如何修练气功？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-03
怎么练气功?
练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心,就是自觉控制意识活动,所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求,就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍,由于入静与效果有关,所以往往求静心切,反生急躁,越练越烦,更难入静。所谓“入静”,就是通过“意守”,改“胡思乱想”为“静思专想”,进而做到“无思无想”,恬静愉快,悠然自得。所谓“意守”,就是把注意力集中于体内某一定部位或某种活动,或意想某种对身体有益的事情。最常用的“意守”方法,是意守呼吸结合意守“丹田”。丹田,指脐下一寸半的“气海穴”。意守呼吸与意守丹田结合,就叫做“气贯丹田”。气贯丹田的一般方法是:行腹式呼吸,吸气时膈肌下降,腹压增加,使小腹外鼓,好像气经肺吸入丹田;呼气时小腹回缩,好像气从小腹经肺而出。这种气贯丹田法是气功产生良好效果的主要措施,它既可健脾,又可交通心肾。
修炼气功楼主怕是起点小说看多了，现在油漆工但是满大街都是。气功劝你还是别相信，那都是骗人的，真正的大师需要有缘分才能遇到，其他的都是骗子，所以还是别相信的好。
怎么修炼气功啊?
答：其他类似问题 2009-08-25 初学者要怎么练气功? 17 2007-02-24 怎么练气功? 2680 2013-09-22 气功的修炼方法 7 2016-08-17 怎样练内气功 9 2008-10-07 怎么练气功? 55 2009-01-03 怎么练气功?怎样入门? 144 2016-04-30 如何修炼气功 6 更多类似问题 > ...
修炼内功或气功有什么方法及注意事项?
答：一般使用打坐入静 \x0d\x0a\x0d\x0a入静的三层境界 \x0d\x0a\x0d\x0a入静是气功修炼的重要内容之一。入静是修炼者取效的关键所在,修炼的成效如何,取决于入静的程度深浅。功夫的高低几乎可以用功者入静的深度来衡量。精神上的入静层次深浅,关系到功夫进展快慢和功力的高低。 \x0d\x0a\x0d\x0a入静...
气功修炼方法
答：气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经...
气功最高境界有多厉害
答：许多人类疾病是由情感引起的。 原因是人的情绪会影响人体的正常生理功能。 一旦功能失调，就会引起疾病。 因此，那些练气功的人应该保持内心的平静，不要气喘吁吁，否则会导致练功下降。（4）忌“自吹”：练习者应禁忌自吹自擂，说话、办事都应留有余地，切忌因此干扰了自身的修炼，引起不良后果。（5）忌...
怎样练气功气功修炼的四个阶段
答：修炼气功者，一般要经历四个阶段。第一阶段：初试阶段，又称感性认识阶段。第二阶段：入门阶段，也称理性认识阶段。第三阶段：疾病反复阶段 。 第四阶段：身体强壮阶段 。
现代 气功有哪些,是如何修炼的?
答：从养生角度看有易筋经、八段锦、洗髓经、六字诀、瑜伽、智能气功和太极拳以及太极气功等。从技击角度看有形意拳、八卦掌、硬气功、少林拳。凡事能练出内力的都可以看成气功。在练时通过外在放松和特定动作来刺激穴位、经脉，促进气血运行，内则是让气沉丹田来培养元气，但须注意不能强行用气来培养元气...
如何修炼气功 真心想练 不是一时感兴趣
答：一,如果你对气功有浓厚的兴趣,那么你学气功的条件就具备了,现在的问题就是如何修炼气功了.二,首先,你要多读点书,多读点修炼气功的书.熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟,说的就是这个道理.三,你要确立你的目标,有目标才有路,气功的目标无非是健身,运动,室内体育,预防医学,久视,呼吸,长生不老等等....
如何修炼气功
答：如图中介绍的几本气功修炼的书籍资料也是非常不错的，而且网上都有他的电子版可下载，也不需要去买实体书，然而这些气功修炼的书也已早就没实体书能买到的，如图上右下角处，这几本书都出自于此，内里还有几千本的气功书籍，自己去其中下载即可 第二步就是形成内呼吸练真气首先要形成自然的内呼吸，...
如何修炼气功 真心想练 不是一时感兴趣
答：一,如果你对气功有浓厚的兴趣,那么你学气功的条件就具备了,现在的问题就是如何修炼气功了.二,首先,你要多读点书,多读点修炼气功的书.熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟,说的就是这个道理.三,你要确立你的目标,有目标才有路,气功的目标无非是健身,运动,室内体育,预防医学,久视,呼吸,长生不老等等....
气功如何练?以意领气的气怎么来?
