乒乓球拍横拍握拍怎么正确正手怎么打
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
乒乓球横板握拍正手拉球时拇指怎么放？
千万别小看了这一步，因为我看周围打球的人在这一步上犯错误的实在太多了，并且更可惜的是因为起步没搞好，定型了，后面要改相当困难。
另外，在我们论坛上总是有朋友时不时地发求助贴来询问握拍姿势（包括正反手转换的问题），虽然每次我都跟贴谈谈自己的看法，但是我意识到这就不仅仅是一个简单的问题了。所以，我认为有必要在此专门写个帖子，谈谈自己对横拍握拍姿势的看法（直拍玩得不好，就不献丑了），希望对大家有所帮助。
▲首先，我还是要谈谈正确握拍姿势的重要性
握拍不仅仅是是打球的第一步，在我看来，是最基础，同时也是非常重要的一步。
不少人就是因为这一步没重视、没走好，给后面的打球埋下了极大的“隐患”，最常见的错误就是“正手利”和“反手利”。
我甚至把它提升到“方向”的高度来看待。只要“方向”对了，后面的路即便再难走，总有一天你会到达目的地；倘若“方向”都整错了，你后面就算花再大的努力，也是瞎忙活。
就像一个在沙漠中迷路的路人一样，只要找对了走出沙漠的方向，不管路途多艰辛，他总会有走出沙漠的那一天，如果方向不对，那么他再怎么艰辛，他也没有走出沙漠的可能性，甚至在原地绕圈子（金庸小说《白马啸西风》中的沙漠迷宫呀）。
▲其次，最简洁的一句话、8个字就可以搞定正确的横拍握拍姿势
哪8个字？就是：大拇指和食指平行！
怎么样，够精炼了吧？
具体做法：虎口对准拍肩，大拇指和食指分别捏住拍子的两面，余下三指顺势握住拍柄，注意这个过程中的关键点就是“大拇指和食指平行”。
尤其是“大拇指和食指平行”这一点一定要做到，做到这一点，你的所有疑问都可以“迎刃而解”，“握拍”并没有大家想象中那么复杂。（你千万别问我哪根手指是大拇指、哪根手指是食指，不是开玩笑，咱们论坛中确实有这么一个帖子“食指是哪一根手指”，让人无语了）
另外，再补充一点：采取“大拇指和食指平行”这种握拍姿势后，你会惊奇地发现原来困扰你的“正反手转换”的问题似乎也不是什么大问题了，呵呵。
在此，我要着重申明一下：这个说法完全属于本人“专利”，不信，你去别的地方查查看，反正我是从来没有见过有人能像我用如此简练的语言高度概括横拍握拍的正确姿势。
所以，如果有朋友转贴我的帖子，还请注明出处，谢谢合作！
▲最后，谈谈“个性化”握拍姿势
上面我讲的是标准握拍姿势，至于“个性化”握拍姿势，每个人可以根据自己的手掌大小、个人习惯等可以有所调整。
比如，有人会问：那么我的食指和中指是紧贴还是分开，如果分开，又该分开多少为宜？又有人会问我的大拇指第一关节是弯曲“扣”在拍柄的“斜坡”上还是不弯曲“扣”在套胶胶面上？诸如此类的问题等等……
对于这些问题，我的看法是这样：先做好“标准”握拍姿势，即大拇指第一关节不要弯曲，也不要扣在套胶胶面上，而是“贴”在拍柄的“斜坡”上（注意是“贴”而不是“扣”），同时保证食指和大拇指“平行”（这样做的结果是食指靠向中指，但是并没有“贴”得很紧）。
在做好“标准”握拍姿势之后，随着自己球龄的增长，逐步形成了自己的打法，比如是弧快还是快弧、得分手段是正手还是反手等等，可以在这个标准的握拍姿势上有所调整。
再提醒一下：任何“个性化”握拍姿势都是在“标准”握拍姿势上“调整”，千万别“独出心裁”自己在那瞎琢磨，否则最终的结果是你会后悔不迭的。
网上有专门的教学视频你可以看一下，用文字给你说不清
拿乒乓球拍的正确姿势是什么
答：横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。
乒乓球正确握拍姿势
答：3、横握法－横拍八字式握法 虎口贴拍，食指在拍前，拇指在拍后，其余三指握住拍柄。这种握法又称为八字式握法。守球时握的松一些，攻球时要紧些便于发力。当需要正手攻球时，食指稍稍向上移动。反手击球时，大拇指稍稍向上移动一些，便于发力和控制。乒乓球握拍的注意事项 打乒乓球时总喜欢将乒乓球...
乒乓球横拍正确握拍的方法
答：乒乓球横拍正确握拍的方法如下：一、浅握球拍 浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整，正手时虎口位置偏拇指，反手偏食指。这种握拍方法由于握拍较松可以灵活...
