芋头的热量是多少?

芋头每一百克是79大卡的热量，所以芋头的热量其实是较低的。 

芋头不仅属于蔬菜，而且可以算作是一种粗粮，偶尔还可以用芋头来代替主食，吃芋头一般来说不会使人发胖，所以减肥的人是可以吃芋头的，而且在减肥期间可以用芋头来代替主食，但是不要每天都只吃芋头，只能说偶尔吃，其他的食物还是要进食到的。

其蛋白质含量为2.2克，肪含量为0.2克，碳水化合物为18.1克。芋头含有大量的淀粉和膳食纤维，还含有蛋白质和丰富的矿物质如钙、磷、铁、钾、镁等，维生素如胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等。芋头中含有粘液蛋白，被人体吸收后能够产生免疫球蛋白，可以提高机体的抵抗力。

芋头减肥一天吃多少合适 

建议一天吃100-150克左右即可。 芋头中含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，适量食用可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，对减肥具有一定促进作用，对减肥具有一定促进作用。

但同时膳食纤维素在人体中比较难被消化，所以一般正在减肥的人群一天只需要吃100-150克左右的芋头即可。

芋头的热量高,跟土豆差不多，但是有身体不适应的一种元素，医学上说是偶而的吃点没有事，但是经常吃会对胃不好，并不会发胖。芋头每100g含热量331kj、水分78.6g、蛋白质2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纤维1g、碳水化合物17.1g等。另有报道，尚含多量的皂甙等药用成分。
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扩展资料
芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为“芋头”或“母芋”，球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽，但以中下部节位的腋芽活动力最强，发生第一次分蘖，形成小的球茎称为“子芋”，再从子芋发生“孙芋”，在适宜条件下，可形成曾孙或玄孙芋等。
参考资料：/baike.baidu.com/item/芋头"target="_blank"title="百度百科-芋头">百度百科-芋头

每100克芋头大概含有约58千卡的热量，相比100克米饭含有116千卡的热量是很低了。
芋头是一种富含淀粉和膳食纤维的低糖食物，还可以增加饱腹感，因此是比较好的可以帮助控制体重的食物，也可以作为糖尿病人和慢性肾病患者主食食用。

芋头有哪些营养成分
答：营养成分 据科学测定，每100克芋头含：水分：78.6(克)、灰分：0.9(克)、胡萝卜素：160(毫克)、铁：1(毫克)、热量：79(千卡)：硫胺素：0.06(微克)、钙：36(毫克)、锌：0.49(毫克)、能量：331(千焦)、核黄素：0.05(毫克)、磷：55(毫克)、硒：1.45(微克)、蛋白质：2.2(克)、...

荔浦芋头好吃,热量高吗?
答：荔浦芋头热量 营养素含量(每100克)热量(大卡)87.00 碳水化合物(克)19.70 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)3.00 评价 热量较低，维生素的含量也稍低，减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。

芋头的热量是多少?
答：每100克芋头中含有80大卡左右的热量。芋头是一种根茎类的食物，每100克芋头中含有80大卡左右的热量，这种热量并不高，所以说吃芋头并不会引起肥胖。而从营养学的角度来讲，芋头中含有大量的淀粉、钙离子，不但可以增强免疫力，而且可以增加骨骼的强度，可以延缓骨质疏松发生的概率。含有的铁离子则可以防止...

芋头为什么被称为是最好的减肥食品?
答：芋头的热量为81千卡/100克。这是一种比红薯热量更低的脚跟食品。主要成分是碳水化合物，因此可以概括为主食。如果你在减肥期间吃芋头，你可以在相应的晚餐中扣除相应数量的大米、馒头和面条。你也可以把芋头切成块，用米饭蒸一下。由于芋头淀粉是一种相对较小的颗粒，仅为玉米淀粉或小麦粉淀粉颗粒的1/9...

芋头的热量是多少?
答：79大卡/100g 芋头的功效与作用：1、增强免疫力。能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。2、洁齿防龋。氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。3、解毒防癌。芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对...

芋头的热量高不高 芋头吃了会发胖吗
答：1 芋头的热量高不高 不高。芋头的热量81大卡/100克。是一种比红薯热量还要低的跟块类食物。主要成分是碳水化合物（淀粉），因此可以被归纳在主食类里。2 芋头吃了会发胖吗 不会。适当的吃一些芋头，有很好的促进减肥的作用，因为芋头里面的淀粉颗粒非常的小，特别有利于人的吸收，另外经...

荔浦芋头热量高吗?
答：荔浦芋头的热量并不太高，每100克可食用芋头的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多。因为芋头富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋头，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖。相同重量的芋头比米饭的热量低，在加上芋头含有...

拔丝芋头的热量是多少?
答：拔丝芋头的热量(以100克可食部分计)是254大卡(1062千焦)，单位热量适中。每100克拔丝芋头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。参考资料：更多拔丝芋头信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/basiyutou ...

100克芋头相当于多少米饭?
答：1碗饭。芋头作为一种富含淀粉类的食物，很多人对它的热量究竟是多少可能并不太清楚，根据现代营养学研究发现，每100克的芋头所含有的热量为79大卡，这个数值的热量和我们散步55分钟所消耗的热量值是差不多的。吃芋头的好处 芋头中含有一种叫黏液蛋白的物质，能够提高人的抵抗力，增强人体免疫力，还对...

芋头和米饭哪个热量高一些?
答：米饭热量比较高，100g芋头81大卡，100g米饭115大卡。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。芋头营养丰富，其中含碳水化合物...