作为新手妈妈，该怎么控制自己的情绪，不对孩子发火？
首先，承认自己的情绪。
当你头昏脑胀，看什么都不顺眼，一说话声调不自觉就高八度时，自己能够意识到：“我现在心情很糟糕，与平时的自己不一样”，之后想一想自己为什么会变成这样，是太累了？是饿了困了？还是受到挫折与打击了？或是遭遇什么倒霉的事情了……假如你能意识到情绪，并清楚情绪的源头，那就已经遏制住这只情绪怪兽的喉咙了。
其次，找到一个合适的发泄途径：
你可以选择哭一场，相信我，就算是在孩子面前哭，也丝毫不会丢人，反而会让孩子觉得你可爱、真实，而所谓的家长尊严，难道不是属于上世纪的产物吗？
或者找人倾诉也可以，而孩子就是一个很好的倾诉对象，其实无所谓对方是否能听懂，只要你说出来了，你会发现世界突然就变安静了。
若是你没有特别的暴躁，只是有些郁闷，可以使用“转移注意力法”：带孩子到户外活动，要知道阳光与新鲜空气永远都是调解心情的天然良药；还可以做些自己喜欢的事情：吃点“罪恶”的食物，看看搞笑的电视节目，剁手买买买……
此外，据研究表明：行为本身也能有效的控制情绪。
说白了就是，假如你很不开心，但因为某种原因你一定要假装很开心，假装一阵儿，在不知不觉间你就会真的开心起来了。所以，若是你感到情绪低落，那不妨先假装很高兴地与孩子疯闹一会儿，你会发现闹一阵儿后，你的心情也能好起来。
我知道，以上说的这些对于一个家庭事业两头顾，睡眠严重不足却又家务缠身，还要无时无刻被孩子骚扰的宝妈来说，实在有些臣妾做不到。
自当了妈妈后，那个温柔的小女子不见了，摇身变成的是头河东狮，但假如最后你无论如何都控制不住自己，终究还是因为自己的情绪伤害了无辜的孩子，那之后要怎么办在回答这个问题前不妨先反过来想想，假如孩子在发脾气时用玩具狠狠砸了你，那你希望他在平静下来后对你做什么？
——真诚的道歉，永远都让人感到欣慰！
你有责任让孩子知道，你的情绪，并不是因他的过错而造成的；你也有责任，不让孩子一直处于恐惧与自责之中。
“对不起，妈妈不应该那样对你，不是你的错，只是因为妈妈的心情不太好，没有控制好自己，妈妈向你道歉，以后我会尽量克服！”
说这样的话只会让你的形象更加高大，丝毫不会损坏你的颜面。不要在孩子面前试图做一个完美的人，因为那意味着所有的不完美都要由孩子来承担，这对他不公平。
作为一个24小时带娃，全年无休的老母亲，我自己也没办法时刻保持淡定，但我会和孩子做好约定：“假如妈妈突然变得很凶，你不要害怕，要提醒妈妈‘你不喜欢现在的妈妈’，好不好？”
其实在前两天，就发生了这样的事情：我因为快要打完的文章突然变没了而心情不好，于是带着情绪吼了糖豆一通，结果糖豆小朋友看着我平静地说道：“妈妈，不要再吼了，你现在的样子好凶，你应该去躺一会儿！”
糖豆的话音刚落，我突然像被针刺破的气球，瞬间瘪了下来。
我也会在自己心情不好时提醒孩子：“妈妈现在心情特别不好，请离我远一点，否则一旦你惹到我了我就会变得很凶”，这时糖豆也会很乖很自觉，不会黏着我，等过一会儿还会特意过来问我：“妈妈，你有没有好一点？”
虽然我知道我做得还远远不够好，但我相信“孩子看得到我的努力”，而他也会和我一同成长。
结语“做父母”本身就是一场修行，假如你都无法控制住自己的情绪，那凭什么去要求孩子不哭不闹呢？假如你自己都特别容易被激怒，那又凭什么要求孩子不乱发脾气呢？
为了孩子也为了你，你值得变成更好的自己！
作为新手妈妈，想对孩子发火的时候，需要找一个独立的空间，深呼吸一口气，然后默念亲生的，反复的呼气吐气之后，再来纠正孩子的错误。
第1点就是应该注意这些心情的这种控制一定要掌握好自己的这个心态，第2点就是要发火之前应该学会耐心，一定要理智，正能量才能控制住，第3点，就是应该调整好自己的心智，不要太幼稚，一定要调整好。
答：熊孩子的背后家长通常都比较心累，作为新手宝妈来说，要想对孩子不发脾气，首先要从自身改变。家长对孩子发脾气要善于改变自己的情绪，要发现孩子身上所有的闪光点。经常对孩子发脾气，对孩子的心理来说也会产生影响。作为家长的不要这样不厌其烦的对待孩子，要控制自己的情绪，特别是想发脾气的时候应该...
