怎么样才能让自己轻松一点
这个世界虽然不完美，但我们仍然可以疗愈自己。
学会坚强，做一个对生活充满自信的人。左手记忆，右手年华，遇见该遇见的，拥有能够拥有的，珍惜应该珍惜的，回眸处，总会有一盏灯，照亮我们前行的脚步；总会有一缕阳光，给我们温暖；总会有一张笑脸，是为我们而绽放的，时光深处，轻握一份懂得，生命的路口，静待坚强的花开。
人都是有感情的，很容易突然就莫名的就不高兴，不开心，说不出原因，只是觉得心里好堵，一种忧郁的情感萦绕在心头，在胸口挥之不去！谁都想做一个阳光灿烂的人，面对这样莫名其妙的不高兴，应该怎么办？
工具/原料
你
我
TA
方法/步骤
听歌
在这样不高兴、忧伤的时候，找一首自己喜欢的歌，或者是自己中意的歌，更或者是符合你现在心情的歌~~~听听歌，顺带哼哼····快乐的歌曲能给人在不高兴的时候带来正能量！
唠嗑
找个好基友唠嗑，告诉TA，我现在不开心，如果你的朋友是开心果，自然是最好，让TA的开心，扫走你的不高兴；如果TA也是闷瓜一个，作为好朋友，向TA说说你的不高兴，这样是解压的最好方式！
吃ING···
吃东西是最容易让人满足，让人体会到幸福感的事情，带着不高兴的心情，去吃自己最喜欢的东西，不管是小吃，还是零食，用吃来爆满整个空挡的内心！就像有些朋友，你喜欢在不高兴的时候，给自己买牛奶喝！找出让你开心的食物！
运动
在心情压抑的时候，运动是最能减压的，到公园去跑跑步，去健身房做做锻炼，这样把不高兴化为汗水，当你累到身心俱疲的时候，就会不会有不高兴的感觉了！
整理东西
在不高兴的时候，很多人会选择整理东西，整理那些让人不高兴的东西，或者选择整理自己的衣服，整理家，通过归正东西，给自己一种舒适感，化不高兴为动力！
你有什么好不高兴的！我麻麻说了：今天以后不让吃糖了,每个月少5块钱零花，这才不高兴的好不好！！！！！
应该调节自己：1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,4.知足常乐多点
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5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。
事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点，如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!!!风雨过后有彩虹，保持心境开朗!!
答：对明天有点期待，才不会活得太累。13. 给身边的人一个微笑微笑，是有力量的，能感染你周围的人，让生活变得明媚、温暖。14. 每天抽出一点时间，让自己静下来静，是灵魂的思考与沉淀。静下来，才能发现生活的美好。15. 好好休息，别太疲惫只有充分的休息，才能保持充足的精力，才能保持愉悦的心情。
答：九、拥有自己的娱乐方式 “无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的...
答：1、对学习的欲望是否充足 想获得好的学习成绩，先要对学习持有充足的欲望。在学习过程中，欲望可促使你渴望得到新知识，推动学习向前的动力。2、基础知识要牢固 学习成绩优秀的同学都会有个共同的特点，就是对基础知识熟练掌握的比较扎实牢固。尤其像数学、物理、化学这样的连贯性较强的课程，学着学着就...
答：一步步去完成你的工作你会很有成就感的！不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你应该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊！遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！...
答：回归本身回归本心，听听自己内心真正的声音，当你自己对自己足够重视的时候，足够关注的时候，你的能量也就是越来越强的时候，对于任何人都要放下，期待没有任何人给予你所期待的一切，也许别人也正因满怀期待而得不到满足。同时也要让自己拥有独立思考的体系，不是人云亦云，也不是盲目的从众。
答：喝酒有量、好色有品、玩笑有度、礼貌待人、生活有道。同类的还有，饮酒不醉量为高，见色不迷真英豪，非分之财君莫取，忍气饶人祸自消。另有郭德纲说过，酒色财气四堵墙，许多迷人里边藏，有人跳出迷墙外，便是长生不老方。酒色就是典型的消费型快乐。这种快乐有三个特点。1、以满足感官等生物性需要为...
答：三、生活当中感觉累的时候，就一定要学会如何去释放自己的压力当自己在生活当中感觉累的时候，就一定要学会如何去释放自己的压力。身体是自己的，一定要学会如何保护好自己的身体。如果能够懂得如何释放自己的压力，你会发现每一天都会过得相当的轻松。想让自己的生活变得舒坦一点，那么在思想上面就一定要...
答：放些冰块在头上——用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。做个按摩——按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。躺在沙发上——躺在沙发上十至三十分钟，切断电话...
答：怎么样才能生活得轻松一点呢?拜托了各位 谢谢 人总会有不开心的事,但可以从中挖掘出快乐。人生过程中为什么让自己充满抑郁哪 ?快乐不是为别人,是为自己,开心和不开心,同样是一天,但结果不一样 。总是开心的事多于不开心的事,为什么不让自己开心的日子更多些哪! 每天都在为更好的生活而战斗或斗争。把困难当作考...
答：首先，问下你有多少空余时间呐？多出去走走，散散心吧，与知心朋友聊聊天，会好的