答：特别是要提示你的，你的问题谈到以意领气，这不是一个适合现代人的练功方法，用意不当或对经脉不了解就会产生流弊，祸害无穷。一般来说现在的功法多为提倡以意引气而非以意领气。在这里不跟你说理论了，因为要说起来可以很长很长。只是给你介绍一种气功，自己去参透。但是修炼的前提是必须弄懂功法，...
气功动作姿势：一，（调身）姿势自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿势有不同的生理特点，姿势本身也起着一定的治疗作用。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等。
二，入静（调心）入静是指一种稳定的安静状态 ，无杂念，集中意念于一点，即意守丹田或留意呼吸，对外界刺激的感觉减弱，进入似醒非醒、似知非知的境界，即大脑皮层进入保护性抑制状态。常用的入静方法有五种：1.意守法。2.随息法。3.数息法。4.默念法。5.听息法。
以上五种调心入静法初练时可从意守法开始，逐渐过渡到随息法或听息法，或始终练一种，可因人而异。
三，呼吸(调息) 呼吸是气功疗法的重要环节。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。呼吸方法常用的有8种：自然呼吸法。顺呼吸法。逆呼吸法。停闭呼吸法。鼻吸口呼法。气通任督脉呼吸法。潜呼吸法。真息法。练呼吸要在柔和自然的基本法则指导下逐步做到深长、细匀、缓慢，切不可急于求成。
四，动作盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。很多初学者对此都摸不着门路，给练习静坐带来了很大的困难，为了更好的练好静坐。
扩展资料：
气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
炼气要诀：专心呼吸，轻松舒适，静观其变，顺其自然，自然而然，聚精会神，感生化力。
参考资料：百度百科-气功 （传统运动养生）
练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心,就是自觉控制意识活动,所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求,就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍,由于入静与效果有关,所以往往求静心切,反生急躁,越练越烦,更难入静。所谓“入静”,就是通过“意守”,改“胡思乱想”为“静思专想”,进而做到“无思无想”,恬静愉快,悠然自得。所谓“意守”,就是把注意力集中于体内某一定部位或某种活动,或意想某种对身体有益的事情。最常用的“意守”方法,是意守呼吸结合意守“丹田”。丹田,指脐下一寸半的“气海穴”。意守呼吸与意守丹田结合,就叫做“气贯丹田”。气贯丹田的一般方法是:行腹式呼吸,吸气时膈肌下降,腹压增加,使小腹外鼓,好像气经肺吸入丹田;呼气时小腹回缩,好像气从小腹经肺而出。这种气贯丹田法是气功产生良好效果的主要措施,它既可健脾,又可交通心肾。
修炼气功楼主怕是起点小说看多了，现在油漆工但是满大街都是。气功劝你还是别相信，那都是骗人的，真正的大师需要有缘分才能遇到，其他的都是骗子，所以还是别相信的好。
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答：气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经...
答：许多人类疾病是由情感引起的。 原因是人的情绪会影响人体的正常生理功能。 一旦功能失调，就会引起疾病。 因此，那些练气功的人应该保持内心的平静，不要气喘吁吁，否则会导致练功下降。（4）忌“自吹”：练习者应禁忌自吹自擂，说话、办事都应留有余地，切忌因此干扰了自身的修炼，引起不良后果。（5）忌...
答：修炼气功者，一般要经历四个阶段。第一阶段：初试阶段，又称感性认识阶段。第二阶段：入门阶段，也称理性认识阶段。第三阶段：疾病反复阶段 。 第四阶段：身体强壮阶段 。
答：从养生角度看有易筋经、八段锦、洗髓经、六字诀、瑜伽、智能气功和太极拳以及太极气功等。从技击角度看有形意拳、八卦掌、硬气功、少林拳。凡事能练出内力的都可以看成气功。在练时通过外在放松和特定动作来刺激穴位、经脉，促进气血运行，内则是让气沉丹田来培养元气，但须注意不能强行用气来培养元气...
答：一,如果你对气功有浓厚的兴趣,那么你学气功的条件就具备了,现在的问题就是如何修炼气功了.二,首先,你要多读点书,多读点修炼气功的书.熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟,说的就是这个道理.三,你要确立你的目标,有目标才有路,气功的目标无非是健身,运动,室内体育,预防医学,久视,呼吸,长生不老等等....
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答：一,如果你对气功有浓厚的兴趣,那么你学气功的条件就具备了,现在的问题就是如何修炼气功了.二,首先,你要多读点书,多读点修炼气功的书.熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟,说的就是这个道理.三,你要确立你的目标,有目标才有路,气功的目标无非是健身,运动,室内体育,预防医学,久视,呼吸,长生不老等等....
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