坐月子的时候体内湿气太重，有什么好的办法可以祛湿？

每一位母亲都是很伟大的，在怀孕的时候要面临着怀胎10月之苦，在生孩子的时候还要面临着鬼门关。宝妈将宝宝生下来之后，看到如此可爱的宝宝，觉得自己受的苦也是值得的。女性在生完孩子之后是需要坐月子的，坐月子也是人生当中的一件大事，每一个女性都是十分重视，要是月子做不好，就可能会落下月子病。

坐月子的时候

有很多女性在坐月子期间出现了湿气重的情况，这就必须要从饮食运动等方面调理。可以通过食疗的方法去除体内的湿气，多吃一些可以排湿气的食物，比如大枣，姜汤水红豆粥等等，这对于去除湿气都有着很显著的疗效。也可以多喝清热的祛湿汤，用赤小豆陈皮加入猪骨煲汤，这样就可以清热去湿，也特别适合在夏天的时候饮用。

体内湿气太重

体内出现了湿气的人，大部分的口味儿都是比较重的。口味较重就会加重脾胃的负担，所以出现了湿气重的情况。要调整饮食，尽量少吃多盐的食物，可以多吃流质的食物。而且也要避免吃生冷寒凉的食物，比如苦瓜西瓜等等。产妇在坐月子期间出现了湿气重，也要注重睡眠，只要保证充足的睡眠，精力才可以更加充沛。这样也会增强身体的抵抗力，湿气重的情况也会得到缓解。

有什么好的办法可以祛湿？

另外产妇也需要进行运动，运动不仅可以排除汗液还可以排出体内的毒素。这样就可以将体内多余的湿气排出去，也可以增强身体的代谢能力。在运动之后大量的出汗，是有利于排除湿气的。但是由于产妇刚生完孩子身体比较虚弱，可以小幅度的运动，不可以进行激烈的运动。孕妇在吃饭的时候也要注意，少吃辛辣刺激油腻的食物，这样的食物容易让身体产生湿气。

那你应该多喝艾叶水，用新鲜的艾叶煮水，又去湿又去寒。

1、通过饮食的方法来祛湿。薏苡仁有很好的健脾化湿的作用，饮食可以通过每天喝薏苡仁红豆粥的方法，将二两薏苡仁加少许红豆首先泡上一个小时到两个小时，然后熬成粥，熬粥的时候熬得时间长一些坚持服用，可以改善身体湿性的状态；2、每天多运动的方法，比如跑步或者做健身气功，比如八段锦、易筋经、太极拳等；3、拔罐，拔火罐也可以有很好的祛湿的作用，在后背膀胱经上选取部分穴位进行拔罐的操作，一般7-10天拔罐一次，坚持一段时间就会看到效果。

多喝清热去湿汤：

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

产后体乏无力想睡觉,是湿气, 有哪几个办法让你养出好身体?
答：红豆薏米粥。平时可以喝一些红豆薏米粥，不仅仅能够帮助消除水肿，而且还可以补充气血，对于产后减肥效果也是非常不错的。红豆和薏米结合，能够做到除湿气还可以养生，因此要长期坚持下去。多运动。产妇也要注意合理的进行运动运动能够促进血液循环，避免血液瘀滞经常的运动能够将体内的湿气带走，更有利于促进代...

坐月子怎么去湿气寒气
答：产妇生产之后，如果身体内存在着湿气和寒气，可以每天晚上用热水泡一下脚。因为泡脚的时候，可以促进身体内部的血液循环，使得体温上升，泡脚的时间长了，可以让身体出一些汗，这样就可以将湿气和寒气排泄出体外。适当的运动 产后的妈妈如果身体内部存在着湿气和寒气，可以选择适当的运动来排泄湿气和寒气。但是...

坐月子如何去体内湿气?
答：3. 中药调理：中药可以通过调节身体内部的阴阳平衡来达到去湿的效果。常用的中药有黄芪、白术、茯苓、山药等。但是需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。4. 注意保暖：坐月子期间要注意保暖，避免受凉。因为寒湿容易侵入体内，导致湿气加重。可以选择穿棉质衣服、盖厚被子等方式来保持温暖。总之，坐月...

坐月子的时候体内湿气太重,有什么好的办法可以祛湿?
答：2. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于排出体内的湿气。可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。但是要注意不要过度运动，以免影响身体恢复。3. 保持室内通风干燥：在坐月子期间，要保持室内空气流通，避免潮湿环境的影响。可以使用空调或电扇等设备来调节室内温度...

体内湿气太重,怎样利用月子祛除湿气呢?
答：艾叶有着散寒祛湿的功效，平常吃的时候放上茴香、生姜的话，对祛除寒湿的效果不错。多做运动就很重要，身体里面的湿气重，做运动就可以让身体出汗，在出汗的过程中就可以把毒素有效的清除，身体里面的湿气也可以被去除，血液流动的速度也可以更快，让新陈代谢的速度提高。远离潮湿环境，身体里面湿气本来...

坐月子觉得脚湿气重,怎么回事
答：体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。此外最好是避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等，适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳

产褥期湿气重吃什么好
答：4、姜和葱：姜和葱也能起的去湿气的作用，因此湿气重的产妇，可以在家里自己煮一些热姜汤喝，这样能把身体内的湿气排出来，所以经常喝点姜汤，湿气就会有所缓解。5、就医诊治。如果产妇产后湿气重，最好是及时的去就医，遵照医生建议，使用药物去除湿气，一定要特别的注意，不要自己胡乱用药。

坐月子的时候体内湿气太重,有什么好的办法可以祛湿?
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月子怎么祛湿
答：月子里缺少运动或经常吃太过油腻的食物也会引发湿气重，所以湿气重的妈妈可以通过适当的运动来促进体内湿气的排出，但要注意由于月子里妈妈们的身体会比较虚弱，所以不要做太剧烈的运动，适合产妇的运动有产后体操、产后瑜伽、散步等，每天坚持少量运动，可促进身体新陈代谢，还可缓解身体压力，有利于湿气的...

坐月子的时候体内湿气太重,有什么好的办法可以祛湿?
答：坐月子的时候有很多女性在坐月子期间出现了湿气重的情况，这就必须要从饮食运动等方面调理。可以通过食疗的方法去除体内的湿气，多吃一些可以排湿气的食物，比如大枣，姜汤水红豆粥等等，这对于去除湿气都有着很显著的疗效。也可以多喝清热的祛湿汤，用赤小豆陈皮加入猪骨煲汤，这样就可以清热去湿，也特别...