三文鱼骨萝卜汤要加牛奶吗

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-23
牛奶和三文鱼可以一起吃吗?

吃三文鱼是能喝牛奶的,如果日常生活中对这两种食品都不过敏的话,那么一起食用也不会产生过敏。早餐你可以选择三文鱼、牛奶麦片、一片面包或者其它主食或者薯类,再加上少量的蔬菜水果,这是一顿营养较为丰富的早餐。

扩展资料和其他的鱼类一样,三文鱼也含有非常丰富的蛋白质,而且比其他的鱼类更高,所以,多吃三文鱼可以维持钾钠平衡;消除水肿。
因为富含高蛋白所以还可以提高免疫力。因为蛋白质丰富,就有利于保护血管的弹性,因此可以调低血压 ,血红蛋白也是蛋白质的一种,因此可以缓冲 贫血,有利于生长发育。
参考资料:百度百科-三文鱼

1.食材:三文鱼骨和青萝卜

2.青萝卜择洗干净,去皮,切块

3.热油锅

4.放入择洗干净的三文鱼骨

5.煎至双面变色

6.倒入滚水,煮至汤汁变奶白色

7.然后汤汁和三文鱼骨一起倒入电压力煲内胆中,随后放入青萝卜和蜜枣

8.盖锅盖,通电,选择【煲汤】功能键

9.时间到,断电,揭盖

10.盛出享用

不需要加牛奶,做法如下:

主料:三文鱼骨250g

辅料:油一大勺、盐一小勺、红萝卜50g、姜片适量

1.三文鱼骨 红萝卜 姜片。

2.锅里烧热油,下三文鱼骨两面煎到金黄。

3.再翻过来煎另一面。

4.另用汤锅烧开水煮红萝卜加入姜片。

5.把煎好的三文鱼骨放入汤锅中,煮半个小时即可。

6.三文鱼骨红萝卜汤完成。

成果:



  主料

  萝卜1000克 筒子骨800克

  辅料

  陈皮2小块 姜2大块

  盐少许 胡椒粉少许

  白醋2-3滴

  筒子骨萝卜汤的做法步骤

  筒子骨萝卜汤的做法<!-- 图解1 -->1. 萝卜清洗干净,削皮后滚刀切块待用,姜切厚片,用刀背拍裂待用

  2. 筒子骨清洗干净,敲裂(这步可以叫肉档师傅代劳,实在难斩)

  筒子骨萝卜汤的做法<!-- 图解3 -->3. 锅里烧开水,放入筒子骨汆水,然后冲去浮沫洗干净

  筒子骨萝卜汤的做法<!-- 图解4 -->4. 煲里放入筒子骨,加入萝卜块、姜片、陈皮,加入适量冷水,再滴入几滴白醋,然后大火烧开,中火煲2.5小时后放入盐、胡椒粉即可

  小贴士

  1.煲骨头汤时,猪骨头一定要先汆水,把血水煮出来,然后冲去浮沫,这样煲出来的汤才不会浑浊并鲜甜,而且还可以去除一部分脂肪,防止过于肥腻

  2.煲汤时冷水和骨头一起加入,冷水可以使肉外层的蛋白质不会马上凝固,里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里,这样可以令到汤的味道更鲜美,并且注意水要一次性放够,中途不要再加水,也不要过早放调味料

  3.煲骨头汤时,记得要加入几滴醋,这样能促进营养物质的溶出,尤其能使钙质更多地溶在汤里,更容易被人体吸收

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