很多年轻人都会得糖尿病，到底是什么原因造成的？
糖尿病是一种以胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致持续高血糖为特征的慢性代谢性疾病，主要表现为多食、多饮、多尿、体重减轻(“三多一少”)。如果患者病情得不到很好的控制，会导致各种急慢性并发症，如失明、足坏疽等。
遗传是2型糖尿病发生的一个因素，但主要是不健康的生活方式造成的。如今，年轻人的饮食结构正在西化，各种外国快餐、甜点和碳酸饮料越来越受到年轻人的青睐。这些高脂肪、高蛋白、高热量的食物，一不小心就容易造成热量摄入过多。另外，年轻人，尤其是白领，上班时间长时间坐在电脑前，出去开车或者骑车，很少整天锻炼身体。在业余时间，我把大部分业余时间花在聚会或电子游戏上。我平时很少体育锻炼，消耗的能量也少。多余的热量转化为脂肪储存，导致肥胖。
肥胖不仅与高血压、冠心病、脑卒中、痛风、脂肪肝直接相关，也是2型糖尿病的主要危险因素。肥胖，尤其是腹部肥胖，会导致体内胰岛素抵抗。为了维持正常的血糖，身体必须代偿性地分泌更多的胰岛素来满足代谢的需要。久而久之，胰岛B细胞不堪重负，功能受损，最终失代偿，导致血糖升高，糖尿病。如果我们密切关注我们身边的年轻糖尿病患者，我们会发现他们大多数都有一个共同的特征——肥胖。研究表明，在标准体重的基础上，每千克体重患糖尿病的风险至少增加5%。
另外，现在的年轻人背负着各种各样的压力，作息也往往不规律。熬夜加班很正常，精神长期处于高度紧张状态，刺激身体分泌大量应激激素(如肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇等)。)，可以升高血糖，这也是年轻人糖尿病发病率高的另一个重要原因。
现在的年轻人特别喜欢吃咸的、油炸的食物，比如汉堡、炸鸡腿、薯条，这些都是糖尿病等疾病的罪魁祸首。所以年轻人也要注意清淡饮食，少吃油炸咸的食物。
为什么越来越多年轻人得糖尿病？
随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病患者不断增加。
近年来，糖尿病患者的年龄呈年轻化趋势。为什么现在越多越年轻人得糖尿病呢？
这与现代年轻人的生活方式有关，现在生活节奏加快，许多年轻人工作压力大，工作时间长。同时，年轻人的饮食还趋向油腻、高热量和高糖分。
下面具体说说现在年轻人得糖尿病的原因：
1、工作应酬
现在许多年轻人工作应酬吃得多、坐得多、动得少，平时又不注意控制饮食。
这样一来容易导致营养过剩，促使胰岛每天过度工作。
久而久之，胰岛负担过重，血糖不能正常控制，就容易得糖尿病了。
2、压力和抑郁
国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的1倍。
抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。
现代快节奏生活和高强度工作，迫使许多年轻人白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，心理压力非常大。
专家解释，紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”，使血糖升高，长此以往，引发糖尿病产生。
长期生活于焦虑状态下，极易诱发抑郁症。
3、错误减肥
现代社会很多人会认为越瘦越美，有一些年轻人为了自己能再瘦点选择过分控制饮食，只吃菜不吃饭的现象很多。这种吃法非但不能瘦身，反而会伤害健康。
菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至可能超过米饭中淀粉的热量，因此，“只吃菜、不吃饭”可能会导致热量摄入超标。
研究表明，1克油中，大约含9卡路里的热量；1克蛋白质中，大约含4卡路里的热量；相比之下，1克米饭中，也就只含4卡路里的热量。
“只吃菜、不吃饭”会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易患上糖尿病。
4、高热量零食
现在很多年轻人喜欢吃零食当做加餐，这其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。
专家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。
“十粒花生米”相当于“半两米饭”。经常吃这些零食的人，很容易导致人体肥胖。
不仅如此，很多咸味零食中所含的盐分相当高。
5、缺少锻炼
有许多年轻人因为工作太忙，连运动的时间都没有。
与爱好运动的人群相比，缺乏运动的人群患糖尿病的概率要高出50%~80%。
对于有糖尿病前期或者代谢综合征的患者来说，有氧和阻抗运动可以防止其发展成明显的糖尿病。
总之，年轻人想要有效地预防和控制糖尿病的发生，自己就得养成良好的生活习惯，避免不良习惯和错误的饮食方式，并要加强运动锻炼。
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编辑：足康科技
图源：pixabay（侵删）
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如今糖尿病越来越年轻化，糖尿病已不再是中老年人的专属病
年轻人群体中出现糖尿病病例的情况越来越多，特别是Ⅱ型糖尿病
Ⅱ型糖尿病本质上是身体代谢状况的一个反映，当身体摄入过多的碳水化合物时，会引起血糖上升，肝脏会将用不到的血糖合成甘油三酯，长此以往会增加患脂肪肝的风险。当肝脏储存过多甘油三酯时，就无法利用体内过多的血糖，从而血糖上升导致糖尿病的发生。