答：2.自我调节:妈妈们自己要学会自我调节，保持舒适的心情，有意识地控制自己的心理变化，千万不要让自己发展成抑郁、忧郁的人。同时，多注意休息，保证充足的睡眠，遇到心理问题时多与亲人沟通，有助于很好地解决问题。不要强迫自己去做不想做的事，保持情绪稳定，记得开心难过。3.注意休息。生完孩子睡一...
答：我们可以选择在老公节假日的时候，让他帮自己带一天孩子，然后自己去做自己想做的事情。比如说去做个头发，去逛街，买衣服等等 ，只要是能够发泄自己的情绪， 那我们就去做。一定要懂得纵然生活很苦，我们也要爱自己。学着对未来的憧憬另外在生活当中，我们一定要多读读书，多多憧憬未来。虽然我们的时间...
答：很多新手妈妈在生孩子之前,家庭的地位还是相当高的,至少在自己爸妈那里还算个“小公主”嘛。结果这宝宝一落地,蓦然发现自己只能靠边站了,那么如何提升自己的地位或者说掩饰自己的失落呢,选择表现自己的“育儿焦虑”是个不错的方法,一方面增加了与家人交流的机会,另一方面满足了作为一个母亲展现爱子心切的期望。 追根究...
答：除了朋友之外，在私信中，作为新手的宝妈经常诉苦说可能患有忧郁症，但宝儿志还是一脸冷漠，完全不理解。在过去的很长时间里，家人和保姆自己不太清楚发生了什么事，但随着对产后心理健康的知识的普及，很多保姆在产后情绪不稳定的时候，我很容易得出结论，我患上了产后抑郁症。我有朋友，刚成为妈妈的那个...
答：以达到为培养良好的亲子关系，孩子的性格养成等提供良好的基础。在教育孩子时，许多新手父母可能会因为孩子不听话的情况生气；首先我们要知道自己为什么会生气，是因为孩子的调皮捣蛋，还是因为自己本身情绪暴躁引起的；如果是因为父母自身的原因，那么我们就要改掉自己随意生气的坏习惯，如果是因为和孩子沟通交流...
答：为什么妈妈的情绪易失控 就算以前的性格温柔如水，有娃后也有过几次吼娃的经历。如果哪位妈妈说没有吼过孩子，那肯定是陪娃的时间太少。对自己和孩子期待太高 每个妈妈都面临来自于孩子成长的压力，因为不了解孩子的成长过程，同时对孩子有所期待。很多妈妈都有这样的体验：临近预产期越焦虑，控制不住地...
答：另外，我们也可以换个角度想问题。恰恰因为白天见不到孩子，我们在晚上和孩子有更多的内容去交流，不如抓住这个机会增进亲子关系。而如果实在无法控制情绪，可以试着分散注意力，趁娃不在，培养些自己的爱好，让生活更加丰盈。二、循序渐进，提前做好心理准备 比如，在家的时候，妈妈可以循序渐进地让孩子...
答：应该如何保持良好情绪？新手妈妈在分娩之后，因为自身激素分泌不均衡的原因，也会导致出现情绪上的波动，这时候不要过于担心，要知道你还有一个可爱的小宝宝。在生活中也应该学会控制自己的情绪，如果感到烦躁不止，也应该学会及时的表达出来，避免因个人问题导致家庭矛盾升级，影响宝宝的健康发育。如果感到非常...
答： 这个世界上没有妈妈大学，不管有几个孩子其实都是新妈妈。作为新手妈妈要学的内容太多了，育儿经也罢，知识点也罢，可以间接去获得但只有经历了才刻骨铭心。 我深知作为妈妈应该情绪稳定，控制好情绪，不跟孩子大声喊叫，可很多时候总有压制不下去的时候。即使...
