明知道拖延懒惰对自己不好，你为什么还管不住自己？做不到自律？
明明知道很多事情对自己是不好的，我们依然会去做；你为什么管不住自己的，你为什么做不到自律？
自由意志指的就是作为一个人，我们有着选择的权利和自由。而我们所有的选择都是由我们的意志所带来的。
不相信自由意志的人，普遍认为自己所有的思想行为都是由先天，环境，或者其他因素所决定的。 他们对自己的行为不具备任何的掌控权。所以说他们也不需要对自己的行为负责，所以说他们也不会刻意引导自己去做任何事情，进行自律 ，而是放任自己的冲动反应，或者说屈服于各种各样的诱惑和自己的欲望。
随着我们的成长和发育，我们所能够控制的冲动或者欲望从简单到复杂，能够变得越来越自律。
人的自律，是随着年龄的增长，以及大脑功能的不断完善而不断发展的。这也是为什么成年人通常比儿童更自律。
家庭教育也会对一个人的自律与否产生影响。
母亲的自律程度通常会影响到一个孩子的自律程度 。而且在家庭教育过程当中， 通过语言对孩子的一些不自律的行为表示反对，有助于提高他的自理能力的;而通过体罚的方式，对于孩子的行为表示惩戒，不利于孩子自律能力的发展 。
对一件事物重要程度的认知会影响着我们的自律程度,怎么去理解呢？
如果我们在主观上认为某一件事情对于我们非常重要，某个目标有助于实现我们的人生观。价值观。那么即使在十分困难的情况下，我们也可以去做到这里，并且坚决的去执行下去。
举一个例子，如果说一个人认为身体 健康 ，获得好身材对他来说是非常重要的，他就会去减肥，而健身又是实现减肥这个目标的一个比较有效的方式。所以说当他认为这个目标足够重要，而健身能够足够有效的帮助他完成这个目标的情况下，他就会克服一切的困难去做健身这一个动作，从而实现减肥，保持身体 健康 的目的。
这里的重点不在于我们喜欢用什么样的方式去达成一个重要的目标，而在于什么是达成这个目标的最有效的一个方式 。而如果这个目标对你足够重要的话，那你就会选择这个最有效的方式去达成目标。
其他的与自律能力相关的因素，比如说家庭的语言环境会影响着我们个体的自律能力的发展。比如说一些 社会 文化的因素，同样也会影响着个体的自律能力。
感谢阅读，以上都是宇宽的肺腑之言
作者：潘宇宽
专注解决自律和时间管理问题
硕士毕业于英属哥伦比亚大学，依靠严格的自律和时间管理，奋斗海外多年
解决过50+时间管理专业问题
答：不相信自由意志的人，普遍认为自己所有的思想行为都是由先天，环境，或者其他因素所决定的。 他们对自己的行为不具备任何的掌控权。所以说他们也不需要对自己的行为负责，所以说他们也不会刻意引导自己去做任何事情，进行自律 ，而是放任自己的冲动反应，或者说屈服于各种各样的诱惑和自己的欲望。随着我们的...
答：人最大的敌人是自己，在日常的工作和生活中，严格要求自己，战胜自己。从一些小事情开始着手，慢慢培训自己严格要求自己的习惯，时间长了，你的懒惰也就离开了。无论是对自己严格要求还是寻求专业心理咨询师的帮助，最后还是要落实到自我管理上。对自己狠一点！过后你会感谢自己的。
答：下面列举一些懒惰的具体表现： （1）不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。 （2）不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情也总是不愉快。 （3）整天苦思冥想而对周围漠不关心。 （4）由于焦虑而不能入睡，睡眠不好。 （5）日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。 （6）常常...
答：在现实生活中，许多人天生懒散，逃避工作，缺乏雄心和责任感，宁愿依赖他人领导，不愿自我奋斗。懒惰会侵蚀心灵，引发嫉妒，导致无聊和懒散。有些人认为为苛刻的老板工作不值得努力，却忽略了虚度光阴的伤害。逃避工作的人不愿花费精力完成任务，而是找借口推脱，最终自食其果。拖延是成功的大敌，它消磨人的...
答：1、制定计划与实施时间隔了太久。之前做todolist时，我总喜欢提前开始制定，有可能前一天晚上定好，第二天的时候起床全部给忘光了。我自己来说，计划的时间与实施的时间不能太久，容易偷懒。2、“完美主义强迫症”说来很奇怪的是，明明是个完美主义者，但是却是个拖延症重症“患者”，我自己的理解是...
答：这是一种逃避的心态，是一种懒，是对自己无能的一种掩饰。”我们总是喜欢把自己的无能，懒惰，逃避，推卸责任，归咎于外部环境。其实，这些都是我们自己的问题，是内因和外因的共同结果。我们的问题，是自己造成的。我们不愿意去改变，不愿意去学习，不愿意去付出，不愿意去承担，不愿意去努力，不愿意...
答：想控制，需要一定的毅力。熬夜，生活不规律可能是有些东西能吸引你这么做，或者是懒惰等原因。经常的对自己的作息时间做一下反思和调整，对自己的心情和脾气做一下控制。坚持一段时间，会有所改善的。
答：简单的一个例子如：明知道自己做事总有拖延的习惯，如果在这样发展下会对自己将来产生很大的影响，心理也许时常告诉自己要改变，要变的积极，果断，有时候就有冲动要现在就改变，但是，随时间的推移，自己身上好多问题却没有改变，很多人都一直有烦恼，就如你所说的那种情况，“为什么知道对自己不好的事情...
答：不是懒,是心里懒,主要是这个社会造就的人都心态。想去努力,想去奋斗,但是没有机会和门路。而在自己的工作中也并不是你通过努力就 能进步的,这样的工作现在是真的不多。 知道懒惰不对.努力可以进步.人为什么还会不努力 努力比轻松辛苦100倍。 这些苦不是所有人都能承受下来的。 努力的人很多,但是中途放弃的人...
答：明知道在消极生活却还不努力，我觉得这是出于一种不上进的心理，或者面对于现状不安，但是无从改变，不知所措的心理，或者说是他想改变，但是拖延懒惰，是一个没有长大的孩子心理。