乒乓球拍横拍握拍怎么正确正手怎么打
答：对于这些问题，我的看法是这样：先做好“标准”握拍姿势，即大拇指第一关节不要弯曲，也不要扣在套胶胶面上，而是“贴”在拍柄的“斜坡”上（注意是“贴”而不是“扣”），同时保证食指和大拇指“平行”（这样做的结果是食指靠向中指，但是并没有“贴”得很紧）。在做好“标准”握拍姿势之后，...
乒乓球横拍握拍方法
答：乒乓球横握拍的正确方法 1、用中指、无名指、小指自然握紧拍柄。大拇指轻轻放在拍子前侧，食指自然伸直，放在拍子的后侧，虎嘴轻拍。手掌靠近大拇指和食指的虎口位置，可根据使用正、反手情况进行调整，正手时虎嘴的位置在大拇指上，食指在反手上。2、平拍浅握因其握力松散，可灵活运用腕部。台内球的...
乒乓球的正确握拍姿势?
答：乒乓球正确握拍姿势有三种具体如下：握法 3/3分步阅读 用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。2/3 用小拇指握住球拍柄。3/3 中指和食指轻握球拍柄。直拍握法 背面图和正面图 深握法 背面和正面图
乒乓球运动中的握拍法
答：一、直拍握拍法 直拍握法的基本动作是：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的.距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。上面是基本的做法，根据...
握乒乓球拍的正确姿势是怎么样的
答：一、横拍握拍法: 横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。 二、直拍握拍法: 1、快攻型握拍法：它象人们握钢笔写字一样，以食指第二指节和拇指第一指节在拍前的前面构成一个钳形，两指间距离1...
初学乒乓球横拍打法基本功
答：国家队队员通常将黑色一面做为正手，主要原因据说是黑色的胶皮性能要略好于红色。业余选手没那么多讲究，还是看自己喜好吧。横板乒乓球拍的握法：握拍是最基础，同时最非常重要的一步。如果你握法错误，以后将走很大的弯路。具体做法：虎口对准拍肩（拍的手柄连接球拍的两侧），大拇指和食指分别捏住拍子的...
乒乓球拍的握法
答：乒乓球直板的握拍比横板握拍复杂的多，根据个人打法和习惯分主要有以下五种：一、大钳握法 拇指和食指钳住拍柄，拇指第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩，第一指节按住拍面；球拍背面三指分开托拍。这种握法正手稳定，有利于拉弧圈球。反手推挡后面三指别着，需要换手形。还有就是...
这个没什么明文规定，你随意就好不过不能太下，太下会把握不了拍，也就不好用力
握拍没有严格的要求
一是适合自己的习惯
二是有利于打球
通常采用以下握法
横拍，拿刀叉
直板，拿筷子
千万别小看了这一步，因为我看周围打球的人在这一步上犯错误的实在太多了，并且更可惜的是因为起步没搞好，定型了，后面要改相当困难。
另外，在我们论坛上总是有朋友时不时地发求助贴来询问握拍姿势（包括正反手转换的问题），虽然每次我都跟贴谈谈自己的看法，但是我意识到这就不仅仅是一个简单的问题了。所以，我认为有必要在此专门写个帖子，谈谈自己对横拍握拍姿势的看法（直拍玩得不好，就不献丑了），希望对大家有所帮助。
▲首先，我还是要谈谈正确握拍姿势的重要性
握拍不仅仅是是打球的第一步，在我看来，是最基础，同时也是非常重要的一步。
不少人就是因为这一步没重视、没走好，给后面的打球埋下了极大的“隐患”，最常见的错误就是“正手利”和“反手利”。
我甚至把它提升到“方向”的高度来看待。只要“方向”对了，后面的路即便再难走，总有一天你会到达目的地；倘若“方向”都整错了，你后面就算花再大的努力，也是瞎忙活。
就像一个在沙漠中迷路的路人一样，只要找对了走出沙漠的方向，不管路途多艰辛，他总会有走出沙漠的那一天，如果方向不对，那么他再怎么艰辛，他也没有走出沙漠的可能性，甚至在原地绕圈子（金庸小说《白马啸西风》中的沙漠迷宫呀）。
▲其次，最简洁的一句话、8个字就可以搞定正确的横拍握拍姿势
哪8个字？就是：大拇指和食指平行！
怎么样，够精炼了吧？
具体做法：虎口对准拍肩，大拇指和食指分别捏住拍子的两面，余下三指顺势握住拍柄，注意这个过程中的关键点就是“大拇指和食指平行”。
尤其是“大拇指和食指平行”这一点一定要做到，做到这一点，你的所有疑问都可以“迎刃而解”，“握拍”并没有大家想象中那么复杂。（你千万别问我哪根手指是大拇指、哪根手指是食指，不是开玩笑，咱们论坛中确实有这么一个帖子“食指是哪一根手指”，让人无语了）