又因现代生活水平提高，人们吃得越来越多、越来越好，导致营养过剩，从而血糖增高，逐渐形成糖尿病。而年轻人大多饮食不规律，经常吃高油、高盐、高糖、高脂、高热量的食物，作息也不规律，经常宅在房间里不出去运动，其患糖尿病的风险就会增加。
年轻人患糖尿病的影响因素有以下几点：
体质遗传
例如Ⅰ型糖尿病是先天遗传疾病或自体免疫疾病。
不良生活习惯
高糖高油饮食、运动量不足、肥胖等，Ⅱ型糖尿病与这些因素密切相关。睡眠不足
睡眠质量差、睡眠时间不充足，容易导致头晕、头痛、乏力，长时间的恶性循环容易导致身体抵抗力下降，使胰岛素敏感性下降，患糖尿病的风险会大大增加。其他
如胰脏发炎、外伤、长期服用类固醇药物等，都有可能引起糖尿病。
如果年轻人想要远离糖尿病，一定要在日常生活中培养良好的习惯，可以从以下几点入手：
1、经常运动
肥胖是糖尿病的成因之一，养成规律的运动习惯，不让体重超标，可增加胰岛素敏感度，提高细胞运用血糖的效率。
2、控制饮食
减少碳水化合物和膳食纤维的摄取，摄入太多糖类，会干扰体内胰岛素处理的效率，造成血糖升高；少食高油、高盐、高糖、高脂、高热量的食物。蔬果、糙米类的膳食纤维，则能延缓糖类消化与吸收，有助维持血糖稳定。
3、多喝水
摄入足够的水，避免身体脱水。身体有足够的水分，可确保肾脏代谢出多余的糖分。研究指出，喝够水可降低身体出现高血糖的风险。
4、充足睡眠
睡眠欠佳对代谢不利，容易引起晨起的空腹血糖升高，会导致肥胖、高血压抑郁和糖调节受损等；睡眠质量好,空腹血糖更容易被平稳的控制。
5、缓解压力
压力也是造成血糖波动的因素。建议可增加日常活动量，包括外出、与朋友相聚踏青，或多从事有兴趣的活动，可以帮助缓解压力，减少进食欲望。
年轻人们平时就应该养成良好生活饮食习惯，不要以为自己年轻便随意放纵，尽量保证饮食健康、合理，还要积极运动锻炼，控制体重，定期就医体检。一旦确诊为糖尿病应该早发现、早治疗，以免延误病情，出现并发症！
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一方面是家族的遗传，二方面是饮食的不当，第三方面是肥胖引起的糖尿病。
糖尿病是一种和遗传有关的疾病，直系亲属中有糖尿病病人，年轻人患有糖尿病的可能性就变得非常大
答：糖尿病患病原因复杂，一般认为与遗传因素、免疫和环境等多方面因素都有关。年龄较小的糖尿病患者，一般都比较喜欢喝甜饮料。长期喝甜饮料，增加了额外的热能摄入，易导致肥胖，而肥胖正是糖尿病的高危因素。喝甜饮料容易引起肥胖，而肥胖是引起糖尿病的高危因素 喝甜饮料容易引起肥胖，而肥胖是引起糖尿病的...
答：我觉得现在之所以越来越多的年轻人得糖尿病，是因为饮食不规律导致的。年轻人一般都喜欢喝碳酸饮料，因为里边含糖比较大，会导致身体分泌的胰岛素平衡不掉这些糖分。糖分长时间积累在身体里就容易得糖尿病。经常暴饮暴食也是导致得糖尿病的关键，年轻人工作压力一般都很大。有的时候可能中午吃不上饭，晚上就...
答：糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，中医又叫消渴症。糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病和其他类型糖尿病。1型糖尿病：多饮、多食、多尿还有消瘦等体征；2型糖尿病：主要是在成年以后，继发肥胖之后引起的血糖升高；其它型糖尿病：LADA（成人隐匿性免疫性糖尿病）。目前尚无根治糖尿病的方法，...
答：糖尿病是一种很严重的尿道疾病，其中的具体情况如下：1、一型糖尿病主要是因为先天性遗传因素的原因导致的，主要见于青少年和婴幼儿。2、二型糖尿病患者主要是因为饮食不健康，作息不规律，过度肥胖等等问题导致的，属于后天形成的原因。主要集中在中老年人，但是现在二型糖尿病发病年龄一直在提前。3、1....
答：年轻人可以得糖尿病，答案是肯定的。经常看到30岁左右的年轻人，甚至20岁左右，身体特别胖，平时生活也不节制，喜欢吃高热量、油炸的东西，平时运动也特别少，再加上现在工作压力也特别大，检查发现血糖超标特别厉害。甚至有的人胰岛功能已经损坏只有正常的一半都不到了，给我们有很大的提示，这些都是2型...
答：主要是由于年轻人不注重饮食，平时多吃糖类的食物，喝酒，大鱼大肉等，这些都有可能患上糖尿病，对身体的伤害是非常大的。
答：“只吃菜、不吃饭”会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易患上糖尿病。4、高热量零食 现在很多年轻人喜欢吃零食当做加餐。专家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。5、缺少锻炼 有许多年轻人因为工作太忙，连运动的...
答：免疫介导糖尿病：这一类型一些患者，特别是儿童及青少年，可以以酮症酸中毒作为疾病的首发表现。而其他一些患者仅有轻度的空腹高血糖，但在感染或其他应激情况下迅速恶化，发展为严重高血糖，甚至发生酮症酸中毒。在另一些患者（多为成年人）可以多年内不发生酮症酸中毒，大多数患者需要依赖胰岛素治疗才能生存...
答：现在很多年轻人得了糖尿病的原因主要有以下几点：1、肥胖。过度的肥胖会增加胰岛素的抵抗，常常是2型糖尿病的主要原因，而且肥胖的患者经常在早期会诱发糖尿病性的低血糖。2、糖尿病家族史。如果父母或者近亲有糖尿病，那么年轻人患糖尿病的风险就会增加。3、不良的生活习惯。如饮食不规律、高油高脂高糖...
答：经常吃一些高糖分的食物，经常抽烟酗酒，经常熬夜，总是暴饮暴食，作息时间不规律这些原因都可能会导致糖尿病。
