我女朋友是个护士，经常植夜班，我听说经常熬夜对身体不好，想问大家有没有什么好的方法能让她身体好些！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-10
我高二，要放假了找了一个便利店夜班的工作有两个问题想问大家夜班能不能座，能不能玩手机？
◆熬夜的技巧◆
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
因此，想要熬夜的您，千万记住：
1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。
最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。
但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
3.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗乾净，
以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
4.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得C性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！
熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低
（1）猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
（2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
（3）生地炖鸭蛋。生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2～3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
（4）粉葛生鱼汤。粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。
（5）夏枯草煲瘦肉。用夏枯草10克、猪瘦肉50～100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用
熬夜如何营养饮食
现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。
深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
最后希望你能好好爱护自己的身体!
若有条件可以去做一下,现在比较新的石疗,对改善女性的皮肤,内分泌等问题疗效显著!
晚上能休息的时候尽量休息！
白天尽量休息
晚上喝杯蜂蜜
我女朋友是个护士,经常植夜班,我听说经常熬夜对身体不好,想问大家有...
答：（2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。（3）生地炖鸭蛋。生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20...
我准女朋友是护士,她经常上夜班,我怎么做或者说什么能感动她?_百度知 ...
答：1. 当你的女朋友值夜班时，你可以提前准备一锅温暖的鸡汤，并将其保存在保温壶中。选择在她较为空闲的时间点，大约晚上12点以后，亲自送达给她。2. 记得多准备几个杯子，以便你可以分给她的同事。这样的细心举动会显示出你的关心不仅限于她个人，也延伸到了她的工作环境。3. 在送鸡汤之前，可以先...
我女友是个护士但我听别人都说护士这个职业很不好 都说和医生搞在一起...
答：她既然是你的女友，和你在一起就证明她爱你，护士工作不好是因为累，脏而不是和医生暧昧，护士是高尚的！我是学医的，男，护士在医院地位很低，而年轻帅气的医生只有电视上才有，工资高的地位高的医生一般40多了，护士医生经常在一起工作也是工作关系，大家有说有笑不比谁不理谁强？哥们，理解自己...
女朋友是个护士是什么体验?
答：诚然，护士的工作是辛苦的，滤去《Doctor 异乡人》里修辞化的仪式感后，辛苦占了大多成分。夜班，生老病死，安排在休息日的理论考试。在我眼中，都转化成安安静静抱着她的动机。她也会告诉我那些不好的事情，莫名的骚扰，我皱着眉头，第一次在她面前生了气。却忘了这种事儿在自己身边也不乏频率。
我准女朋友是护士,她经常上夜班,我怎么做或者说什么能感动她?_百度知 ...
答：其实要说感动她，女孩子更喜欢润物细无声的感情，她真的很累，你就要理解他，重要的不是你这次做了什么，而是每次都做什么。你不需要做的多么大的事情，你可以她回来了多关心她，让她值完夜班好好睡个觉，做些她喜欢的给她吃，最重要的是每次都给她关怀，有时只是一句话，一个拥抱，但是要坚持...
我准女朋友是护士,她经常上夜班,我说什么能感动她
答：每天陪她一起上班，在接待处等她下夜班。。累了帮她放松，受了委屈帮她排遣，，日积夜累她感动了。。。
有个当护士的女友是一种怎样的体验?
答：说实话干的活有时是最脏，干的也最累，受的气也是最多，一年到头，就算到春节，也要倒班，节假日就别想，也没个生活作息规律。
女朋友是一个护士怎么办?
答：护士三班倒是很正常的，而且护士上班是不能玩手机的，所以在上班的时候是肯定不能接电话的。你可以在她下班的时候给她打电话，尽量避免上班的时候打电话就可以了。护士真的很辛苦，经常要熬夜上班，希望你可以体谅对方吧，也希望大家都尊重在这个职业。在女朋友上班的时候，你可以做一些自己的事情，比如...
我女朋友是护士,每到值夜班的时候不是说累吧,挺熬人的,白天下了班回到...
答：医生护士们都挺辛苦的，现在医患纠纷挺多的，或许是她哪里出了什么烦心事，而且孕妇的情绪很不稳定，你要如何处理是看你，你要是相信她就接着爱下去，到时候分手也可以无怨无悔，孩子是没有错的，不要让孩子成为你们的代价
女朋友是护士上夜班怎么关心最好
答：当你的女朋友是护士并在上夜班时，你可以采取以下方式来关心她：1. **理解她的日程**：了解她的工作时间表，并尽量在她下班后安排一些时间陪她。2. **送餐或小吃**：如果可能的话，可以给她送一些营养丰富的食物或小吃，让她在繁忙的工作中也能吃到健康的食物。3. **分担家务**：在她上夜班...