另外，再补充一点：采取“大拇指和食指平行”这种握拍姿势后，你会惊奇地发现原来困扰你的“正反手转换”的问题似乎也不是什么大问题了，呵呵。
在此，我要着重申明一下：这个说法完全属于本人“专利”，不信，你去别的地方查查看，反正我是从来没有见过有人能像我用如此简练的语言高度概括横拍握拍的正确姿势。
所以，如果有朋友转贴我的帖子，还请注明出处，谢谢合作！
▲最后，谈谈“个性化”握拍姿势
上面我讲的是标准握拍姿势，至于“个性化”握拍姿势，每个人可以根据自己的手掌大小、个人习惯等可以有所调整。
比如，有人会问：那么我的食指和中指是紧贴还是分开，如果分开，又该分开多少为宜？又有人会问我的大拇指第一关节是弯曲“扣”在拍柄的“斜坡”上还是不弯曲“扣”在套胶胶面上？诸如此类的问题等等……
对于这些问题，我的看法是这样：先做好“标准”握拍姿势，即大拇指第一关节不要弯曲，也不要扣在套胶胶面上，而是“贴”在拍柄的“斜坡”上（注意是“贴”而不是“扣”），同时保证食指和大拇指“平行”（这样做的结果是食指靠向中指，但是并没有“贴”得很紧）。
在做好“标准”握拍姿势之后，随着自己球龄的增长，逐步形成了自己的打法，比如是弧快还是快弧、得分手段是正手还是反手等等，可以在这个标准的握拍姿势上有所调整。
再提醒一下：任何“个性化”握拍姿势都是在“标准”握拍姿势上“调整”，千万别“独出心裁”自己在那瞎琢磨，否则最终的结果是你会后悔不迭的。
网上有专门的教学视频你可以看一下，用文字给你说不清
答：横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。
答：3、横握法－横拍八字式握法 虎口贴拍，食指在拍前，拇指在拍后，其余三指握住拍柄。这种握法又称为八字式握法。守球时握的松一些，攻球时要紧些便于发力。当需要正手攻球时，食指稍稍向上移动。反手击球时，大拇指稍稍向上移动一些，便于发力和控制。乒乓球握拍的注意事项 打乒乓球时总喜欢将乒乓球...
答：乒乓球横拍正确握拍的方法如下：一、浅握球拍 浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整，正手时虎口位置偏拇指，反手偏食指。这种握拍方法由于握拍较松可以灵活...
答：对于这些问题，我的看法是这样：先做好“标准”握拍姿势，即大拇指第一关节不要弯曲，也不要扣在套胶胶面上，而是“贴”在拍柄的“斜坡”上（注意是“贴”而不是“扣”），同时保证食指和大拇指“平行”（这样做的结果是食指靠向中指，但是并没有“贴”得很紧）。在做好“标准”握拍姿势之后，...
答：乒乓球横握拍的正确方法 1、用中指、无名指、小指自然握紧拍柄。大拇指轻轻放在拍子前侧，食指自然伸直，放在拍子的后侧，虎嘴轻拍。手掌靠近大拇指和食指的虎口位置，可根据使用正、反手情况进行调整，正手时虎嘴的位置在大拇指上，食指在反手上。2、平拍浅握因其握力松散，可灵活运用腕部。台内球的...
答：乒乓球正确握拍姿势有三种具体如下：握法 3/3分步阅读 用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。2/3 用小拇指握住球拍柄。3/3 中指和食指轻握球拍柄。直拍握法 背面图和正面图 深握法 背面和正面图
答：一、直拍握拍法 直拍握法的基本动作是：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的.距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。上面是基本的做法，根据...
答：一、横拍握拍法: 横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。 二、直拍握拍法: 1、快攻型握拍法：它象人们握钢笔写字一样，以食指第二指节和拇指第一指节在拍前的前面构成一个钳形，两指间距离1...
答：国家队队员通常将黑色一面做为正手，主要原因据说是黑色的胶皮性能要略好于红色。业余选手没那么多讲究，还是看自己喜好吧。横板乒乓球拍的握法：握拍是最基础，同时最非常重要的一步。如果你握法错误，以后将走很大的弯路。具体做法：虎口对准拍肩（拍的手柄连接球拍的两侧），大拇指和食指分别捏住拍子的...
答：乒乓球直板的握拍比横板握拍复杂的多，根据个人打法和习惯分主要有以下五种：一、大钳握法 拇指和食指钳住拍柄，拇指第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩，第一指节按住拍面；球拍背面三指分开托拍。这种握法正手稳定，有利于拉弧圈球。反手推挡后面三指别着，需要换手形。还有就是...
