。形状细长，也不需要削皮，切成条或者切成小段都可以。现在春天来了，杭茄也渐渐的多了起来，做为应季菜，近期可以经常上餐桌了。茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以帮助降低高血脂、高血压，抗衰老、...
答：2. 加葱末、姜末、香菜末、料酒和盐稍腌片刻； 3. 在锅里加适量清水，将鱼煮至汤白肉烂； 4. 加醋少许，即可食用。 小帖士-健康提示： 本品适于中老年骨质疏松症患者食用。 小帖士-食物相克： 鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中...
答：春天吃一些蔬菜，做一些家常菜对身体最好。首先推荐莴笋，莴笋中有大量膳食纤维，能够增加肠蠕动，促进排便。莴笋中铁元素含量高，易于吸收，可防治缺铁性贫血，提高代谢能力 ，提高免疫力。推荐做法：清炒莴笋1.莴笋一根去皮清理干净，切成条，放入盘中。红椒半个，去籽后切成宽条，配色好看。大蒜几粒切成...
答：鸟语花香的春天来了，但这也是个容易生病的季节，比如反复感冒、肝火旺、口腔溃疡、烂嘴角等等。如果出现这些症状也不用太慌~因为在春天里，大家可以吃一些应季蔬菜来预防和提高免疫力，千万不要错过哦！海蜇 清热解毒，护心脏降血压。海蜇清热解毒、化痰软坚、降压消肿，对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡...
