日常生活中，吃哪些食物有利于排毒
在日常生活中，由于环境和生活的影响，人体的毒素越来越多。这些毒素在人体内富集，对人体是有很多坏处的。那么，哪些食物可以排毒？事实上，以下几种食物都可以很好地起到排毒的效果：
第一种食物是牛蒡。事实上，牛蒡中膳食纤维的含量非常丰富，它可以在体内把毒素包裹在纤维的中间，形成粪便排出体外。牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
第二种食物是芦笋。芦笋中含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
第三种食物是山茼蒿。山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
第四种食物是海带。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。事实上，海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
第五种食物是黑木耳。我们知道，木耳一般都生长在阴暗潮湿的地方，它可以补铁补血补气。在中医的理论中，一般都认为海带具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。
总而言之，以上几种食物都可以很好地起到排毒的效果，平时可以吃这些食物排毒。
体内排毒，所有常吃的食物有以下几类：
1、最有效的清肠蔬菜，多是绿叶菜，为碱性，其中富含膳食纤维，可以中和饮食中糖，肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中的有毒物质。
2、
清肠水果。可选择柠檬、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
3、
薯类。饮食中具有抗癌作用的营养物质，是胡萝卜素，维生素C和叶酸，在红薯中含量都比较丰富。
4、最有效的清肠豆类。豆类不仅富含丰富的蛋白质，而且还富含膳食纤维也比较多，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、解毒、抗癌等作用；。
5、菌藻类食物，它们含有大量胶质，能够促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
6、
蜂蜜，蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜可以排出毒素，同时对防治心血管疾病和神经衰弱等症有效果。蜂蜜含有丰富的糖类，可吸取体内水分留在肠道里，有利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，不能用太热的水泡蜂蜜，会破外其结构，应该用偏温的水来泡。
经常排毒可以预防口臭，保持口腔内的清新。因为在排毒的过程当中，可以将肠道内有异味的气体排出体外，还能够美容养颜，可以起到预防衰老的作用，使皮肤变的更加光滑、白皙。同时，具有降脂减肥的功效，可以促进胃肠系统的蠕动功能，有效的预防便秘的发生。对于代谢能力差的人群来说，经常排毒，可以提高代谢能力，是一种养生的操作
人体毒素，指的是体内多余的垃圾。其来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。自由基是对人体造成最大危害的内毒。
经常排毒可以预防口臭，保持口腔内的清新。因为在排毒的过程当中，可以将肠道内有异味的气体排出体外，还能够美容养颜，可以起到预防衰老的作用，使皮肤变的更加光滑、嫩白。
一、海带
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
二、蜂蜜
空腹喝一些蜂蜜，蜂蜜是一种排毒养颜的好东西。蜂蜜中含有人体必须的氨基酸，维生素。经常吃蜂蜜，还对心血管病的患者有一定的好处。
蜂蜜中糖分比较多，可以使体内的水份留在肠胃里，有利于清肠排毒。建议患者也可以喝一些酸奶，酸奶中的益生菌可以促进胃肠道的蠕动。有利于清肠毒。平时也可以多锻炼身体，也可以清肠道排毒。
三、黑木耳
黑木耳可以消除血液热毒，木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。另外，黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
四、胡萝卜
胡萝卜，胡萝卜中含有大量的贝塔胡萝卜素，是维生素A原，可以有效的排出体内多余的重金属毒素，还有润肠通便的功效；
五、苦瓜
苦瓜是一种排毒解毒，美容养颜的佳品，苦瓜当中含有一种活性蛋白，这种蛋白可以有效的提高人体免疫系统的防御能力，增加免疫细胞的活性，能够有效的清除体内的有毒物质和毒素。
六、白萝卜
可以吃萝卜，萝卜是很好的排毒食物，白萝卜可以顺气通便，有效清除体内毒素，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以和体内的汞相结合，另外，还具有保护视力的作用。
苦瓜
苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
冬菇
冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。
柠檬
柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质；可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。
答：菌类食物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。茶叶茶叶的解毒作用,早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为,茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用,这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治...
答：富含粗纤维的食物都有排毒的作用。希望采纳
答：平时自己的学习和生活方式，以素食方面为主，觉得这些食物有利于排毒，市场上卖的也比较多，如：黑豆、白菜、胡萝卜、芹菜、苦瓜、木耳、海带、地瓜等等 苹果中含有膳食纤维，有助于排毒。苹果中的钙有助于身体多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止肥胖；果胶还能促...
答：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。2、助肝排毒的食物 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。（1）胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以...
答：橙子，柠檬，青梅，西瓜，香蕉，圣女果这些食物都是可以起到养肝的效果，也可以排除体内的毒素。
答：日常拥有排毒效果的食物有哪些?
答：适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为...
答：当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。这证明荔枝不但是一种滋养性很强的食物，还有益于促进肝脏排毒。2、猪血 据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的...
答：1、绿叶菜 多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。2、海带 海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。此外，海带还...
答：一、在生活中常吃哪些食物，能清热泻火，润肺排毒，助睡眠？花甲是非常不错的食物，既能够促进消化，又能够帮助肠胃蠕动。还能将身体内的废物，垃圾，毒素全都排除体外。不仅能够润肠通便，而且能够增强体质，帮助睡眠。花甲中的钙元素也特别丰富，能够补充机体所需要的钙含量，而且还能够有效的预防骨质疏松...