便利店好像是自己一个人的 有点危险哦 手机可以玩丫 没人时候当然可以玩 要注意安全哈 望采纳
在决定结婚的时候，我们都会非常的慎重。但是为什么有人却说娶妻不娶护士，幼师，银行女呢？到底是为什么呢？
◆熬夜的技巧◆
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
因此，想要熬夜的您，千万记住：
1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。
最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。
但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
3.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗乾净，
以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
4.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得C性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！
熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低
（1）猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
（2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
（3）生地炖鸭蛋。生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2～3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
（4）粉葛生鱼汤。粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。
（5）夏枯草煲瘦肉。用夏枯草10克、猪瘦肉50～100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用
熬夜如何营养饮食
现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。
深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
最后希望你能好好爱护自己的身体!
若有条件可以去做一下,现在比较新的石疗,对改善女性的皮肤,内分泌等问题疗效显著!
晚上能休息的时候尽量休息！
白天尽量休息
晚上喝杯蜂蜜
答：（2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。（3）生地炖鸭蛋。生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20...
答：1. 当你的女朋友值夜班时，你可以提前准备一锅温暖的鸡汤，并将其保存在保温壶中。选择在她较为空闲的时间点，大约晚上12点以后，亲自送达给她。2. 记得多准备几个杯子，以便你可以分给她的同事。这样的细心举动会显示出你的关心不仅限于她个人，也延伸到了她的工作环境。3. 在送鸡汤之前，可以先...
答：她既然是你的女友，和你在一起就证明她爱你，护士工作不好是因为累，脏而不是和医生暧昧，护士是高尚的！我是学医的，男，护士在医院地位很低，而年轻帅气的医生只有电视上才有，工资高的地位高的医生一般40多了，护士医生经常在一起工作也是工作关系，大家有说有笑不比谁不理谁强？哥们，理解自己...
答：诚然，护士的工作是辛苦的，滤去《Doctor 异乡人》里修辞化的仪式感后，辛苦占了大多成分。夜班，生老病死，安排在休息日的理论考试。在我眼中，都转化成安安静静抱着她的动机。她也会告诉我那些不好的事情，莫名的骚扰，我皱着眉头，第一次在她面前生了气。却忘了这种事儿在自己身边也不乏频率。
答：其实要说感动她，女孩子更喜欢润物细无声的感情，她真的很累，你就要理解他，重要的不是你这次做了什么，而是每次都做什么。你不需要做的多么大的事情，你可以她回来了多关心她，让她值完夜班好好睡个觉，做些她喜欢的给她吃，最重要的是每次都给她关怀，有时只是一句话，一个拥抱，但是要坚持...
答：每天陪她一起上班，在接待处等她下夜班。。累了帮她放松，受了委屈帮她排遣，，日积夜累她感动了。。。
答：说实话干的活有时是最脏，干的也最累，受的气也是最多，一年到头，就算到春节，也要倒班，节假日就别想，也没个生活作息规律。
答：护士三班倒是很正常的，而且护士上班是不能玩手机的，所以在上班的时候是肯定不能接电话的。你可以在她下班的时候给她打电话，尽量避免上班的时候打电话就可以了。护士真的很辛苦，经常要熬夜上班，希望你可以体谅对方吧，也希望大家都尊重在这个职业。在女朋友上班的时候，你可以做一些自己的事情，比如...
答：医生护士们都挺辛苦的，现在医患纠纷挺多的，或许是她哪里出了什么烦心事，而且孕妇的情绪很不稳定，你要如何处理是看你，你要是相信她就接着爱下去，到时候分手也可以无怨无悔，孩子是没有错的，不要让孩子成为你们的代价
答：当你的女朋友是护士并在上夜班时，你可以采取以下方式来关心她：1. **理解她的日程**：了解她的工作时间表，并尽量在她下班后安排一些时间陪她。2. **送餐或小吃**：如果可能的话，可以给她送一些营养丰富的食物或小吃，让她在繁忙的工作中也能吃到健康的食物。3. **分担家务**：在她上夜班...
